Фактът, че на тези години и при постоянни опити за справяне с ИР с различни режими не си се отървала от нея, означава, че храненето не е наред.
Например Елора вече няма ИР, Невена също, май и Бледолилава. По-точно зрели сирена и кашкавал не мисля, че създават проблеми. За разлика от всякакви храни с преобладаващи въглехидрати.
[/quote]
Ако тези момичета започнат пак да ядат като мен пълнени чушки с ориз, картофи , боб, да пият вино, веднага ще вдигнат килата и пак ще трябва да отслабват.
Разберете, има пълни хора, при които ВМ НВХ не действа. Действат си принципите на фитнес инструкторите. И съм абсолютно сигурна, че ако човек с инсулинова резистентност ги спазва, ще отслабне и няма да си навреди. После, за поддържане на килограмите, може да се храни ВМ. Аз също смятам след като сваля последните килограми, да се върна към нисковъглехидратното хранене, но за отслабване то не ми помага.