Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

Публикувана: 18 авг. 2019, 08:12 ч.
Последно мнение: 11 септ. 2019, 14:09 ч.

41 449
749

bubanka - Модератор

Почетен член

# 690 9 септ. 2019, 21:47 ч.

Цитат на: Miss M в пн, 09 сеп 2019, 21:34

Здравейте. Чета темата периодично, защото от февруари съм на НВ хранене. Достигнах желаните килограми, даже и повече свалих. От доста време си хапвам от всичко, което поискам, тези кг ми стигат, но свалям още, въпреки че не искам. Косата ми капе от много време и въпреки въглехидратите не спира, пия капсули.
Нямам ИР, мисля тези дни да пусна една ПКК, кръвна захар. Няма да правя обременяване, въпреки че някъде четох, че няма смисъл да тествам инсулина, ако ще е само веднъж.
Някакси постовете за изследвания ги подминавах, пък сега ми трябват.

Пиша тук да питам какво още да включа в тестването?

Има огромен смисъл. Темата е за ИР все пак. Нужно е да си следим точно инсулина, дори и да е само на гладно.
Аз като тествам кръвна захар, винаги и инсулин си пускам.
За косопада вече не знам какво да ти кажа.
Зависи как я третираш. Използваш ли боя, сешоар? Това влияе.
Правиш ли домашни маски? Това помага.
Аз съм с ИР, хашимото и хипер. Та от щитовидната може да ми е косопада.
Сега отказах цигарите - преди 12-на дни. На кожата подейства супер, сега чакам ефект за косата.
Може да пуснеш изследвания за витамини, пикочна киселина, и да изследваш щитовидната.

Виж целия пост

# 691 9 септ. 2019, 22:23 ч.

За косопад, необходими изследвания са Тсх, ФТ4 и ФТ3, желязо, феритни и цинк.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 692 9 септ. 2019, 22:40 ч.

Аз имах косопад. Моят стартира още преди да мина на режим, след това продължи още 10 месеца. От две седмици рязко намаля. Преди това ми беше хроничен, не нормалният цикъл от косопад и спиране.
Или му е дошло времето да спре или това, че наблягам на протеините ми помогна. Започнах по-усилена консумация от началото на лятото.
Аз нямам проблеми с щитовидната обаче.

Виж целия пост

# 693 10 септ. 2019, 08:08 ч.

Елора сега виждам , че си в хашимото приемаш ли хормон, че май и аз на там вървя , но в сряда съм при ендото ще ме гледа на ехо и каза , ще ти предпиша хормон, мисля си понеже не са ми мног над нормата стойностите тсх мие 5 при реф.4.20 антителата са мио завишени повечко 89 при реф. 34. Та се чудя мога ли без хормон и да приследявам нещата, дали след като сваля още кг там нещата ще се пооправят или е обратното като вкарам щитовидните с норми ще започна да свалям ?

Виж целия пост

simpatiuh4e

# 694 10 септ. 2019, 08:14 ч.

pepitobs, при мен TSH също е 5, но всичко останало от щитовидните изследвания е в норма. Ендото ми изписа 25мг Еутирокс миналият вторник, но в четвъртък отново съм при нея и мисля да се пазаря като посваля 10 кг ( вече съм - 3,8) да пусна отново изследване и ако не е паднало тогава да го почвам.

Виж целия пост

Потребител

# 695 10 септ. 2019, 08:39 ч.

И при мен е 5-5.3 без еутирокс и пия хапчета, иначе имам много бавен пулс (а това уврежда сърцето).

Виж целия пост

simpatiuh4e

# 696 10 септ. 2019, 08:47 ч.

Аз имах ускорен пулс. Казвам имах защото от както спрях картофите, тестото, ориза, сладкото се нормализира като с вълшебна пръчица и то почти мигновено ( имам фитнес гривна и го следя постоянно).

Виж целия пост

D

dolce miele

Пристрастен

# 697 10 септ. 2019, 09:33 ч.

Някой пил ли е мелатонин за по-добър сън? Чудя се 5 или 10 мг да си взема и дали има някакво отношение към КЗ и инсулин? Thinking

Thinking

Виж целия пост

S

# 698 10 септ. 2019, 10:12 ч.

В момента чета книгата на Сара Балантайн The paleo approach. Точно съм до циркадните ритми. Има директна връзка в двете посоки между инсулина и мелатонина. Мелатонинът влияе върху панкреаса, като ограничава секрецията на инсулин и стимулира секрецията на глюкагон. Това предпазва бета клектите от бърнаут.
Инсулинът пък влияе на производството на мелатонин от епифизата. Епифизата има рецепторни клетки за инсулин и той увеличава или намалява синтеза на мелатонин. Казва, че е хубаво да се избягват резки покачвания на кръвната захар след стъмване. Аз го разбирм като инсулинът потиска мелатонина и се влошава качеството на съня.
Също така инсулиновата чувсгвителност се влияе от циркадните ритми. Най-малко чувствителност към инсулина има към края на деня, около два часа преди лягане.

Виж целия пост

Почетен член

# 699 10 септ. 2019, 10:28 ч.

Цитат на: pepitobs в вт, 10 сеп 2019, 08:08

Елора сега виждам , че си в хашимото приемаш ли хормон, че май и аз на там вървя , но в сряда съм при ендото ще ме гледа на ехо и каза , ще ти предпиша хормон, мисля си понеже не са ми мног над нормата стойностите тсх мие 5 при реф.4.20 антителата са мио завишени повечко 89 при реф. 34. Та се чудя мога ли без хормон и да приследявам нещата, дали след като сваля още кг там нещата ще се пооправят или е обратното като вкарам щитовидните с норми ще започна да свалям ?

От 10 години пия хормон. И заради хашимотото и за хипофункцията.
Дали може без хормон не знам.
Не съм толкова веща в тази област както за ИР.
Сега като съм спряла цигарите ще видим след месец като се боцна дали ще окаже влияние. Дали ще ми се наложи постепенно намаляне на дозата.

Виж целия пост

I

# 700 10 септ. 2019, 10:41 ч.

Елора, по колко цигари пушеше на ден?

Виж целия пост

Почетен член

# 701 10 септ. 2019, 11:19 ч.

Различно. Да кажем от 15 до 25.
През годините съм имала моменти и по три кутии, но това е било за 2-3 дни.

Виж целия пост

# 702 10 септ. 2019, 13:11 ч.

Включвам се да следя темата, имам ИР която контролирам със храна и от време на време спорт.
Та искам да ви попитам кой видове упражнения са по подходящи при ИР - кардио или силови

Виж целия пост

Ентусиаст

# 703 10 септ. 2019, 13:42 ч.

Цитат на: stray cat в вт, 10 сеп 2019, 10:12

В момента чета книгата на Сара Балантайн The paleo approach. Точно съм до циркадните ритми. Има директна връзка в двете посоки между инсулина и мелатонина. Мелатонинът влияе върху панкреаса, като ограничава секрецията на инсулин и стимулира секрецията на глюкагон. Това предпазва бета клектите от бърнаут.
Инсулинът пък влияе на производството на мелатонин от епифизата. Епифизата има рецепторни клетки за инсулин и той увеличава или намалява синтеза на мелатонин. Казва, че е хубаво да се избягват резки покачвания на кръвната захар след стъмване. Аз го разбирм като инсулинът потиска мелатонина и се влошава качеството на съня.
Също така инсулиновата чувсгвителност се влияе от циркадните ритми. Най-малко чувствителност към инсулина има към края на деня, около два часа преди лягане.

от години пия мелантонин /по 5мг вечер/ - да не би това да е причината за високата ми сутришна КЗ ?

Виж целия пост

The only one

# 704 10 септ. 2019, 13:44 ч.

Цитат на: Amisuy в вт, 10 сеп 2019, 13:11

Включвам се да следя темата, имам ИР която контролирам със храна и от време на време спорт.
Та искам да ви попитам кой видове упражнения са по подходящи при ИР - кардио или силови

Моят ендокринолог ми забрани силовите, каза само кардио. Аз се занимавах много активно със силови тренировки, но той каза да ги оставя.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 33

25 556
738

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 47

18 166
741

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 69

18 293
739

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.