Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 20

  • 27 801
  • 756
# 150
Талията трябва да е по-малка или равна на половината от височината.
За коремчето: има подкожна сланинка, която е необходима и може да се намали с масажи, за вътрешната (опасната) само режим.
Ако имаш "корем" само при определени храни това е следствие на микрофлората,  която не си върши работата.
И марш да правиш вакуум сутрин преди ставане и вечер преди заспиване (и тъй като това е и йогисткото коремно дишане помага вечер за сън, а сутрин за тоалетна). На опашка в магазина или на спирката пък помага за по-бързо минаване на времето.
Виж целия пост
# 151
Таня, разочароваш ме. Искаш да кажеш, че трябва да напълнея според тази логика  Joy
Иначе вакумки ще правя. Ще се опитам да съм по-сериозна и дано за запека помогнат, че и чайовете не ми помагат.
Значи и вечер  като си легна ще ги правя и сутрин преди да стана.
Ти колко минути ги правиш? И колко задържаш?
Виж за магазина така да правя не знам. Ще ме гледат странно  Laughing
И как да я оправя тая пуста микрофлора?

Недоволна, смятай като бях 110 кила каква ми е била талията, а корема още по-голям  Mr. Green
Виж целия пост
# 152
Florale,  а за омазнения дроб какво още пише? Как се обезмазнява?  Laughing
Не съм прочела още книгата, мисля че идеята на Фънг е: това е проблем на храненето и се решава чрез храната, диабет тип 2 се предотвратява и лекува напълно - нисковъглехидратна, високомазнинна диета и периодично гладуване- намалява инсулиновите нива и ИР.
Писал е за фоа гра - омазнен черен дроб на патица/гъска, така съхранявали енергия за предстоящата миграция, обаче египтяните измислили гушене-то - голямо количество богата на нишесте царевична каша се вкарва  няколко пъти дневно с тръба в храносмилателната система, за 10-14 дни черният дроб е омазнен и уголемен. Писал е и за телешкото кобе - телетата ги подлагат период на хранене с царевица, за да добият желаното омазняване на мускулите /нашарване/. Многото въглехидрати пораждат високи нива на инсулина, необходими за развитие на омазнен черен дроб.
Виж целия пост
# 153
Мерси.
Виж целия пост
# 154
Къде си мерите талията? Най-малката обиколка или около пъпа?
Виж целия пост
# 155
Около пъпа. Там ми е най-малката обиколка  Grinning
Виж целия пост
# 156
Ми моята като не е там, къде да меря?  Laughing
Виж целия пост
# 157
Там дето ти е най-малка  Mr. Green
Мен много ме депресираше да меря и по-големите част - корем примерно.
И спрях. Много рядко ги меря с метъра.
Виж целия пост
# 158
Щот се мерих днес. Не бях от зимата. Като цяло голяма промяна няма де, само около пъпа обиколката е намаляла от 84 на 82см. С две думи, само там съм мръднала малко и с теглото 55,5кг от почти 57. Ама пък паласките ми изчезнаха - не се появяват над колана на дънките вече.
Виж целия пост
# 159
Еми супер.
Много хора ми викат, че последните кила най-бавно изчезват.
Виж целия пост
# 160
Нормално е. Колкото ти е по-ниско теглото, толкова тялото се опитва да запази запасите. Ако настъпи глад, е много по-вероятно да оцелееш по-дълго, ако имаш повече в "склада".
Виж целия пост
# 161
Какъв глад ще настъпи ей  Joy
Моето тяло не мисли правилно.
Или прекалявам с апокалиптичните филми  Joy
Виж целия пост
# 162
Миоки, и моята талия е над пъпа. Мери се най-тясната част, там са важните органи и тяхното обграждане с мазнини е нездравословно. По-ниско е променлива величина и зависи от храна,напитки, тоалетна, месечно неразположение и т.н.
Елора, аз писах "по-малко или равно" пък ти ако искаш и талия на Барби докарай, докато твойто "най-малко 70" всички го имаме. Това за развеселяване.
Е,какво ти пречи да си "глътваш" корема за 6-10 секунди и на опашката? Нали не ходиш с гол корем?
Задържам по 10 секунди/30 пъти, сутрин и вечер,малко е трудно с броенето и на двете и броя секундите, а за колко пъти свивам пръсти на ръцете. През деня само секундите броя.
Микрофлората с ферментирали зеленчуци и напитки. Кам е дала рецепти за напитки с червено цвекло и джинджифил в рецептите,а за сурова туршия всяко семейство има своя рецепта.
Виж целия пост
# 163
Този път ще съм редовна с вакумките и да кажем след 3 седмици ще пиша за резултат. Да кажем 1 октомври.
Абе ако трябва и барби ще стана  Laughing
Само да уточним.
Вдишвам, издувам корема, издишвам и вдлъбвам навътре и нагоре, тогава задържам.
Така го знам.
Виж целия пост
# 164
Разглезили сме се доста. До преди 50-тина години не е било сигурно дали няма да има глад  Whistling

TaniaDimi, зарадва ме  Laughing там съм намаляла с 1см още първия месец като започнах режима и съм на нивата от 2012-2013 година.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия