НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 129

  • 44 507
  • 752
# 510 4 юли 2019, 19:45 ч.
Аз изкарах 4 дни БВХ и се чувствам супер. Продължавам.
Днес загледах колегите какво обядват. Тези с добра фигура носят кутийки от вкъщи.  (И аз нося,ама съм далече от добра фигура все още). Дебелите ядат в ресторанта или носят готови купешки храни за микровълнова. Преобладават картофи,паста и оризоподобни. Не съм видяла да правят полезни междинни. Плющят се яко пакетирани храни. Слабите хапват междинно плодове, моркови, ядки и разни видове малки кофички млечни.
Та....не е количеството, качеството му е майката
Виж целия пост
# 511 4 юли 2019, 19:55 ч.
Не е това.
Имам сравнително млад колега - на 30 и наколко години. Храни се ВВ, фигура перфектна, триглицериди под единица доста.
Просто младия организъм още не се е изхабил и успява да компенсира  ВВ хранене...

А слаб не значи непременно здрав. Имала съм слаби познати с ужасен мастен профил на кръвните изследвания.

Какво е БВХ...тази тема е за друго хранене, при което превесът е на ВМ, а не на НВ хранене. Ти за трето говориш даже..
Виж целия пост
# 512 4 юли 2019, 20:05 ч.
Цитат на: AnyHr в чт, 04 юли 2019, 12:00
Цитат на: Big City Life в чт, 04 юли 2019, 10:54
Цитат на: AnyHr в сб, 29 юни 2019, 10:08

Никога не съм била в кетоза (смятам това състояние за изключително вредно и нездравословно ако трае дълго време).

Защо ? Ще ми е интересно да прочета мнението ви

Защото границата м/у кетоза и кетоацидоза е мнооого тънка.
Всички кетони са отровни.
Най- простият кетон е ацетонът (всички знаем, че  е отровен) и колкото по- напред в хомоложния ред се намират, толкова по- отровни стават.

Ако има здравословен проблем, който изисква състояние на кетоза, е друга работа и се извършва под лекарско наблюдение.
Смятам, че здрави хора не биват да се подлагат на толкова драстична въглехидратна рестрикция (под 50 г), за да свалят бързо n- килограма.

Кетоацидозата е обратимо състояние, но трябва да бъде хванато навреме.


Кетоацедоза не може да получиш, ако панкреасът ти произвежда дори минимално количество инсулин.

Кетоацедоза получават болните от диабет тип 1, при който бетаклетките са унищожени от имунната система и не произвеждат никакъв инсулин. При диабет тип 2, бетаклетките са с намален капацитет, но не са мъртви, така че дори в тежки състояния, диабетик с тип 2 произвежда инсулин и е невъзможно да се стигне до кетоацедоза.

Границата не тънка даже изобщо.
При състояние на кетоацедоза, кетоните в кръвта трябва да са над 10mmol/l това ниво е невъзможно да се достигне при наличие на функциониращи бета клетки.
При спазване дори на строга кетогенна диета, нивото на кетони рядко надвишава 5mmol/l
Ето и две графики за илюстрация


Виж целия пост
# 513 4 юли 2019, 20:24 ч.
Благодаря за отговорите! Започнала съм от няколко дни, но все още не съм изчела нещата в детайли и ще ги изучавам в движение. Майка ми обаче е повече от 2 месеца на такова хранене и вече е свалила 10 кг. Но се оплаква от запек и постоянно е с хапчета - Лаксена. Това може ли да се повлияе по някакъв начин?
Виж целия пост
# 514 4 юли 2019, 20:38 ч.
Цитат на: GG_BG в чт, 04 юли 2019, 20:24
Благодаря за отговорите! Започнала съм от няколко дни, но все още не съм изчела нещата в детайли и ще ги изучавам в движение. Майка ми обаче е повече от 2 месеца на такова хранене и вече е свалила 10 кг. Но се оплаква от запек и постоянно е с хапчета - Лаксена. Това може ли да се повлияе по някакъв начин?
Да пробва сутрин на гладно 2 чаши топла вода, на мен ми помага.
Виж целия пост
# 515 4 юли 2019, 20:40 ч.
Цитат на: GG_BG в чт, 04 юли 2019, 20:24
Но се оплаква от запек и постоянно е с хапчета - Лаксена. Това може ли да се повлияе по някакъв начин?
Яде ли достатъчно мазнини? Под запек говорим за трудно изхождане, а не за по-рядко случващо се, нали?
Виж целия пост
# 516 4 юли 2019, 21:04 ч.
Яде мазнини, даже кафето го пие с краве и кокосово масло. А иначе става въпрос за рядко случващо се ходене по голяма нужда - казвала ми е, че ако не пие хапче, може и цяла седмица да не ходи.
Виж целия пост
# 517 4 юли 2019, 21:06 ч.
Това не е проблем. Аз също съм така. Ако няма некомфортно усещане, тежест, подуване и изхождането е без затруднения, няма повод за притеснение.
Виж целия пост
# 518 4 юли 2019, 21:15 ч.
Като няма въглехидрати,  изпражненията нямат обем. Тогава е нормално да се случва по-нарядко. За разлика от кравите,  дето ядат само въглехидрати,  какви огромни кравешки ла@@а имат.
Виж целия пост
# 519 4 юли 2019, 21:21 ч.
Дано да е така. Че някои специалисти по храненето обявяват запека за причинител на 80% от заболяванията ...
Виж целия пост
# 520 4 юли 2019, 21:32 ч.
Запек има когато е затруднено изхождането. Намалената честота не е класифицирана като зцапек. Не знам какво казват специалистите, но аз лично нямам притеснения.
Виж целия пост
# 521 4 юли 2019, 21:34 ч.
Има вече малини по пазарите на цена 8-10 лв/кг. Миналата година не паднаха повече. Аз си бях замразила в торбички във фризера и си имах малинки до Нова година. Определено това е плодът,  който ми се отразява най-добре. Не се подувам никак от шепа малини. Даже имам чувството,  че по-бързо ми спада корема като ги ям за десерт. Аз започвам да се запасявам малко по малко с малинки. Днес замразих 4 малки торбички и една шепа си хапнах за десерт тази вечер.
Виж целия пост
# 522 4 юли 2019, 21:59 ч.
Лу-Лу, как ги замразяваш. Миеш ли ги ? В торбичка ли ги слагаш заедно или първо в чиния да се замразят една по една и след това в торбичка.
Виж целия пост
# 523 5 юли 2019, 00:37 ч.
В малки кутийки замразявам аз, стават перфектни еденични ледени малинки
Кутийка от филаделфия, подобен ми е размера
Не мия, ни моите са от градината на мама
Виж целия пост
# 524 5 юли 2019, 00:49 ч.
Аз редовно си замразявам ягоди. Напълнила съм фризера. Перфектен десерт или ако ми се дояде плод.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало