НОВО: Дигитални асистентиВиж

Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 8

  • 51 993
  • 730
# 210 13 септ. 2019, 09:25 ч.
Добре ми се струва,Вм-НВХ за мен е идеално съчетано с фастинга,ако калориите/количествата са големи,може би в това е проблема.А как си на обиколки,аз кантара не го имам за ориентир.
Виж целия пост
# 211 13 септ. 2019, 09:51 ч.
Calabria, благодаря ти за включването🙂Не съм ги мерила, но по дрехите не усещам никаква разлика. Довечера ще измеря обиколките, за да имам база за сравнение. Ще се опитам и количеството на храната да намаля постепенно.
Виж целия пост
# 212 13 септ. 2019, 14:39 ч.
Първия ден е много храната, втория е добре. Много са 50гр лешници, в съафидите има много захар.
Виж целия пост
# 213 13 септ. 2019, 14:44 ч.
Наистина ако е много храната,няма как да се топят мазнини,трябва да има калориен дефицит какъвто и да е хранителният режим.Аз съм писала в друга тема,че с ВМ-НВХ не можах да изчистя последните 3-4 кг ,защото много е подвеждащо понятието полезни мазнини или мазни меса/риби-човек ако не следи калориите,даже ще напълнее,вместо да занули излишните няколко килца:)))
Вече 5-ти ден се храня веднъж около 16.00 ч. със сходна храна:
-1 купа крем супа от броколи/карфиол/спанак с 1 л.масло
-салата от айсберг с репички/зелена салата/кълнове/половин авокадо с мин.зехтин
-200 гр.месо/риба  с минимум мазнини с гъби/тиквички/лук/разни зелени подправки/магданоз
-половин сладък картоф към месото/рибата
-чаша кисело мляко с боровинки 1-2 лъжици за десерт-не всеки ден
-понякога чаша вино вечер
Не знам точно колко калории е това /в момента не спортувам/и дали е в добро съотношение спрямо мазнини,белтъци,въгл-ти,но:
Резултат-отводних се от излишната вода,оказва се,че аз рязко задържам от въглехидрати,2 кг поне надолу/предполагам от водата/,чувствам се супер жизнена,много тонизиращо ми действа лекото чувство на глад преди 4 часа-един вид ми напомня,че правя нещо полезно за себе си и да не се отказвам.
Утре ще прекарам деня в лунен фаст-само на кафе,чай,вода,лимон с джинджифил и сок от стъбла целина/голям фен му станах/.
Виж целия пост
# 214 14 септ. 2019, 09:47 ч.
Да се похваля - днес сутринта имах минус 700 грама 😉 Послушах съветите ви, не ядох ядки, на обяд салата със сирене само, на вечеря домати с бутчета. Доволна съм. За днес не знам - ще опитам да се съобразя с луната и да карам на вода и кафе, но както дойде.
Благодаря за съветите!
Слънчев ден ви пожелавам!
Виж целия пост
# 215 14 септ. 2019, 10:01 ч.
Катерина, ядките и особено млечните продукти са доста коварни храни при някои хора, които искат да отслабнат. Експериментирай - с, без тях и виж какво ще се получи.

Днес, за първи път в моя близо 30-годишен живот, се съобразих с Луната и правя фаста. Имам газирана вода и напитка с алое без захар, ако много приритам. Иначе мисля на кафе, вода и чай да карам.
Виж целия пост
# 216 14 септ. 2019, 13:38 ч.
И аз съм на лунен фаст,държа яко:)
Катерина,наистина,въздържай се от сирена и кашкавали,задържат вода и не се препоръчват.Браво-700 гр е голям минус!
Виж целия пост
# 217 14 септ. 2019, 14:07 ч.
Записвам се и аз с лунен фаст до утре на обяд. Blush
Виж целия пост
# 218 14 септ. 2019, 17:48 ч.
Да се поФаля отново. Издържах втория си 36-часов фаст отчетвъртък вечерта до днес в 9. Снощи към 23-24 час ми беше гладно,  но отново газираната вода ми притъпи глада и заспах. Днес сутринта в 5 като се събудих, имах леко главоболие,  но изпих чаша подсолена вода и ми мина.
Виж целия пост
# 219 14 септ. 2019, 17:50 ч.
Аз лекичко започвам да вия вече, но ще сложа каната с чая.

Да ви питам - какви кантари използвате? Моя ми иде да го метна през балкона. Без да го мърдам за минути разлика ми показва от над 1 кг. Чудя се за механичен. Моят, за статистиката, е на малко под година, от Лидл.
Виж целия пост
# 220 14 септ. 2019, 18:39 ч.
Е, само едно кило! Моят ,един такъв красив стъклен дигитален разлика 10 кг показва. Добре, че не му повярвах като ме премери 56 кг. Купих си механичен и съм доволна , хубавия подарих да радва други.
Виж целия пост
# 221 14 септ. 2019, 19:35 ч.
Моите са Innoliving и двата. Единият мери мазнини и вода, а другият мазнини, вода, мускули, костна маса. Много са точни, за кг говоря, другото е за ориентир.
Виж целия пост
# 222 15 септ. 2019, 11:19 ч.
Моя е дигитален, обаче мери много  различно в зависимост къде съм го оставила на пода - явно ми е кофти нивелацията.
Харесала съм си ъгълчето на една плочка и там меря от години.

Аз да се оплача - не лунувах вчера, ядох едно суши и бам днес кило нагоре  Cry
Толкова да обичам суши и после винаги вода задържам от него ...
Виж целия пост
# 223 15 септ. 2019, 12:42 ч.
Отчитам 1 кг. надолу след 36-часов фаст. Или поне така си мисля, нямам му вяра на кантара... Започвам да "захранвам" с костен бульон, довечера един омлет със сьомга мисля и от утре връщам 16-18 часовите фастове.
Виж целия пост
# 224 17 септ. 2019, 00:24 ч.
Фастовете може да се правят и на новолуние и на пълнолуние, нали?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало