Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 20

Публикувана: 11 септ. 2019, 14:09 ч.
Последно мнение: 13 окт. 2019, 17:48 ч.

27 653
756

Елора - Почетен член

Бубoлина

Ентусиаст

# 195 17 септ. 2019, 06:39 ч.

Цитат на: Завеяна в вт, 17 сеп 2019, 00:22

Цитат на: Florale в пн, 16 сеп 2019, 22:08

Това резултат от лаборатория на гладно ли е? Колко пъти е мерена? Някакви симптоми имаш ли? Помага свалянето на кг и контрол на въглехидратите.

да, на гладно
един път
да, влоши ми се зрението и съм уморена, жадна съм

Ако решиш да правиш обременяване, изследвай кр.захар и инсулин на 0, на 60 и на 120 мин., иначе ще е напразно пиенето на толкова глюкоза. Ако решиш да не го правиш, изследвай кр.захар, исулин и /моля някой да подскаже, как се казваше показателя, който показваше състоянието за месеци назад/.

Имам въпрос относно фаста. С ИР съм /на Сиофор/ и Хаши. Зная, че при Хашимото, не се гладува, а пък и не бих могла да пия Сиофор, като не ям, а някак усещам, че имам нужда. Какво бихте ме посъветвали?

Виж целия пост

А

Анонимен

# 196 17 септ. 2019, 08:54 ч.

Цитат на: Рися в пн, 16 сеп 2019, 23:17

Аз знам, че ще издържа. Не само 36. И 48 часа ще издържа, че и повече. Инатът ми е достатъчен. Просто интуицията ми крещи, че не е правилно, разбирате ли? За мен не е правилно.

И моята интуиция ми "казва", че насилствения глад не е решение, за Мен. А тя никога не ме е подвеждала... Не ям, като не ми се яде. Снощи вечерях към 18.30, пиле с масло, салата, 3-4 сини сливи... Сутринта пих мазно кафе, не ми се яде, излизам на ежедневното ходене, днес около 8-9 км ми е маршрута. Направо ще обядвам, като се върна, най - вероятно ще е към 12 ч.

Виж целия пост

# 197 17 септ. 2019, 09:28 ч.

Аз казах, че мога да издържа и 48 часа (и съм го правила), все пак се боря с теглото си от много години. А не че трябва да издържа 48 часа. Хайде да четем по-внимателно, става ли?

Имах предвид, че 24 часа е ок, а при вас дори е по-малко (все пак споменавате ранна вечеря - в 17 часа). Но над 24 часа - пропускат се повече от 3 хранения. Което си е гладуване. Което не е нормално за организма, нито, смятам, е здравословно. Това, че можеш да гладуваш, не е никакво геройство. Повече гладуване за мен е проблем на мисленето. Казвам - за мен! Затова засега нямам намерение да правя фаст. Пък нека Херцен ме смята за мързелива лакома дебелана.

И между другото - Херцен, знам, че не ме харесваш. Не мога да направя нищо, освен да се старая да не те дразня. Но не мога да общувам тук, без да пиша постове. Така че нека се опитаме да се погодим, а? Или поне да не ме забелязваш?

Виж целия пост

# 198 17 септ. 2019, 09:57 ч.

Правя фастове (не знаех, че се наричат така) от години наред - но не непрекъснато. Еднодневни гладувания - всъщност по 36 часа. Вечеря в неделя и захранване във вторник сутрин.
През повечето време - захранването ми беше във вторник с плодове до обяд, без да осъзнавам, че е неправилно това захранване.

Изкарвал съм до половин година всеки понеделник с фастове. Чувствал съм се добре. Рися е права, в началото изпитвам глад, но както отбеляза Herzen по-горе, след третия, четвъртия пореден понеделник спира това чувство, организмът свиква, даже си го "търси" всеки понеделник.

Дали е полезно - чел съм в нета повече позитивни мнения. Някъде обаче срещнах инфо, че черният дроб складирал мазнини при тези гладувания. Не знам дали е така, може би складира, ако са по-дълги - да речем по 3-7-10 дни. Аз лично се чувствам много добре. И щом дойде вторник, колегите казват -ееедва вторник е, аз казвам - супер, вторник е!:) Това в кръга на майтапа, разбира се. По принцип с гладуванията може да се смъкнат килограми, но не това е основната цел и задача там.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 199 17 септ. 2019, 10:16 ч.

Добре,де. На някои от вас никога ли не им се е случвало просто да не са гладни?
След празник, сватба и т.н.
При нас винаги неделя на обяд се е хапвало (и пийвало) отвъд границата на разумното и е абсурд неделя вечер отново да се яде, а много често и понеделник сутрин. И не, не е гладуване като не ти се яде.
Не убеждавам, а споделям опит.
И е напълно достатъчно само да се пропусне закуска или вечеря или толкова популярно интервално 16/8. Дори в тези 8 часа хранене е възмижно 3 пъти да ядете (2 основни и 1 междинка), ако ви е страх. Дори за начало го препоръчвам. По-добре малко, но често отколкото да се откажете от първия неуспешен опит.
И наистина на вода е по-лесно отколкото с плодове (което няма никакъв здравословен ефект).

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 200 17 септ. 2019, 10:20 ч.

Аз гладувам често, но защото не ми се яде. Тоест гладна съм, но не ми се яде. Не знам дали някой ме разбира.

Виж целия пост

S

# 201 17 септ. 2019, 10:46 ч.

Какво значение има как се нарича? Дали гладуване, дали модерното и нашумяло сега фастване или друго, в което човек вярва? Все си е неядене за определен интервал. А при неядене след третия ден също не се чувства глад. И какво е това- негладуване само защото не се чувства глад?
16/8 наистина не е гладуване, но 36 часа само на вода си е глад отвсякъде независимо дали човек усеща глад или не.
Миоки,
мен ми се случва понякога, когато няма нищо вкусно за ядене, не знам какво точно ми се яде или ме мързи да си направя това, което искам.

Виж целия пост

Почетен член

# 202 17 септ. 2019, 10:50 ч.

Ох, вярно, че с болна щж не се гладуваше.
Абе нищо, то аз колко плодови дни съм имала, няма да е проблем това.

Рися, не виждам никакво заяждане от Херзен.
Никъде не те е наричала мързелива дебелана newsm78

newsm78

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 203 17 септ. 2019, 10:55 ч.

Цитат на: Бледолилава в пн, 16 сеп 2019, 23:02

Правила съм два пъти пълен глад, само на кафе без захар и вода. Първият път 10 дни, втория 7-8 май бяха. Ненормална работа беше това. Толкова ми е бил акълът. Свалих първия път 10 кг, вторият само 1. И вероято яко си прецаках метаболизма - ако до този момент организмът ми не е знаел що е глад, благодарение на охолните времена, в които живеем, то явно тогава го научи. И вероятно научи и да трупа запаси за нови подобни премеждия. То затова и втория път нищо не свалих. Затова и докато отслабвах миналата година отчетох, че пропусна ли хранене не отслабвам, а задържам, даже качвам понякога. Затова си мисля, че може и да са много хубаво нещо фастовете, но не са за мен. Иначе звучи много убедително както Херци е писала - да го научиш, че това е просто понеделник, а не апокалипсис, и да си почине малко. По-натам може да пробвам. Сега имам чувството, че още ми е стресирано от голямото отслабване. Ето писах тия дни, малко да се отпусна и веднага тръгва да трупа.

24-36 часов фаст няма нищо общо с 10-дневен глад. Кратките фастове няма как да ти повредят метаболизма. И Лидия Ковачева твърди, че краткотрайното гладуване - 2-3 дни макс. - има по-благоприятен ефект и за лечение и за отслабване. 10 дни глад наистина е лудост. Продължителността ти е прецакала метаболизма, не самото гладуване.

Виж целия пост

Бледолилава

# 204 17 септ. 2019, 13:01 ч.

Александрия, нали това казвам, след като си го прецаках така сега едно ядене да прескоча и спирах да свалям. Това докато бях кето и си свалях всеки ден - някакви грамчета може да бяха, но надолу вървеше кантарът. Няколко пъти ми се случи да нямам възможност да ям и пропускайки хранене, почвах да задържам. Затова не е за мен, до такъв извод стигнах. Не че самият фаст е нещо лошо, при мен работи различно.

Виж целия пост

M

Потребител

# 205 17 септ. 2019, 14:01 ч.

На мен от 3 месеца храненето ми е 16/8 . Сега ще пробвам схемата на Фънг. С 30 часа глад , да видим как ще е.

Виж целия пост

Н

Недоволна

# 206 17 септ. 2019, 17:11 ч.

Към жената с КЗ 6.6 май беше - аз не бих си причинила това с обременяването. Ако измери на гладно кръвна захар, инсулин и гликиран хемоглобин - той дава усреднената стойност на кръвната захар за последните три месеца, ще има достатъчно начална информация. Защото симптомите с жаждата са достатъчно страскащи.
Само да напиша отново - стойността на гликирания хемоглобин е реална, ако нямате анемия или таласемия. Ако имате някой от тези проблеми, резултатът ще бъде фалшиво нисък (анемия) или фалшиво висок (таласемия).

Виж целия пост

Почетен член

# 207 17 септ. 2019, 17:12 ч.

Най-добре да си отиде на ендокринолог.

Виж целия пост

F

# 208 17 септ. 2019, 19:33 ч.

Цитат на: elitsa_b в вт, 17 сеп 2019, 14:01

На мен от 3 месеца храненето ми е 16/8 . Сега ще пробвам схемата на Фънг. С 30 часа глад , да видим как ще е.

Какъв е резултатът от 16/8? Кг, показатели?

Виж целия пост

# 209 17 септ. 2019, 20:56 ч.

Измерих кръвната захар с лентичка. Показа 1. Много ми се вие свят, кръвното ми е ниско. Ям в момента шоколад. Дали ще ми помогне?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Болки в кръста

1 838
7

Профилактика

Отворен Ядрено магнитен резонанс в София

2 585
8

Здравни заведения, специалисти

Спорт за човек с проблеми в кръста

5 936
47

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.