Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 8

  • 52 195
  • 730
# 450 16 ноем. 2019, 00:43 ч.
Здравейте! Как се отразява режима 16/8 при хора с Хашимото? Свалят ли се кг? Мисля да пробвам. И още един въпрос- имали някакви ограничения откъм храната в тези 8 часа?
Виж целия пост
# 451 16 ноем. 2019, 07:59 ч.
При 16/8 няма глад, т. че не би трябвало да е проблем за хора с хашимото. Без ограничения няма как да се отслабне, дори прозорецът ти за хранене да е 1 час.
Виж целия пост
# 452 16 ноем. 2019, 11:11 ч.
Според д-р Фънг дори да няма ограничения в храненето има положителен ефект от фастинга.
Сега друг е въпросът за цел, здравословно състояние и т.н. за конкретен случай.
При мен по-добри резултати има при фастинг и палео отколкото твърде стриктно и продължително ВМНВХ, което не ми пречи от време на време (зимата) да клоня към кето. Но аз прилагам метода "проба-грешка", обичам месо и яйца и се съобразявам със сезоните, моето желание и планетата.
Виж целия пост
# 453 16 ноем. 2019, 12:14 ч.
Аз както мрънках, че за 1 месец съм свалила половин килограм, така за 10-12 дни свалих 4 кг... но то нерви и мъка. Надявам се да не свалям повече, но си оставам на режима, чувствам се добре с него и очевидно не свалям колкограми Smiling Imp
Виж целия пост
# 454 16 ноем. 2019, 18:54 ч.
Здравейте, чували ли сте за така наречената Snake Juice напитка, която се консумира по време на постове и се прави с вода, хималайска сол, калиева сол, магнезиев сулфат и сода бикарбонат? Мернах един режим Snake Diet, който е с доста по-дълги фастове и препоръчва да се пие тази течност.
Виж целия пост
# 455 16 ноем. 2019, 20:53 ч.
Цитат на: Genocide Lollita в сб, 16 ное 2019, 18:54
Здравейте, чували ли сте за така наречената Snake Juice напитка, която се консумира по време на постове и се прави с вода, хималайска сол, калиева сол, магнезиев оксид и сода бикарбонат? Мернах един режим Snake Diet, който е с доста по-дълги фастове и препоръчва да се пие тази течност.
Това не съм го срещала, но съм правила и пила Електролитна напитка на No sugar. Hands Ok Hand
Виж целия пост
# 456 16 ноем. 2019, 22:09 ч.
Ноеми, килограмите, свалени така, бързо се връщат с нормално хранене
Съжалявам за мъката и нервите, но в тоя живот лесно няма Hug
Виж целия пост
# 457 16 ноем. 2019, 22:42 ч.
Цитат на: Genocide Lollita в сб, 16 ное 2019, 18:54
Мернах един режим Snake Diet, който е с доста по-дълги фастове и препоръчва да се пие тази течност.
Препоръчително е при дълги фастове да се пие вода със сол, за да се поддържат нивата на електролитите в организма.
Виж целия пост
# 458 17 ноем. 2019, 15:51 ч.
Като говорим за електролити, някоя от вас да е намирала чиста калиева сол в България без натрий? Всичките в магазинната мрежа са 40/60, включително LoSalt. Видях че в САЩ имат чист калиев продукт, значи е възможно.
Или да си купя направо от таблетките.
Виж целия пост
# 459 10 дек. 2019, 14:18 ч.
Цитат на: Genocide Lollita в сб, 16 ное 2019, 18:54
Здравейте, чували ли сте за така наречената Snake Juice напитка, която се консумира по време на постове и се прави с вода, хималайска сол, калиева сол, магнезиев сулфат и сода бикарбонат? Мернах един режим Snake Diet, който е с доста по-дълги фастове и препоръчва да се пие тази течност.

Да, аз съм я пила .
Имах ефект, когато си я правих сама . 
Преди да я има в Amazon, създателя на диетата пускаше различни миксове и всеки си избираше според своите предпочитания.

За съжаление зарязах фастовете и ограниченията и сега съм около 62 кг при височина 165 .
Чувствам се ужасно и трябва да се взема в ръце.
Мисля да започна с два-три дни на седмица само на вода и да се опитвам да направя 24-48 фастове без вода и храна,.

Преди години, когато го спазвах свалих повече от 10 кг за няколко месеца и ги задържах.
Но имах и движение.
Сега вече от работа - вкъщи.
Правя и lpg , но не виждам резултати много .

Спининга как влияе - отслабва ли се от него ?
Проблемни са ми бедрата и корема.
Виж целия пост
# 460 10 дек. 2019, 18:24 ч.
Защо ти е чиста калиева?

Аз ползвам тези електролити. Идеално ми тушират сърцебиенето, което получавам, ако ям малко сол сега и в началото, когато солта сама по себе си не беше достатъчна.
Виж целия пост
# 461 10 дек. 2019, 19:26 ч.
Аз издържах седем дни почти без електролити и оплаквания нямах - нито крампи, нито главоболие. Солих си чая с калиева или хималайска сол, магнезий и калий взимах рядко. Но и се стараех да не се движа много.
Виж целия пост
# 462 10 дек. 2019, 22:37 ч.
А кръвното как ти е по принцип?
Аз съм с ниско а и пия доста кафе, това също може да се отразява на загубата на соли.
Виж целия пост
# 463 11 дек. 2019, 00:03 ч.
Цитат на: Миоки в вт, 10 дек 2019, 22:37
А кръвното как ти е по принцип?
Аз съм с ниско а и пия доста кафе, това също може да се отразява на загубата на соли.
Повече от 100/60 не съм виждала на апарат, в момента нямам и не го меря. Кафето не ми се отразяваше добре, въпреки че съм свикнала да пия по няколко на ден. Определено при дълъг фаст не е добър вариант, по-добре малко натурално какао ако ти писне чая.
Виж целия пост
# 464 11 дек. 2019, 00:24 ч.
Аз нямам никакви негативни ефекти от кафето, поне не хващам такива, макар че не съм пробвала да го спра. То само това ми остана като напитка за удоволствие егати Simple Smile чай не мога да пия без захар, дори и след като я отказах преди година, а подсладители не искам да ползвам по никакъв повод.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало