Някъде бях чела да се избягват сладките картофи от хората с Хашимото..
Виж целия пост
Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 58
- Публикувана: 14 септ. 2019, 09:13 ч.
- Последно мнение: 27 ноем. 2019, 10:13 ч.
# 540
7 ноем. 2019, 23:20 ч.
# 542
8 ноем. 2019, 07:52 ч.
Аз мисля, че напълняваме като ядем месо защото от Хашимотото нямаме храносмилателни сокове, които да обработват храната. Аз започнах да пия пробиотик+пребиотик, храносмилателни ензими ензимил и сега се чувствам значително по-добре като ям месо и други протеини и не качвам.
Виж целия пост
Аз съм много учудена. Напълнях като включих животински мазнини и протеини в менюто си, а трябваше да е обратното. Като ги изключа почвам да свалям. Ако ям белтъчини, протеини, огладнявам много бързо, а като си хапна въглехидрати, не се сещам през 2 часа за ядене. Мога да изкарам и 8 часа с едно ядене. Но защо така, каква е връзката с ЩЖ или не е свързано само с нея.
# 543
8 ноем. 2019, 08:28 ч.
rovaru, нищо чудно, ако си държала все още високи въглехидрати, а си добавила още мазнини.
При някои хора не е лесно, минава доста време в експерименти и проби докото си уцелят подходящите храни и съотношения.
Виж целия пост
При някои хора не е лесно, минава доста време в експерименти и проби докото си уцелят подходящите храни и съотношения.
# 544
8 ноем. 2019, 08:36 ч.
Изследвах го и резултата е: 78.8 mg/l (при норма 80-120)
Е даже си малко под норма, тогава спокойно може да си го пиеш
Виж целия пост
Антиоксидант е и влияе добре на функцията на щитовидната жлеза и метаболизма.
Но трябва да се изследва преди прием, защото с него става предозиране
Но трябва да се изследва преди прием, защото с него става предозиране
Е даже си малко под норма, тогава спокойно може да си го пиеш
# 545
8 ноем. 2019, 08:57 ч.
Изследвах го и резултата е: 78.8 mg/l (при норма 80-120)
Е даже си малко под норма, тогава спокойно може да си го пиеш
A необходимо ли е изобщо да се пие или мога с храня да го набавя ?
Виж целия пост
Антиоксидант е и влияе добре на функцията на щитовидната жлеза и метаболизма.
Но трябва да се изследва преди прием, защото с него става предозиране
Но трябва да се изследва преди прием, защото с него става предозиране
Е даже си малко под норма, тогава спокойно може да си го пиеш
A необходимо ли е изобщо да се пие или мога с храня да го набавя ?
# 546
8 ноем. 2019, 08:58 ч.
Много странно при мен, още от малка съм слаба и кльощава, а имам Хашимото.. никога не съм имала проблеми с кг, даже мин година отслабнах 7 кг, та едвам си ги върнах...
Виж целия пост
# 547
8 ноем. 2019, 09:06 ч.
Изследвах го и резултата е: 78.8 mg/l (при норма 80-120)
Е даже си малко под норма, тогава спокойно може да си го пиеш
A необходимо ли е изобщо да се пие или мога с храня да го набавя ?
Ами в твоя случай мисля, че не е лошо да си набавиш малко външно, ще ти помогне на състоянието определено.
Иначе казват 2-3 бразилски ореха на ден са достатъчни, но не знам колко е вярно.
Има и други хора така, аз също до преди да забременея. Едвам стигах 55кг при 168см, ядях каквото и по колкото искам, дори и през нощта
а често отслабвах. След забременяване, напълняване и раждане не можех да ги смъкна доста години, но след като ги свалих в крайна сметка, към момента поддържам над година вече, а се храня с много малки ограничения.
Виж целия пост
Антиоксидант е и влияе добре на функцията на щитовидната жлеза и метаболизма.
Но трябва да се изследва преди прием, защото с него става предозиране
Но трябва да се изследва преди прием, защото с него става предозиране
Е даже си малко под норма, тогава спокойно може да си го пиеш
A необходимо ли е изобщо да се пие или мога с храня да го набавя ?
Ами в твоя случай мисля, че не е лошо да си набавиш малко външно, ще ти помогне на състоянието определено.
Иначе казват 2-3 бразилски ореха на ден са достатъчни, но не знам колко е вярно.
Много странно при мен, още от малка съм слаба и кльощава, а имам Хашимото.. никога не съм имала проблеми с кг, даже мин година отслабнах 7 кг, та едвам си ги върнах...
Има и други хора така, аз също до преди да забременея. Едвам стигах 55кг при 168см, ядях каквото и по колкото искам, дори и през нощта
а често отслабвах. След забременяване, напълняване и раждане не можех да ги смъкна доста години, но след като ги свалих в крайна сметка, към момента поддържам над година вече, а се храня с много малки ограничения. 
# 548
8 ноем. 2019, 11:30 ч.
Аз съм от кльощавите.
И бременностите не повлияха. След втората бременност за една седмица си върнах не само КГ, ами и коремът ми се прибра, чак лекарката в болницата беше потресена ... 🙄
Сладки картофи не мога да ям, става ми лошо от тях. Направи ми се фади като ги видя.
Сега ям печена тиква, тя е ок.
И аз не се засищам от протеини, само ядки ме засищат. Взимах ензими, но разлика не видях, трябва пак да пробвам.
Вчера обядвах зеленчуци на тигат с тофу и после все около хладилника обикалях 🤣
Иначе едни палачинки от яйце, млени бадеми и мляно ленено семе засищат добре. Стават бързо. Това ме спасява за закуска.
Ама аз съм все гладна и заради кърменето.
Виж целия пост
И бременностите не повлияха. След втората бременност за една седмица си върнах не само КГ, ами и коремът ми се прибра, чак лекарката в болницата беше потресена ... 🙄
Сладки картофи не мога да ям, става ми лошо от тях. Направи ми се фади като ги видя.
Сега ям печена тиква, тя е ок.
И аз не се засищам от протеини, само ядки ме засищат. Взимах ензими, но разлика не видях, трябва пак да пробвам.
Вчера обядвах зеленчуци на тигат с тофу и после все около хладилника обикалях 🤣
Иначе едни палачинки от яйце, млени бадеми и мляно ленено семе засищат добре. Стават бързо. Това ме спасява за закуска.
Ама аз съм все гладна и заради кърменето.
# 549
8 ноем. 2019, 11:39 ч.
Минах преглед при д-р Начев. Няма изменения по жлезата. Както и предполагах, тъй като не планирам бременност в момента хормон не ми е изписан. Ще се следя и ще го посетя отново, когато стигнем до решението.
Виж целия пост
# 550
8 ноем. 2019, 11:43 ч.
A пък аз съм от тези дето,малко да "кривнат" и веднага се вижда. Непрекъснато спазвам режими, един килограм да кача и после са ми необходими месеци ,за да го сваля. В момента,в който кача и си правя кръвни изследвания на хормоните и почти винаги са разбутани, ако може така да се каже. При мен никога не са били идеални, а в такъв момент са отчайващи.
Виж целия пост
# 551
8 ноем. 2019, 12:26 ч.
За пореден път. Селенът има отношение към свалянето на антителата, но, разбира се, при всеки влияе индивидуално. Не. От 2 бразилски ореха на ден не може да се набавят липсите. 100 мг е поддържаща доза, 200 мг - за запълване на липси.
Ася, тофуто е произведено от соя, а соята пречи и е вредна за болна щж. И на мен ми беше удобно по време на пост, но вече не пипам.
Сладките картофи не знам с какво пречат на жщ, но са мн добра алтернатива за хора с ир, защото имат нисък глекимичен индекс. Аз лично правя блат за пица от сладък картоф и става страхотна пица с риба тон или кайма. 😁 Като се замислиш, болна щж + ир = спрете всякакво ядене. 😂
Защо ви се яде, когато сте на протеини? Когато има повишен енергиен прием, организмът не прави разлика дали той идва от протеин или въглехидрат, преработва протеина до глюкоза и излишъкът се съхранява като мазнина. А какво прави глюкозата? Повишава кр захар, а оттам инсулина. Висок инсулин=чувство за глад. А при нввм диета е лесно да се премине калорийната граница и от мазнини, и от протеини. Лично за мен спазването на нввмд тр да е със съответното меню, изготвено и балансирано от човек, който разбира. Освен това свалянето на кг изисква не повече от 1200 ккалории на ден. И не забравяйте, че липсата на въглехидрати се отразява зле на щж. Абе, ние с хаши сме като в капан с храненето - ни така, ни иначе.
Виж целия пост
Ася, тофуто е произведено от соя, а соята пречи и е вредна за болна щж. И на мен ми беше удобно по време на пост, но вече не пипам.
Сладките картофи не знам с какво пречат на жщ, но са мн добра алтернатива за хора с ир, защото имат нисък глекимичен индекс. Аз лично правя блат за пица от сладък картоф и става страхотна пица с риба тон или кайма. 😁 Като се замислиш, болна щж + ир = спрете всякакво ядене. 😂
Защо ви се яде, когато сте на протеини? Когато има повишен енергиен прием, организмът не прави разлика дали той идва от протеин или въглехидрат, преработва протеина до глюкоза и излишъкът се съхранява като мазнина. А какво прави глюкозата? Повишава кр захар, а оттам инсулина. Висок инсулин=чувство за глад. А при нввм диета е лесно да се премине калорийната граница и от мазнини, и от протеини. Лично за мен спазването на нввмд тр да е със съответното меню, изготвено и балансирано от човек, който разбира. Освен това свалянето на кг изисква не повече от 1200 ккалории на ден. И не забравяйте, че липсата на въглехидрати се отразява зле на щж. Абе, ние с хаши сме като в капан с храненето - ни така, ни иначе.
# 552
8 ноем. 2019, 12:40 ч.
По отношение на селена, бразилските орехи са ненадежден източник, защото няма гаранция точно колко селен съдържат. Ако наистина са от Бразилия, тогава вероятно може да се разчита, че съдържат толкова, колкото пише по таблиците в нета. Но в Европа бразилските орехи се внасят основно от Боливия, а там почвата е бедна на селен, затова и орехите не са богати на него. Така че просто няма гаранция тези бразилски орехи, които ще купите, колко селен ще съдържат. Затова е най-добре да се приема добавка, но гледайте да е селенометионин, а не селенови дрожди.
Що се отнася до калориите, със сигурност съм приемала над 1200 калории, а вероятно и над 2000, и въпреки това свалих 28 кг за 2,5 години, когато започнах да ограничавам въглехидратите. (После, когато започнах да развивам симптоми на хипотиреоидизъм, единият беше необяснимо напълняване, и то от задържане рязко на вода, която обаче не се маха. С това искам да кажа, че и нивата на щитовидните хормони играят огромна роля.) Ако храненето е правилното за нуждите на организма (не за всеки е правилно нисковъглехидратното, особено ако е много крайно), тогава въобще не трябва да се мисли за калории. И като цяло тази калорийна идея, която е толкова масово застъпвана от всички, всъщност не е приложима към човека, ние не сме затворени системи.
Виж целия пост
Що се отнася до калориите, със сигурност съм приемала над 1200 калории, а вероятно и над 2000, и въпреки това свалих 28 кг за 2,5 години, когато започнах да ограничавам въглехидратите. (После, когато започнах да развивам симптоми на хипотиреоидизъм, единият беше необяснимо напълняване, и то от задържане рязко на вода, която обаче не се маха. С това искам да кажа, че и нивата на щитовидните хормони играят огромна роля.) Ако храненето е правилното за нуждите на организма (не за всеки е правилно нисковъглехидратното, особено ако е много крайно), тогава въобще не трябва да се мисли за калории. И като цяло тази калорийна идея, която е толкова масово застъпвана от всички, всъщност не е приложима към човека, ние не сме затворени системи.
# 553
8 ноем. 2019, 13:02 ч.
Именно. Диетите, според мен, повече вредят, отколкото помагат. Аз за себе си смятам, че една от причините да развия Хашимото е спазването на диети. Месеци на тормоз върху организма, психиката, околните, бюджета. Преди да родя второто си дете повече от 55 кг не можех да кача, каквото и да ям. Но след първото раждане, исках мн бързо да си върна фигурата. Започнах диети при положение, че никога не бях спазвала. Е, върнах си фигурата и кг. След стрес от раждане, подложих тялото на стрес от глад, недоспиване покрай бебето. Заради това нетърпение да отслабна бързо, сега си бера плодовете. Ама, то е казано :"Каквото сам си направиш, никой друг не може да ти го направи." Но това е при мен. Всъщност никой не може да каже със сигурност как се отключват автоимунните.
Виж целия пост
# 554
8 ноем. 2019, 14:52 ч.
Бонго, не се гледа само гликемичния индекс, а и гликемичната тежест ( така ли се превежда на български?).
Някои храни с нисък ГИ, имат висока ГТ и вдигат инсулина без да влияят на кръвната захар. Изварата и говеждото месо са сред тях. За сладките картофи незнам.
Иначе за тиквата: и от нея ми стана лошо, явно трябва да я намаля или да я комбинирам с нещо, КЗ падна след като я ядах... едно парче изядах, без захар, с канела....
Аз не успявам да изям повече от 30 гр протеини на хранене, че тялото да ги обръща в глюкоза.
Просто стомахът не подава сигнал за ситост и аз се въртя около кухнята 🙄
Иначе ям бавно, дъвча дълго, готвя много зеленчуци, имам достатъчно баластни вещества.
Виж целия пост
Някои храни с нисък ГИ, имат висока ГТ и вдигат инсулина без да влияят на кръвната захар. Изварата и говеждото месо са сред тях. За сладките картофи незнам.
Иначе за тиквата: и от нея ми стана лошо, явно трябва да я намаля или да я комбинирам с нещо, КЗ падна след като я ядах... едно парче изядах, без захар, с канела....
Аз не успявам да изям повече от 30 гр протеини на хранене, че тялото да ги обръща в глюкоза.
Просто стомахът не подава сигнал за ситост и аз се въртя около кухнята 🙄
Иначе ям бавно, дъвча дълго, готвя много зеленчуци, имам достатъчно баластни вещества.
Препоръчани теми