ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!

Не е необходимо да се дразним една друга. Всички сме много различни и различни неща работят при нас. Споделяме успехите и неуспехите си, за да може някой да се припознае и да му помогне нашия опит.
Някой може да спортува яко всеки ден, а аз се движа лежерно. Не би ми хрумнало нито да порицавам, нито бих приела някой да ме критикува, че нищо не правя.
Между другото, ям по 250гр (домашен) хляб. Всеки ден. Очаквам анатемосване ☺

Пети ден на вода. Тегло - 75.2 кг, кръвно - 109 / 76, пулс - 76, кръвна захар - 3.1. Нещата постепенно започват да се нормализират. Болките в бедрата са само от време на време. Спах 15 часа - от 3 сутринта до 6 след обяд, с няколко ставания до тоалета. Определено не съм в състояние да тичам, но поне вече ходя малко по-уверено. И през цялото време ми е студено на ръцете... Най-лошото е, че на котката и е скучно. Нямам сили да се гоним и да си играем, а тя се закача и се чуди каква пакост да направи, за да ме раздвижи

@Франсоаз
Тая работа с мазното месо няма как да стане при вегетарианец... Но поне ще пробвам нещо като разделно хранене - един ден да ям сладко, а друг - мазно. Може пък да има ефект...

@So Lucky
Е, 10 дни на вода и после - 10 дни захранване със супички, сокове и плодове. За това време стомахът толкова се свива, че се насищаш с много по-малко и запазваш свалените 2 кг мазнини.

@bella_ciao
За заседналия начин на живот си права. Преди, като обикалях по домовете на клиентите, нарочно си оставях най-далечния за последен. И след това се прибирах пеша - 10-15 км вървене с 8 кг раница на гърба. Но покрай TeamViewer и другите програми за дистанционен достъп съвсем се омързеливих и свикнах да решавам проблемите в легнало положение пред компа

С дружките работата няма как да стане, защото и те са на моята възраст - около 50-те. При това повечето тежат над 100 кг и представата им за излизане е: такси пред блока, отиване в заведение, ядене и пиене, такси до в къщи... Не мога да накарам никого лятото дори до плажа да дойде с мен. Защото съм нудист от 16-годишен и ходя по разни диви плажове, до които има 10-15 минути вървене по баири. Пък да обикалям сам морската градина - скучно е...

Лятото всеки слънчев ден съм на брега, плувам по два часа - един час навътре и един час обратно, като излизането задължително - бътерфлай. Но мразя хлорираната вода в басейните. Пък и какво плуване е това - в клетка с дължина максимум 50 метра?

За "шкембак" и дума не може да става При ръст 181 см аз изпадам в ужас, когато достигна 78-79 кг. И почвам да гладувам. В заведенията и без това почти нищо не поръчвам - месо, яйца и риба не ям, неща, пържени в палмова мазнина - също, както и нищо, съдържащо маргарин, изкуствени оцветители, мононатриев глутамат, аспартам, цикламат, захарин... ГМО домати (от тия "пластмасовите", дето издържат по един месец на щанда в супера) също не ям. Лятото си купувам от пазара  само розови и безформени, дето се развалят на третия ден. Единствените "безопасни" неща в заведение са салата от варени картофи, гъби с рокфор на фурна и хумус, но само ако го правят със студено пресован зехтин.

Мисля, че Luna е най-права. Ключа от палатката е ежедневно движение. Може да е по 5-6 километра на ден, но да е всеки ден или поне почти. Или пък леки тренировки. Аз имам в къщи две шведски стени, лост и наклонена лежанка за коремни преси. Ако всеки ден правя по 20 набирания, 20 коремни преси и 20 лицеви опори с крака, закачени на стената на метър от пода, обикновено не качвам килограми. Ама пусти мързел...

М, да, мързел и хиляди оправдания. Обаче е похвално, че правим въобще нещо за себе си. Защото съм чувала много пъти изречения от сорта на то на тези години за къде вече...

Аз обичам да вървя и не го отчитам за спорт. Разходка в морската, дори и сама ми е удоволствие. Всеки ден навъртам 8-10км с количката, дори и зимата излизахме всеки ден с малкото. Това да стоя на стол цял ден би ме убило.

Търсих си резултати от 2017 г., които съм записвала в старите теми. Определено се вижда липсата/рядкото писане вече на Кайсия, Зетчето, Вяра, Сиска, Зизу, сигурно пропускам и други.

Духче, надявам се да не се откажеш, твоите съвети също са ми помагали много.

По темата: трети ден моно. Отчитам - 1.7 кг. Днес съм на пилешки бутчета.

Аз пък мисля че е нормално който е отслабнал и поддържа желаното тегло да не спазва вече строг режими, съответно да не списва в диетичния.

Полезни трикове и съвети дават отслабналите и опитни момичета, от тази гледна точка е хубаво да се включват.

Да. Доста мотивират успелите .

И ние ще успеем. 

Аз за себе си знам, че никога няма да достигна такава фаза, дори и да отслабна, после с тези хормони и инсулин пак ще кача, а и съм на възраст, в която скоро ще се замисля и за дете. Така че бих се пенсионирала в тази тема.

Но сега съм мотивирана. Днес отчетох 7 свалени кг от март досега.

Ния, как добре те разбирам за хормоните... Не съм вярвала, че е възможно за 2 месеца да се качат 20 кг. Борбата е дълга, трудна и постоянна, но не се отказвам. Не свалям и пак не се отказвам. Имам 30 излишни килограма и не искам да стават повече. Аз съм на 3 дни зелени салати и 1 или 2 месо (моя измислица), добре ми е, но нещо напоследък много се отпуснах с ядките. Трябва да ги махна изцяло, че не мога да се контролирам докато не свършат.

Аз съм на аспержи. Сега им е сезон и при нас ги вадят . В момента се ядат масово аспержи. За съжаление ги правят със сос холандез, който не е диетичен. Аз ги варя само със сол и сос си слага който иска в чинията.
Ния браво. 

Здравейте,

Влизам официално в темата, бях писала в предната, но не бях взела мерки:)
От 20.05 съм на някакъв си мой режим, който  ХИЧ идея си нямам до какво ще доведе. Искам да сваля 6-7кг. Не се чуствам добре в тези килограми, имам съмнения за ИР, но това само изследвания ще ги докажат, но на този етап не мога да пусна. пия еутирокс 125мг, заради проблем с ЩЖ,

Предимно се храня със  салата с месо или салата с яйца. Много ми е трудно със закуската и ако може някакъв съвет ? Днес 1бр. варено яйце.. Попринцип рядко закусвам, но искам да закусвам, защото 2-ро кафе на гладно не искам да пия. Единствено в кафето, слагам малко мед от години, прясно мляко мразя. Искам да се храня безвъглехидратно, без захар, без глутен и т.н
Статирах  66 кг..

Радвам се, че не съм сама

Аа, зависи от диетата... За моята е супер.

Добре дошла.
Защо от 20ти? започни от 18ти, нали тогава нещо с Луната беше...намаляваща и лесно се отслабва.
Пълен лаик съм по отношение на Лунната диета.