Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 15

О, аз съм свикнала с витилигото, не ми пречи през повечето време от годината. Само лятото е проблем, че трябва преди да изляза, да се намажа, иначе ми изгаря кожата. Между другото, петната се появиха, когато бях на шест години. Горе-долу по това време започнах и да напълнявам. А половин година преди това ме наблъскаха със серия от витамин Б12 (по друга причина, ама по-нататък ще търся и нея дали не е АИЗ, първо трябва да изкопча от мама диагноза някаква, щото нощно напикаване е симптом все пак). Та още като видях как се разменят едни съвети за неизмерими количества от този витамин... И той трябва да се следи постоянно, за да не се предозира, че да не се обърне палачинката. Или вероятно да се пие в комбинация с нещо, ама какво - нямам идея.

А бе то и при мен може да е било просто съвпадение, ама няма кой да ти каже.

За АИП - зверски е този режим. От това, което четох, повече помага на проблемите с ЩЖ. Което не ми попречи да го пробвам, но беше пролетта преди инсулта, и след инсулта мъжът ми категорично ми забрани да продължавам с него. Уплаши се от запушените ми артерии, да не би да ги е предизвикал протоколът. Не че аз не водех тотален самоубийствен режим тогава, ама... Нищо де, и НВ-то ми върши подобна работа, че ми е и по-сладко - при АИП без млечни и яйца умирах...

Нощен гост, аз не мога да съветвам за други хора. Но при подобни показатели - ниска КЗ, висок инсулин на гладно - аз съм сигурна в ИР. Аз обременяване не мога да правя - един-единствен път правих и щях да умра от толкова много сладко за толкова кратък период. За мен това изследване повече вреди, отколкото показва някакво инфо.

Стела, няма как да се лишим от всички въглехидрати. Има ги в плодовете, има ги и в зеленчуците. Аз от плодовете ям всичко. Е, не с килограми, но по, да кажем, стотина грама от плод си хапвам.

Добре, от къде това, че без въглехидрати се нарушава хормоналния баланс и от там проблеми с цикъла?

 Да споделя една рецепта за главоболие.
Черно кафе+лимонов сок+ черен пипер на прах.Само до обяд  го правя. Вечер не ,че няма заспиване после.

Има инфо в нета
https://fitbg.net/blog/nutrition/niskovuglehidratna-dieta#%D0%92 … 0%B0%D0%BC%D0%B8-

Изобщо когато имаш проблеми с КЗ  и инсулина и Нямаш излишни КГ , работата е доста по сложна от това просто  да свалиш и задържиш едни кг при които тялото ти работи ОК
Защото и при ниски кг - не работи ОК ,нито относно КЗ ,нито относно Хормоните
На мен единствено инсулина ми се доближи до горе долу нормални нива /не съвсем / след свалянето от 63 до 53 /пак казвам на 168 и с 63кг не бях дебела, че да се треса /
Захарта обаче взе да ми се нормализира чак като смених хапчетата от  Метформин /2*850/ на Синджарди /2*1000/

Ами аз съм 55кг в момента, бях 57 преди почти 6 месеца когато започнах режима и въглехидратите ми от тогава, винаги са били супер малко. Между 0 и 20гр на ден, но цикълът ми е съвсем редовен.
Не знам колко ми е инсулина, защото не съм го изследвала, но имах симптоми на ИР като рязко напълняване в средната част на тялото последните 1-2 години. Отделно хипогликемиите ми зачестиха.

Чела съм, че проблемите с половите хормони могат да произлязат от консумацията на прекалено малко мазнини, което от своя страна пречи на усвояването на мастноразтворимите витамини от храната и синтезът на вит.Д, което пък от своя страна води до малко "материал" за производство на полови хормони.
За това и е доста често срещан проблем при жените на веган, нискомазнинна диета губят цикъла си.

 

От кои В не си се лишила? Кои В ядеш?


Оф, не знам какъв е този имунореактивен инсулин.
Чисто и просто като правите обременяване им кажи подробно, че освен кз на гладно, 60-та минута и 120-та, искаш задължително и на трите боцкания инсулин. Защото се правят на ударени и много тук като правят обременяване се оказва, че не им пускат инсулин.
Ако трябва им го кажи три пъти.
А за твоите и на щерка ти - не мисля, че на вас ви е нужно обременяване на този етап. То си личи още на гладно.
Карайте го на режим и след време може да го направите.

Чувала съм за Ц-реактивен протеин, но не и за Ц реактивен инсулин

Здравейте, приятели! Сравнително нова съм в тази тема! Бих искала, ако някой има търпението да ми обясни някои неща. Ще съм благодарна много! Та накратко за мен - Преди 1 година ми поставиха диагнозата инсулинова резистентност на фона на изследвания на глокоза и инсулин на гладно. Не са ми правили обременяване, защото според ендокринолога, имам високи нива на инсулина на гладно - 21, а глюкоза нормална. И бях на лечение на метформинов препарат, в последствие обаче аз забременях и прекъснахме лечението и бях само на диета. Та няма да се оплесквам в дълги обяснения....... за съжаление прекъснахме бременността поради мед. причини. Въпросът ми към вас е - защо , когато имам висок инсулин - в случая 21, а глюкозата ми е 3,40, понякога беше 4. ( това е в период , когато не се лекувах и в момента не се лекувам) Това какво означава? Моят еднокринолог не ми обяснява подробности, но аз искам да знам всичко за тази ИР. Означава ли, че съм застрашена от диабет? Въобще съм готова да чуя всякакви критики и отзиви! Благодаря предварително на тези, които ще се отзоват да ми помогнат!

Означава, че КЗ ти е реално висока и панкреасът се скъсва да произвежда инсулин, за да я смъкне. Засега успява, затова на изследванията ти показва ниска захар, обаче в един момент ще се съсипе и ще престане изобщо да го произвежда. И тогава отиваш на диабет.

Пъсъ. Значиии, как мразя лекари, които не обясняват нищо на пациентите! Удоволствие ли ви доставя, мамка му, да гледате един уплашен, та чак паникьосан човек и да не му обясните елементарни неща???

Благодаря, сега разбирам колко са сериозни нещата! Започвам от утре да се стягам за сериозна диета . Благодаря, че ви има, че ми казвате тези неща!

По принцип тия неща ги има обяснени в началото на темата, с доста повече подробности, че и още много други, дето биха ти били полезни. Съветвам те да отвориш началото й и да почнеш полека-лека да преглеждаш всичко там. Много труд е положен и да се събере информацията там и много знания.
При инсулинова резистентност тялото ти произвежда повече инсулин от нужното. Може и да не ти сваля захарта прекалено, а може и да я докара по-ниска, това не е винаги едно и също. Тялото ти не е достатъчно чувствително към инсулина и произвежда повече, за да се справи с глюкозата в кръвта. Обаче пък ако често постъпва глюкоза в кръвта, инсулинът през повечето време е висок. И тогава се получава още повече привикване към него и нивото му трябва да се вдигне още повече с времето, за да държи глюкозата в нормални граници... Понеже глюкозата далеч не е единственото в тялото ни, на което влияе инсулинът, абнормални нива водят до куп други проблеми.
Не е точно така, не че е толкова висока отначало, въпросът е че при ИР дори неголеми количества глюкоза искат твърде много инсулин за да се свалят. Инсулинът в нормални количества не успява да си свърши работата, заради намалената чувствителност към него.

Нищо сложно - заменяш тестото с тиквички и кашкавал, десертите - с плодове и забравяш за хляба. Забравяш какво ти говорят лекарите и вместо филе ядеш вратна пържола, вместо олио - краве масло. Просто е, но наистина на много хора (включително и на мен) им трябва време, за да се осмелят и да започнат.

Елора, не съм се лишила от плодове, въпреки, че вече ги ям в много по-малки количества от преди, както и по-рядко. Бях споменала в един предишен пост, че ям плодове само през уикендите, добавени към закуската и гледам да са по-режимни. Освен това ям млечни, ям ядки, черен шоколад 85% почти всеки ден, домати, моркови, салата от червено цвекло през зимата...

Факт - има ИР. Останалото са подробности.

Мерси Stela. И аз така.
Преди повече плодове ядях. Защото трябваше да заместя сладкото с нещо, но като минах на НВ и това отпадна. Принципно плод на ден ям, понякога и два.
Шоколад вече си взимам на Линд само. Нали са по-качествени. Вече не ми пречи, че са скъпи, защото и без това един ми стига за дълго време.