Тренировки в домашни условия - 99

Публикувана: 5 апр. 2019, 16:23 ч.
Последно мнение: 11 юни 2019, 18:33 ч.

30 517
723

Agent Provocateur - Редовен потребител

J

Потребител

# 660 3 юни 2019, 19:57 ч.

О, на нещо с повече от две движения ме отпишете. Аз за това си харесвам Били. Просто и елементарно. Но и той има някои тренировки, дето се излага и не мога да хвана крачките и ударите. Добре, че са 2-3.

Та днес гръб, бицепси, малко корем и 20 минути интервално вело.

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 661 3 юни 2019, 20:23 ч.

Вчера произволна Горна част с Хас фит, днес дупемания 4,спининг хиит 20мин,плуване 30мин. Не ми се яде нищо освен плодове и салати.

Виж целия пост

zvezdi4ka14

Потребител

# 662 3 юни 2019, 23:38 ч.

За днес - Butts&Guts с Брук Бентън, която изненадващо включи и горна част на тялото. Правила съм я преди години и съвсем бях забравила този момент. Съответно претренирах ръцете последните няколко дена. За утре ще си подбера по-леко кардио.

Виж целия пост

НеПоКоРнА

Редовен потребител

# 663 4 юни 2019, 07:32 ч.

Със зверска МТ съм от вчера вечерта на рамене, гърди, трицепси, горона част на гърба и пр. Crazy

Crazy

Дано БР8 днес е по-благосклонна.

Виж целия пост

# 664 4 юни 2019, 10:08 ч.

Неделя кардио ФЕ + Muscle Meltdown • Back
Вчера почивах защото ме скова гърба от мт, а и от фикса за долна част все още ме болеше дупе и задно бедро и бях способна да изям света.
Днес Dirty 30 Extreme + Muscle Meltdown • Biceps
Решила съм да си купя лост с тежести...
Непокорна ли питаше за пътечка, ние имаме - точно два пъти се качих на нея, нито бягането като бягане, скучно досадно, шумно, държим я само защото мъжът ми иска зимата да ходи на нея вечер докато гледа телевизия...

Виж целия пост

НеПоКоРнА

Редовен потребител

# 665 4 юни 2019, 10:12 ч.

Да, аз проучвам пътечките. Laughing

Laughing

Още не съм решила на сто процента, но много ми се ще да пробвам. Имам време до края на лятото... Laughing

Laughing

Ето това май съм загледала. Добро ли е като параметри за този ценови диапазон?
https://www.sportdepot.bg/product/lotto_fitness_byagashta_pateka … 100157-basic.html
Шумът също ме притеснява, защото живея в блок, а тренирам рано сутрин.

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 666 4 юни 2019, 10:13 ч.

Петкански са направили много полезно видео за домашен фитнес ,пътеката е много яка ,имаше такава в фитнеса в който ходех-аз съм на принципа или качествено или няма смисъл.От моя спининг съм много доволна.
https://www.youtube.com/watch?v=ZpbFxr2YlnM

Виж целия пост

Ентусиаст

# 667 4 юни 2019, 11:12 ч.

За днес отчитам Killer Body - Upper Body. Относно упражненията с различни движения и аз съм много зле, координацията между ръце и крака никаква я няма при мен Joy

Joy

Виж целия пост

J

Потребител

# 668 4 юни 2019, 14:07 ч.

Е, точно така съм и аз Деси, така се уплитам, никаква координация.

Наврях се във фитнеса днес, да ми дойде музата за домашни тренировки, че нещо се позагуби. Та, гърди, трицепс, пак шкембе, ама не мърда, и 20 минути кростренажор.

Виж целия пост

Agent Provocateur

Редовен потребител

# 669 4 юни 2019, 18:37 ч.

От 5 страници не съм се отчитала Roll Eyes

Roll Eyes

18/39 Rowing 44 min
19/39 КУ Марафон Д13
20/39 Rowing 44 min
21/39 Step workout 44 min
22/39 Elliptical 55 min
23/39 Rowing 55 min
24/39 КУ Марафон Д9

Виж целия пост

# 670 4 юни 2019, 21:57 ч.

Аз днес малко попрекалих-сутринта 20 минути със Зузка(от тренировките, които Звезди показа), 20мин. степер, вечерта -БР 8 . Много ми е малко движението през деня, заради постоянните валежи, отделно съм в женски период от месеца и гледката в огледалото не ми хареса...та реших всичко наведнъж за оправяне на щетите Blush

Blush

Виж целия пост

zvezdi4ka14

Потребител

# 671 4 юни 2019, 23:47 ч.

Арсен, ше го ползваш ли лоста? Аз доста често правя тренировки, в които го има като уред, но реално не усещам много липсата му. Повече бих се зарадвала на нови тежести или пудовка например, но и тях не вземам, защото няма къде да ги редя вече.
За днес - много работа + коктейл = най-лошата комбинация за трениращите в домашни условия. Все пак събрах сили за Step Boxing 1 с Кели Кофи-Майер. Въобще няма да повтарям грешта ана Аманда и да се гледам в огледалото, директно мия зъбките и лягам да чета книжка.

Виж целия пост

# 672 5 юни 2019, 09:10 ч.

Цитат на: zvezdi4ka14 в вт, 04 юни 2019, 23:47

Арсен, ше го ползваш ли лоста? Аз доста често правя тренировки, в които го има като уред, но реално не усещам много липсата му. Повече бих се зарадвала на нови тежести или пудовка например, но и тях не вземам, защото няма къде да ги редя вече.

Искам да правя Lite и STS - най тежките дъмбели с които клякам са много неудобни защото са обемни, за гребане са идеални, обаче за клек ми пречат...имам шестограмни и с тях ми е удобно да клекна, но те са леки за клек... и за това реших да си взема лост, най - вероятно утре ... ти какво ползваш за клек?

И да се похваля, първото цяло набиране - тесен подхват, вече е факт

, дори задържах горе 2-3 секунди, колкото да подвикна на мъжа ми да ме види, опитах веднага второ, но не успях. Коментара от околните беше луд умора няма Sweat Smile

Sweat Smile

Най трудно ми беше докато брадичката мине над лоста, горе беше лесно, както писах успях да задържа.
Опитвам и надхват обаче там напредъка е много бавен, доста време ще мине докато успея.

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 673 5 юни 2019, 10:27 ч.

Арсен какво е Lite и STS? За вчера дупемания ,май писах вече ,не помня....

Виж целия пост

zvezdi4ka14

Потребител

# 674 5 юни 2019, 11:08 ч.

Цитат на: арсен в ср, 05 юни 2019, 09:10

Цитат на: zvezdi4ka14 в вт, 04 юни 2019, 23:47

Арсен, ше го ползваш ли лоста? Аз доста често правя тренировки, в които го има като уред, но реално не усещам много липсата му. Повече бих се зарадвала на нови тежести или пудовка например, но и тях не вземам, защото няма къде да ги редя вече.

... ти какво ползваш за клек?

Зависи от повторенията. Имам дъмбели от 6,5 и 8, гири от 10 и пудовка от 12 кг/гирите и пудовката са от декатлон/. С всички тези, с изключение на пудовката, ми е по-удобно, ако ги пускам встрани на тялото, въпреки че 10-ите мога да вдигна и на рамената/крепя ги предно, леко по диагонал/. Всъщност това е другото, което ме притеснява при лоста - ще убива отзад на врата. Най-удобни биха били две пудовки - напр. 2х8 кг, но ми се вижда безсмислено да купувам втора осмица. По-скоро бих взела още една от 10, защото наличната е с неудобна форма/като срязана пирамида/ и твърде неприятно удря китка/рамо при някои упражнения.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Тренировки в домашни условия - 100

23 695
744

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 101

32 252
735

Спортуващи

Дерматолог за съмнителни бенки

1 440
5

Здравословни проблеми

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.