Витамин В12 -тема 5

  • 41 932
  • 782
# 420
От два дни и аз съм със спрея за нос.Дозите са доста големи на спрея 2500 mcg ,a на инжекциите е 1000.
В това клипче мацката обяснява ,че не е добре тези дози да се взимат всеки ден,защото затруднявало работата на костния мозък.И става въпрос за инжекциите , които са по -слаби.Тя съветва инжекциите да са през ден,вероятно и за спрея ще е по - добре .
Вие какво мислите по въпроса?


https://youtu.be/HIfMS77vtwo
Аз снощи не взех В12 и като,че ли бях по добре от миналата вечер!По препоръка на лекарката започвам през ден,пък да видим какво ще стане,дано ми свикне организма,че иначе не знам как ще натрупам липсата на този важен витамин!
Виж целия пост
# 421
ronito слагай през ден да, всеки ден по 2к ако слагаш са 5000 единици и са си доста Peace .

Аз от тях съм слагала на детето, той беше със сериозен дефицит и първоначално слагах през ден по 1к само (защото той е по-малък), това за 2-3 седмици, после слагах два пъти седмично.
Виж целия пост
# 422
ronito слагай през ден да, всеки ден по 2к ако слагаш са 5000 единици и са си доста Peace .

Аз от тях съм слагала на детето, той беше със сериозен дефицит и първоначално слагах през ден по 1к само (защото той е по-малък), това за 2-3 седмици, после слагах два пъти седмично.

При мен Б 12 преди три дни се изследвах беше 131 !
Веднага поръчах спрея  и два дни подред пръсках ,но започвам през ден .Мисля да карам така две седмици .
След колко време ще се почуствам по -добре ,омръзна ми да съм на парцал,понякога такава немощ ме върхлита,че не мога да опиша с думи.Цялото тяло ми се разтреперва ,усещам го как пулсира ... много е гадно.
До сега го отдавах ,че тренирам 4,5 пъти седмично, имам ниско кръвно,а то какво било.
Кога да очаквам повишаване на нивата на Б 12.
Между другото и витамин  Д ми е 30 .Четох ,че въпреки ,че референтните са 20-100 под 40 е дефицит .И съм била на море преди седмици.Да започна ли да вземам и витамин Д ?
Виж целия пост
# 423
От два дни и аз съм със спрея за нос.Дозите са доста големи на спрея 2500 mcg ,a на инжекциите е 1000.
В това клипче мацката обяснява ,че не е добре тези дози да се взимат всеки ден,защото затруднявало работата на костния мозък.И става въпрос за инжекциите , които са по -слаби.Тя съветва инжекциите да са през ден,вероятно и за спрея ще е по - добре .
Вие какво мислите по въпроса?


https://youtu.be/HIfMS77vtwo
Аз снощи не взех В12 и като,че ли бях по добре от миналата вечер!По препоръка на лекарката започвам през ден,пък да видим какво ще стане,дано ми свикне организма,че иначе не знам как ще натрупам липсата на този важен витамин!
Вземай б12 през деня сутрин.Вечер не е ок.
Виж целия пост
# 424
ronito при тази граница на Д до 100, той трябва да е около 50-60. Иначе има още една граница на някои лаборатории (50-120) там се гони около 90.

Така, че да не е лошо да приемаш известно време. Дефицит на Д, дава същите симптоми на умора, недоспиване, депресия Peace
Виж целия пост
# 425
Скрит текст:
Здравейте.
Искам да попитам дали някой приема https://remedium.bg/product/142532/haya-labs-methyl-b12-za-podsi … 100-tabletki.html  ?
Не съм доволна от https://remedium.bg/product/134621/natural-factors-vitamin-v12-m … i-30-podarak.html  , по препоръка от темата си взех две опаковки от https://www.biovea.bg/xranitelna-dobavka-biovea-vitamin-b12-meth … 0mcg-cena-15-50lv
 и ми действаха много добре,но от доста време не са в наличност.
Чудя се сега на коя марка да заложа.
Ще ми препоръчате ли?
п.п. Знам ,че Солгар ,са добри ,но ми идват скъпи.
https://www.biovea.bg/xranitelna-dobavka-biovea-vitamin-b12-meth … 0mcg-cena-15-50lv
Аз си поръчах преди по малко от месец. В саита пишише че не са налични но звънах на посочения телефон и там ми казаха че имат. Изпратиха ми ги. Така че звънете да проверите.
 Още не съм ги пробвала понеже закъсня доставката (с 2 дни) и реших че не са ми ги пратили и си взех на Солгар от аптека Санита и още не са свършили.


Пристигнаха ми двете опаковки от Б12.  Още веднъж благодаря,че сподели.


Сега искам да попитам за вит.Д , чета че препоръчвате да се приема с магнезий, а аз го пия с фолиева кислина и К2...пак то форума съм разбрала за тази комбинация...грешна ли е? Как да продължа приема? Колко мг магнезий да взема?
Благодаря.
Виж целия пост
# 426
Вземи си от 400мг е достатъчно, другите си ги пий няма проблем, К2 си трябва...а фолиевата не е излишна, само че е хубаво да е фолат т.е. активната форма.
Виж целия пост
# 427
Благодаря ви за съветите. Ще си взема и двата витамина.

Момичета имате ли мнение за този вит. Д и добре ли е да се приема на таблетки. Примерно то този по 4 ден.


За магнезия трябва ли да има разстояние между приема на вит. Д  или не е нужно?
Виж целия пост
# 428
Не е нужно, пиеш си ги заедно
Виж целия пост
# 429
Вземи си от 400мг е достатъчно, другите си ги пий няма проблем, К2 си трябва...а фолиевата не е излишна, само че е хубаво да е фолат т.е. активната форма.

Повечето таблетки магнезий за с вит.Б6 или комбинация с други витамини и са по 200мг,ще взимам по две.
Трябва ли да търся чист магнезий и има ли значение каква форма- ацетат,лактат...
п.п.Направо ми кажете какво да купя.Relaxed
Виж целия пост
# 430
Вземи си от 400мг е достатъчно, другите си ги пий няма проблем, К2 си трябва...а фолиевата не е излишна, само че е хубаво да е фолат т.е. активната форма.

Повечето таблетки магнезий за с вит.Б6 или комбинация с други витамини и са по 200мг,ще взимам по две.
Трябва ли да търся чист магнезий и има ли значение каква форма- ацетат,лактат...
п.п.Направо ми кажете какво да купя.Relaxed

Най-разпространената форма по аптеките е магнезиев оксид, той не е много за предпочитане на мен лично ми стават крампи от него, някои ги боли корем. Но може и той да се пие при липса на друг, това че е с В6 няма лошо, но най-вероятно като при В12 формата му също не е подходяща. Хубаво е да е хелатиран магнезия ( свързан е с аминокиселина, която го транспортира до клетките за максимално усвояване), бисглицинат, малат, таурат, цитрат....
Ето всяка от формите за какво е подходяща


Аз лично вземам този https://remedium.bg/stress/solgar-chelated-magnesium-100tabs.html или http://organiclife.bg/product/1732/doctor-s-best-magnesium-chela … nat-120-tabl.html
Виж целия пост
# 431
Момичета от седмица пия В12 и съм 1,5кг. отгоре,това нормално ли е ,то ако продължавам така за 3 месеца на какво ще заприличам?
Виж целия пост
# 432
Момичета от седмица пия В12 и съм 1,5кг. отгоре,това нормално ли е ,то ако продължавам така за 3 месеца на какво ще заприличам?

Според мен не би трябвало.Нали го приемаш сутрин?Принципно той дава енергия,която трябва да се изразходва.Аз го приемам от близо 2 месеца и напротив,теглото ми е на долу с 3 кг.Приемам с него фероглобин и инофолик,който е с инозитол,а инозитола регулира кръвната захар от там и глада.
Виж целия пост
# 433
Момичета от седмица пия В12 и съм 1,5кг. отгоре,това нормално ли е ,то ако продължавам така за 3 месеца на какво ще заприличам?

До колкото помня, ако не бъркам ти пиеше Магне с В6, от В6 се пълнее.

Пила съм В12 в продължение на 2г с  прекъсвания и не съм напълняла  Peace
Виж целия пост
# 434
Mibobo, мисля че ти каза че си изследвала сина си за вит Д и Б12. Как става изследването ори деца и пак ли се взима венозна кръв?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия