Колко пари харчите на месец за храна

  • 99 196
  • 2 236
# 435
Криси,

Нисковъглехидратно хранене е добре, но временно. Аз съм правил 6 месеца кетогенна със интервално, кръвна захар около 3 и кетони 6. Да ти кажа в край на крайщата не ми се струва здравословно. Отслабва се,  аз свалих 6-7кг.
Да разни сладки неща и безалкохолни са вкусни но много вредни.
Но хляба, лещата оризът са си супер храни. На Нисковъглехидратно хранене се яде доста месо, което изобщо не ми се струва здравословно в дългосрочен план.
Виж целия пост
# 436
То има диети, фокусирани върху идеята да се храниш веднъж дневно, обикновено вечер преди лягане, а през деня макс ябълка, нещо дребничко. Аз не мога на такава. Спортуваме активно и с някои от порциите, обсъждани тук ми е абсурдно да оцелеем.
Виж целия пост
# 437
Аз пък, за да отслабна, трябваше да се науча да ям сутрин и на обед. Така че фастингът не е за мен. Понякога го правя даже без да искам, но не е добре за мен.

Свободен агент,това също е фастинг.
Виж целия пост
# 438
Лъки, става х 150 лв за храна на човек.
Става, за 2 възрастни без деца.
Напр. у нас не закусваме - само кафе с малко сметана.
В петък купих тарелка кайма от Лидл, 4 картофа, гъби, чушки, 1 маруля, репички, краставица, 3 домата, 1 кг черно грозде. Писала съм и преди Скъпия обича да готви. В събота се наспал в 6.30 и сготви супа топчета, после имаше работа по колата - да е готово за обяд. Хапнахме на обяд по 1 супа и салата от 4 листа маруля и др. зеленчуци. Вечерта той е на коч парти при брат му, аз бях само на грозде, сирене и бяло вино. Неделя - закуска кафе, обяд той супа с 1 домат. Следобяд направи мусака с останалата кайма и картофи. От мене салата като съботната. Това ни беше вечерята. Той си сипа за работата от мусаката с малко краставица, 2 филии хляб. За мене днес - сандвич и крастаница за обяд.  Имаше чушки, гъби, моркови, тиквичка, лук - направи ги запечени на фурна. Утре ще обядваме с тях в работата + пилешка пържола. Тази вечер дояждаме мусаката със зелена салата. Отделно - за него по 150 - 200 гр. ракия вечер, за мене бяло вино. За утре вечер и обяд в сряда са планирани тарелка пържоли от Лидл и някакава салата. Утре ще доям гроздето, Скъпия само го опитва и се цупи - сладко, без семки. Пазарувам главно от Лидл, удобно ми е сутрин преди работа. Понякога и във Фантастико, но цените са почти еднакви.
Виж целия пост
# 439
Хапнахме на обяд по 1 супа и салата от 4 листа маруля и др. зеленчуци. Вечерта той е на коч парти при брат му, аз бях само на грозде, сирене и бяло вино.
Това имам в предвид.
Т.е вярвам ти напълно, но не всеки ще оцелее така.
Супа + маруля и зеленчуци, грозде и сирене.
Аз не мога да си направя и възстановителната тренировка така.

Днес на закуска 2 препечени филийки с масло и кафе, на обяд салата (домати, краставици, репички), 1 цяла моцарела, маслини, после бягах 12 км в парка, на вечеря голяма чиния ориз със зеленчуци (маслини, лук, гъби) и подправки, още 1 кафе. Гладна съм. Grinning Ама е късно вече и ще оцелявам до утре.
Виж целия пост
# 440
Гугълче, аз сигурно съм набор на майка ти. Тренировката ми е около 12 000 бавни крачки и качване до 12 етаж дневно. Не ми трябва повече храна. От други теми тук знаят, че не сме без доходи и пари. Но просто за 2 възрастни толкова храна ни е достатъчна. Скъпия слезе от таксито и сега е в бизнеса със санирането - засега работят навън.
Виж целия пост
# 441
Аз на закуска два банана и парче черен шоколад, на обяд 2 кюфтета, салата от домати, краставици и сирене и салата от листни зеленчуци с маслини. Следобяд парченце баница и една ябълка. На вечеря агнешка супа с филия пълнозърнест хляб и салата от моркови, домати и лук. Чаша козе кисело мляко. Не тренирам, около 10-12000 крачки на ден.
Не съм смятала колко даваме общо за храна, защото месото ни е домашно, купувам само рибата. И двамата обаче много обичаме салати и май най-много харчим за зеленчуци. Направо не е за вярване колко са поскъпнали....
Виж целия пост
# 442
Ям малко и пак дебела, няма справедливост на тоя свят. На вечеря изядох половин порция свинско с кисело зеле с една малка филийка черен хляб и ММ ми каза, че според него ям много и пак сме се натъпкали. Той изяде цяла порция с две филии бял хляб. За няколко месеца успях да сваля четири килограма и заковах дотам. Преди ходех на народни танци, но ги спрях като ме хвана дисковата херния, после тичах всеки ден на бягащата пътека по 5-6 км, напоследък обаче нещо не ми остава време за спорт. Малко изместихме темата, но като чета какви количества се изяждат, ако ядем така, ще станем по 100 кила. А и двамата с ММ сме нисички и всеки килограм отгоре ни личи.
Виж целия пост
# 443
Криси,

Нисковъглехидратно хранене е добре, но временно.
...
На Нисковъглехидратно хранене се яде доста месо, което изобщо не ми се струва здравословно в дългосрочен план.

Важно е не просто да е НВ, защото така много бързо залиташ в посока Дюкан, както и ти казваш, а да е и високомазнинно заедно с ниските В. Ние си хапваме попринцип месо, независимо кетоза или не, но факт е, че докато мисля кетонните менюта, се храним по-разнообразно от типичната ни пържола и салата. За съжаление последната година и нещо нямам кога да готвя, едва сега започват да се прокрадват по 30 мин вечер...

Аз изобщо не го правя да отслабвам, но от всички изчетени медицински статии в големите портали тип NEJM, считам това определено за най-здравословния начин на хранене и когато не сме на кетоза, се опитваме да ядем с малко В. Не е казано да е само месо, но тр да вложиш повече мисъл тогава, факт. А за евентуално отслабване с 1,5кг (мин 52 гледам да съм) да минавам на диети е просто напълно абсурдно, това ми граничи с болест вече и, слава богу, има кой да ме спре от такива безумия. 😃

Дама от морето, моят корем се надува и ми става тежко ако не ям. Обмисляли ли сте с мъжа ти и това? Аз също понякога обядвам, ако ми се дояде и ми остане време. Иначе, знаеш, организмът си пази резерви "за черни дни". И разбира се, до 2кг разлика в кантара въобще не ги заглеждам. Хем се живее по-спокойно, хем хапваш когато каквото ти се яде. Wink Той организмът си знае работата и има др моменти, в които ядеш пък по-малко.

Не съм диетолог, само споделям мнение за типа хранене от лични впечатления.
Виж целия пост
# 444
Лъки, става х 150 лв за храна на човек.
Скрит текст:
Става, за 2 възрастни без деца.
Напр. у нас не закусваме - само кафе с малко сметана.
В петък купих тарелка кайма от Лидл, 4 картофа, гъби, чушки, 1 маруля, репички, краставица, 3 домата, 1 кг черно грозде. Писала съм и преди Скъпия обича да готви. В събота се наспал в 6.30 и сготви супа топчета, после имаше работа по колата - да е готово за обяд. Хапнахме на обяд по 1 супа и салата от 4 листа маруля и др. зеленчуци. Вечерта той е на коч парти при брат му, аз бях само на грозде, сирене и бяло вино. Неделя - закуска кафе, обяд той супа с 1 домат. Следобяд направи мусака с останалата кайма и картофи. От мене салата като съботната. Това ни беше вечерята. Той си сипа за работата от мусаката с малко краставица, 2 филии хляб. За мене днес - сандвич и крастаница за обяд.  Имаше чушки, гъби, моркови, тиквичка, лук - направи ги запечени на фурна. Утре ще обядваме с тях в работата + пилешка пържола. Тази вечер дояждаме мусаката със зелена салата. Отделно - за него по 150 - 200 гр. ракия вечер, за мене бяло вино. За утре вечер и обяд в сряда са планирани тарелка пържоли от Лидл и някакава салата. Утре ще доям гроздето, Скъпия само го опитва и се цупи - сладко, без семки. Пазарувам главно от Лидл, удобно ми е сутрин преди работа. Понякога и във Фантастико, но цените са почти еднакви.

Maлко ядете и двамата.
Аз снощи бях на салата :1/2 маруля, 3-4 репички, 1/2 краставица, 1 авокадо, малко царевица от консерва, 1 лимон и малко зехтин. След това 3 вида сирене с 2 чаши бяло вино. Не мога да изчисля колко ми е стувала само на мен вечерята, но сирената за по 20+ лв килото, виното 12 лв бутилката...мм го няма с него слагам и нещо на скара, гарнитура, хляб. Той пие 1 бира на вечер, ако има мач може и 2. На детето храната не я коментирам и там отиват не малко пари. Иначе хубаво, че доста хора хапват супички, и моя мъж яде супа топчета, но след супата трябва да си хапне и нещо по стабилно.
И аз пазарувам от Лидъл, Кауфланд, зеленчуци от пазара, рядко от специализирани магазини, но от последните е доста по скъпо.
Виж целия пост
# 445
Ям малко и пак дебела, няма справедливост на тоя свят. На вечеря изядох половин порция свинско с кисело зеле с една малка филийка черен хляб и ММ ми каза, че според него ям много и пак сме се натъпкали. Той изяде цяла порция с две филии бял хляб. За няколко месеца успях да сваля четири килограма и заковах дотам. Преди ходех на народни танци, но ги спрях като ме хвана дисковата херния, после тичах всеки ден на бягащата пътека по 5-6 км, напоследък обаче нещо не ми остава време за спорт. Малко изместихме темата, но като чета какви количества се изяждат, ако ядем така, ще станем по 100 кила. А и двамата с ММ сме нисички и всеки килограм отгоре ни личи.

ами нормално. както казваше майка ми, Бог да я прости - цял живот гладна и цял живот дебела. аз затова си хапвам, пък на нейната възраст и с 2 деца съм доста по-добре от нея. но аз с 2 яйца или 1 чушка или 150 гр месо нивгаш не мога да се наям, абсурд. за сметка на това хляб не близвам. като гледам тук за какви минималистични количества се шепне и направо падам. но хора всякакви.
относно зеленчуците - да, тази година направо изплискаха легена, особено с доматите. сега хубав домат под 3-3.50 няма, а по магазинчетата са над 4. не споменавам веригите, защото там няма хубави зеленчуци. като сложиш хубаво сирене, зехтин, лук, магданоз, краставица, хубав оцет и сол...ама кво да се прави.
според мен на доста хора им куца математиката Laughing
Виж целия пост
# 446
Хората, каращи с бюджет 300 лв надали купуват (често) вносни сирена. Rolling Eyes То и аз ако вечерям това, после холестерола не искам да го меря два месеца, въпреки че винаги има резерв вкъщи специално от по-зрели сирена. Просто ги хапваме по малко след другото. Всъщност и французи така ги ядат, като десерт след ядене, а не заместващо вечеря... А месото като е прекалено малко по малко уврежда разни органи, даже сега ще съдят този с палеодиетата в Италия,но знам че смисъл да се спори по тази тема. Тук проблемът е друг - това са специфични хранителни режими, както и този на спортуващ активно младеж и не е много удачно по тях да се съди за масовия начин на хранене.
И в пълнените чушки все пак не се слага само месо. Да не говорим, че ако не е мазна каймата не се свива, та хич не са малко 150 гр. Rolling Eyes
Виж целия пост
# 447
Хората, каращи с бюджет 300 лв надали купуват (често) вносни сирена. Rolling Eyes То и аз ако вечерям това, после холестерола не искам да го меря два месеца, въпреки че винаги има резерв вкъщи специално от по-зрели сирена. Просто ги хапваме по малко след другото. Всъщност и французи така ги ядат, като десерт след ядене, а не заместващо вечеря...
Аз не съм пример, защото съм на режим и не ям както обикновенно. Сирена обаче винаги имаме, както и сухи мезета, тип филе елена. Не ме разбирайте погрешно, и ние ядем пълнени чушки с ориз и кайма, или пълнени с яйца и сирене (и тези ястия не ми излизат евтино)наденички с картофи на фурна, различни кюфтета включително и зеленчукови такива.
Тези с бюджет 300лв може би ядат минимални количества,ето Аиша сподели.
Виж целия пост
# 448
Авокадо и скъпи сирена не са от първа необходимост. Никак не е задължително човек да ги има всеки ден на масата.
Виж целия пост
# 449
Авокадо и скъпи сирена не са от първа необходимост. Никак не е задължително човек да ги има всеки ден на масата.
Евтините сирена, под 10лв/кг не са сирена а нещо друго.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия