Спам тема (Пролет пукна, ние - не) от 01.04 до 30.04.
- Публикувана: 1 апр. 2019, 00:49 ч.
- Последно мнение: 1 май 2019, 01:46 ч.
# 1 725
15 апр. 2019, 22:16 ч.
Аз съм леко късогледа и с астигматизъм. Пети ден с остъкление, но нещо не можаха да ми нагодят лявото надушие на рамката и много изморително ме дразни. Та се чудя дали да не ги отсвиря тея очила и да си карам постарому. Ама пък се вижда добре. 
Виж целия пост
# 1 726
16 апр. 2019, 07:23 ч.
Исе, постоянно ли ги носиш? Не почиваш ли? Май е нормално в началото да има дискомфорт.
Виж целия пост
# 1 727
16 апр. 2019, 07:42 ч.
-4.75 на двете очи и лещи от близо 25 години вече. Не ги давам за нищо на света, цаките не ща да ги помириша даже.
Виж целия пост
# 1 728
16 апр. 2019, 07:49 ч.
Как бе хора, ги слагате тия лещи? Аз съм пробвала веднъж ми не мога да си бръкна в очото. Ще си нося цайса. 😜
Виж целия пост
# 1 729
16 апр. 2019, 07:56 ч.
аз съм със същия очиларски стаж като спийдката, но от лещи ме е страх и си карам с рамки и стъкла 
исе, отиди в оптиката да ти оправят рамката
Виж целия пост
исе, отиди в оптиката да ти оправят рамката
# 1 730
16 апр. 2019, 08:11 ч.
Хора, започвам да се отчайвам вече. Десет дни на стриктен режим и никаква промяна в теглото, това нормално ли е? Нямам кьораво прегрешение, калориите са около 1400-1500 на ден, млечните са почти изключени, даже спрях кафето заради млякото. Някой да ме окуражи, моля, може и на лични, че да не спамим спама 
Виж целия пост
# 1 731
16 апр. 2019, 08:12 ч.
Добро утро!
Какво разбираш под "стриктен режим"? Аз пак с такъв и тренировка свалих 7 кг. за два месеца.
Виж целия пост
Какво разбираш под "стриктен режим"? Аз пак с такъв и тренировка свалих 7 кг. за два месеца.
# 1 732
16 апр. 2019, 08:23 ч.
хайче, обиколките как са?
те са по-важни от килограмите
движение - дори разходки пеша от по няколко километра размърдват метаболизма
много вода
като станат две седмици, направи един "мръсен ден" - в смисъл изкъпи се , но и се натъпчи добре с въглехидрати /но не съчетани с мазно и мръвки, а със зеленчуци и плодове/, а на следващия отново режима
и не се отчайвай!
Виж целия пост
те са по-важни от килограмите
движение - дори разходки пеша от по няколко километра размърдват метаболизма
много вода
като станат две седмици, направи един "мръсен ден" - в смисъл изкъпи се
, но и се натъпчи добре с въглехидрати /но не съчетани с мазно и мръвки, а със зеленчуци и плодове/, а на следващия отново режима и не се отчайвай!
# 1 733
16 апр. 2019, 08:28 ч.
Абе, обиколките май мръднаха малко, дрехите ми са една идея по-хлабави. Иначе забравих да кажа, че държа мазнини между 60 и 70%, даже повече към 70 отиват, въглехидрати около 5% и останалото е протеин.
Мръсен ден, о йееее, добре звучи. Плодовете много ми липсват...
Виж целия пост
Мръсен ден, о йееее, добре звучи. Плодовете много ми липсват...
# 1 734
16 апр. 2019, 08:33 ч.
Ама ти изглеждаш като строгата господарка пък и ти отива на имиджа
Хай, да ти кажа и аз застопорих теглото, но обиколките падат, мен това ме радва. Не се отказвай!
Виж целия пост
аз съм със същия очиларски стаж като спийдката, но от лещи ме е страх и си карам с рамки и стъкла
Ама ти изглеждаш като строгата господарка пък и ти отива на имиджа
Хай, да ти кажа и аз застопорих теглото, но обиколките падат, мен това ме радва. Не се отказвай!
# 1 735
16 апр. 2019, 08:33 ч.
заложи не на бързо, а на трайно отслабване и не се предавай 
ако можеш, вдигни още малко мазнините за сметка на протеина
бел,
Виж целия пост
ако можеш, вдигни още малко мазнините за сметка на протеина
бел,
# 1 736
16 апр. 2019, 08:34 ч.
Добро утро!Трудно мърда пустия му кантар,но не се отчайвай!
Виж целия пост
# 1 737
16 апр. 2019, 08:36 ч.
Обиколките (ако говорим за тези на тялото) се топят с упражнения, само с храна не става. Аз лично някаква специфична диета не спазвам. Сутрин закусвам микс от сурови ядки, през деня ям почти всичко и вечер ям салата маруля или айсберг с примерно две варени яйца или плодова салата (основно цитруси). Спрял съм почти пърженото, захарта и солта в чист вид и не съм ограничавал кафе или други такива напитки. Булшити като баничка и тем подобни си позволявам един път в седмицата.
С това и в комбинация с 4-те км крос през ден, свалих 7-8 кг за два месеца, което си е напълно в реда на нещата.
Виж целия пост
хайче, обиколките как са?
те са по-важни от килограмите
движение - дори разходки пеша от по няколко километра размърдват метаболизма
много вода
като станат две седмици, направи един "мръсен ден" - в смисъл изкъпи се , но и се натъпчи добре с въглехидрати /но не съчетани с мазно и мръвки, а със зеленчуци и плодове/, а на следващия отново режима
и не се отчайвай!
те са по-важни от килограмите
движение - дори разходки пеша от по няколко километра размърдват метаболизма
много вода
като станат две седмици, направи един "мръсен ден" - в смисъл изкъпи се
, но и се натъпчи добре с въглехидрати /но не съчетани с мазно и мръвки, а със зеленчуци и плодове/, а на следващия отново режима и не се отчайвай!
С това и в комбинация с 4-те км крос през ден, свалих 7-8 кг за два месеца, което си е напълно в реда на нещата.
# 1 738
16 апр. 2019, 08:37 ч.
Да ,но да не забравяме,че метаболизма при всеки е различен!
Виж целия пост
# 1 739
16 апр. 2019, 08:39 ч.
Хай, и при мен така се получава. Тия дето ги гледам в групата във Фейса -15 кила за месец... При мен лично по-бързо падат с 90 дневната. Различни организни просто, но няма начин да не западат ако спазваш стриктно.
Виж целия пост
Препоръчани теми