Голямата тема за малките масла - 22

https://www.artofliving.org/bg-bg/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B … D0%BE%D0%B3%D0%B0
https://www.youtube.com/watch?v=9yaH6A4IjJM
https://yogaparvati.bg/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D1% … 0%B5%D0%B7%D0%B0/
https://www.yogavibe.net/bg - в това йога студио в София, Ваня Панамска има специален клас за жени за баласиране на хормоните, казва се Хормон йога терапия. Тя е много отворена за допълнителна помощ и въпроси.

Лютива мента (Mentha piperita)

Предпазни мерки при употреба
Употребявайте това масло с особено внимание! Забранено е за бременни и кърмещи жени, бебета и деца под 6 години, особено в близост до лицето или шията (риск от ларингеален спазъм). Освен това има леко естроген-подобен ефект и противопоказан за хора с епилепсия. Съдържа много малко потенциално алергенни компоненти, с по-малко от 4% лимонен и линалоол.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ
При локално нанасяне на кожата: ЕМ от лютива мента дразни кожата, така че най-добре е да се разрежда между 10 и 15%, за деца от 7 до 15 години се препоръчва да се разрежда до 5%. При употреба върху голяма площ, може да предизвика бързо неприятно „ледено“ усещане върху кожта и да доведе до риск от хипотермия.
При дифузиране - Не дифузирайте чистото ЕМ от лютива мента, то трябва да се разрежда между 10 и 15% в други етерични масла.
Не използвайте това етерично масло дълго време без съветите на терапевт.
При поглъщане на по-голяма доза, може да причини дихателен дискомфорт, гърчове или епилептиформен синдром и може да има зашеметяващ ефект. При употреба за дълъг период от време може да бъде леко нефротоксичен (токсичен за бъбреците) и хепатотоксичен (за черния дроб). Може да причини жълтеница при хора с дефицит на ензима G6PD.

Не трябва да се използва в случаи на камъни в жлъчката, възпаление на жлъчния мехур, тежки чернодробни проблеми, хипертония и значителни сърдечно-съдови проблеми.

Избягвайте контакт с очите !! Дразнещо е върху очните лигавици. При контакт изплакнете окото с растително масло, водата няма да бъде ефективна.

Алергенни компоненти
Етеричното масло от мента съдържа малко алергенни биохимични компоненти.
лимонен (≤ 5%)
линалоол (≤ 0,5%).
Забележка: Най-добре е да изпробвате етеричното масло преди да го използвате (две капки в кривата на лакътя поне 24 часа, за да проверите дали няма реакция).
 
Препоръчвани начини на употреба
- Вътрешно ++
- Локално ++
- Дифузия ++
- Инхалации ++
- Вдишване ++


Свойства на ЕМ от лютива мента
Локално обезболяващо +++ (ментол): обезболяващо чрез усещането за студ, като по този начин действа срещу мускулни болки, удари, невралгии и главоболие. Леко анестезира стомашната лигавица, като по този начин предотвратява гаденето и повръщането.

Общ тоник и стимулант +++ (ментол): стимулира сърдечния мускул чрез кардиотоничното си действие, подобрява бдителността и концентрацията.

Антибактериално ++ (ментол): ефективен срещу: Staphylococcus aureus, стрептокок, отговорен за белодробните заболявания, E. coli, отговорен за храносмилателните и пикочните заболявания.

Антивирусно ++ (ментол): унищожава вирусите, отговорни за херпеса.

Противогъбично ++ (ментол): действа активно върху гъбичките, които причиняват белодробни инфекции, кожни инфекции и кандидоза

Антипаразитно ++ (ментол): при чревни паразити и остър гастроентерит.

Спазмолитично ++ (ментол): потиска храносмилателните и чревните спазми, действащи върху сфинктера и върху мускулните контракции на тънките черва (подуване на корема, стомашни спазми, следоперативно гадене) ,

Противовъзпалително ++ (ментол): противодейства на образуването на провъзпалителни вещества и противодейства на повтарящи се възпаления на дихателните пътища и дебелото черво.

Жлъчогонно ++ (ментон): улеснява евакуацията на жлъчката в червата и секрецията на жлъчката от черния дроб
- Антикатарално, отхрачващо, муколитично ++
- Антималарийно +

Свойства на енергийно ниво
- Успокоява силните темпераменти и излишната емоционалност
- Помага при концентрация и учене
- Помага да имате ясни идеи, намалява умственото объркване

Традиционни показания
- Чернодробна недостатъчност, хепатит +++
- Лошо храносмилане, аерофагия, аероколия, диспепсия, функционална колопатия, синдром на раздразненото черво +++
- Гадене, повръщане, когато ви става лошо при пътуване в кола/автобус +++
- Умора от различен произход +++
- Горещи вълни +++
- Мигрена, главоболие +++
- Херпес зостер, вирусен неврит, невралгия, ишиас ++
- Сърбеж (ужилвания, копривна треска, екзема) ++
- Болка след физически шок ++

При ниско кръвно налягане
ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ – при деца над 6 год. Нанесете 4 капки от сместа върху слънчевия сплит и 4 капки върху бъбреците. Повторете до 3 пъти на ден в периоди на ниско кръвно налягане. Не превишавайте 3 седмици употреба.

10 капки етерично масло от мента (Mentha piperita)
10 капки етерично масло от карамфил (Eugenia caryophyllus)
10 капки етерично масло от Бял бор (Pinus sylvestris)
120 капки (6mL) растително масло от таману (Calophyllum Inophyllum)

В случай на главоболие, мигрена
За възрастни и юноши. Локално -  1 капка мента, разредна в 9 капки растително масло, нанася се с масаж върху слепоочията, челото, зад ушите, при необходимост. (Внимавайте с очите!) Също така може да се масажира врата със смес от 1 капка мента + 2 капки лавандула (Lavandula angustifolia) и 10 капки растително масло

ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ – при деца над 6 год. Нанесете 4 капки от сместа в областта на болката, при необходимост, до 3 пъти на ден в продължение на 2 до 3 седмици. Ако болката продължава, направете почивка за седмица и се консултирайте с вашия лекар.

20 капки етерично масло от индийско орехче (Myristica fragans)
20 капки етерично масло от мента (Mentha piperita)
10 капки етерично масло от босилек (Ocimum basilicum) 
10 капки етерично масло от лавандула (Lavandula angustifolia)
40 капки (2mL) маслен извлек от жълт кантарион

В случай на гадене, повръщане, прилошаване при пътуване
Вдишване: вдишайте директно от флакона в случай на необходимост.
ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ – За деца на 6 год.  Поставете 2 капки от сместа върху малко парче хляб или неутрална таблетка за смучене. Повторете при необходимост, не повече от 6 пъти през деня.

40 капки етерично масло от мента (Mentha piperita)
20 капки етерично масло от кардамон (Elettaria cardamomum)
20 капки етерично масло Горчив портокал (Citrus aurantium var. amara)

В случай на хепато-панкреатична недостатъчност
За възрастни и юноши. Орално, 2 капки ЕМ върху бучка захар или кафена лъжичка мед, които да се смесят в  топла вода, след хранене, при необходимост – еднократна доза.
ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ – За деца над 6 год и при медицински съвет, поставете 3 капки от сместа върху бучка тръстикова захар, което да смучете или в чаена лъжичка зехтин сутрин и вечер преди хранене в продължение на 3 седмици.

2 капки етерично масло от индийско орехче (Myristica fragans)
2 капки етерично масло от Мей Чанг (Litsea cubeba)
2 капки етерично масло от мента (Mentha piperita)
1 капка етерично масло от босилек (Ocimum basilicum) 
1 капка етерично масло Ветивер (Vetiveria zizanoides)

При ревматизъм
За възрастни и юноши. Нанесете локално върху болезнената зона 1 капка мента смесена в 9 капки растително масло (Маслен извлек от арника е мн подходящо).
Лютива мента или лимонов евкалипт?
За облекчаване на ревматични болки ЕМ от лимонов евкалипт е още по-ефективно! Нанесете локално 1 капка лимонов евкалипт смесена в 4 капки растително масло, 3 до 4 пъти на ден върху болезнената зона до подобрение.

В случай на ухапване от насекоми, сърбеж на кожата
Подходящо за възрастни и юноши. Нанесете върху болезнената зона смес от 1 капка ЕМ и 9 капки растително масло (маслен извлек от невен например).
За деца над 6 години. Препоръчва се етеричното масло от мента да се разрежда до 5% (т.е. 1 капка етерично масло и 18 капки растително масло

При болки на венците и зъбите: 1 до 2 капки при локален масаж

ЕМ Евкалипт Радиата
Дестилирана част: листа

Основният компонент на ЕМ Евкалипт Радиата - 1,8-цинеол (62-74%), определя неговото мощно отхрачващо и муколитично действие. Той е много ефективено при проблеми като настинки, синузит, ангина, бронхит или просто кашлица.

Предпазни мерки
Много по-нежно, за разлика от други ЕМ от Евкалипт, ЕМ от Евкалипт Радиата се понася много добре от всички, с изключение на бременни жени в първи триместър и бебета под 3 месеца. Препоръчват се всички начини на приложение, но при локално употреба е задължително да се разрежда в базово масло.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ
Консултирайте се с медицинско лице преди употреба за за хора с астма или с епилепсия (риск от криза при високи дози).
При нанасяне върху кожата – разреждане в растително масло (20% ЕМ и 80% растително масло).
При дифузване в присъствие на бременни жени и бебета: разредено до максимум 30% в други етерични масла.

Алергенни компоненти
лимонен (≤ 7,00%);
цитрал (гераниален + нерал) (≤ 2.00%);
гераниол (≤ 2.00%);
линалоол (≤ 1,00%);
цитронелол (≤ 1.00%)

Забележка: Най-добре е да изпробвате етеричното масло преди да го използвате (две капки в извивката на лакътя за най-малко 24 часа, за да се провери дали няма реакция)

Препоръчителни начини на употреба
- Вътрешно +
- Локално +++
- Баня +++
- Дифузия +++
- Инхалации +++
- Вдишване ++

Свойства на ЕМ от Евкалипт радиата
ЕМ от Евкалипт радиата е силно концентрирано на 1,8-цинеол, алфа терпинеол и алфа пинен. Тези различни молекули му придават следните основни свойства:
Отхрачващо, муколитично ++++ (1,8-цинеол (евкалиптол))
Противогъбично, бактерицидно +++ (α-терпинеол, 1,8-цинеол (евкалиптол)): ЕМ от евкалипт радиата действа върху бактериите и гъбичките, отговорни за определени микози (кандидоза) и белодробни инфекции.
Антивирусно +++ (α-терпинеол, 1,8-цинеол (евкалиптол)): активно е при много вируси, отговорни за бронхопулмонални инфекции, грип, настинки и др.
Имуностимулант (терпинен-4-ол): стимулира действието на белите кръвни клетки и засилва реакцията на фагоцитоза.
Противовъзпалително ++ (1,8-цинеол (евкалиптол)): действа противовъзпалително на дихателните пътища чрез блокиране на интерлевкин 1 бета, производството на TNF алфа, 5- липооксигеназа, СОХ и развитието на PGE2.
Репелент за насекоми +

Свойства на енергийно ниво
- енергизиращ, усилва паметта и стимулира интелекта
- релаксиращ, успокоява вътрешните възбуди и фиксации
- Намалява стреса и умствената умора

В козметиката: Идеален за почистване на комбинирана и мазна кожа, склонна към акне
- Борба с коса без блясък, пърхот или сърбящ скалп

В кулинарита: Разредете 1 капка в супена лъжица мед, за да ароматизирате билков чай ​​или в супена лъжица зехтин, за да ароматизирате винегрет

При дифузване: за почистване на въздуха и борба с микробите и вирусите

В случай на ринофарингит, хрема
Подходящо за деца над 6 год и възрастни: Вътрешно, 2 капки ЕМ от евкалипт радиата под езика или в билков чай (предварително смесен с чаена лъжичка мед или захар), 4 пъти на ден в продължение на 2 дни.

Подходящо за деца над 3 год и възрастни: вдишайте дълбоко веднъж, директно от шишето, 4 до 6 пъти на ден.

ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ
Подходящо за деца над 6 год и възрастни: 2-3 пъти на ден в продължение на 5 дни. Нанесете 10 до 20 капки от следната смес върху гърдите:

20 капки етерично масло от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
10 капки етерично масло от Дива мента (Mentha arvensis)
20 капки етерично масло от ела (Abies balsamea)
50 капки растително масло от черен кимион

Срещу треска
Подходящо за деца над 3 месеца: смесете 10 капки евкалипт радиата със 100 г морска сол в гореща вода и направете вана за крака.

ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ
Подходящо за деца над 6 год и възрастни, не се препоръчва за бременни или кърмещи жени. Енергично разтривайте тялото със следната смес по 3 пъти на ден до подобряване:

5 капки етерично масло от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
10 капки етерично масло от Равинтсара (Cinnamomum camphora)   
2 капки етерично масло от лютива мента (Mentha piperita)
5 мл растително масло от Макадамия

При запушен нос
Подходящо за деца над 3 год и възрастни: поставете 3 капки памук или марля, вдишайте  продължително 5 пъти на ден, до подобряване.

В случай на фарингит, ларингит
Подходящо за деца над 6 год и възрастни: 2 капки под езика или в билков чай (предварително смесен с чаена лъжичка мед или захар), 4 пъти на ден в продължение на 2 дни.
Подходящо за деца над 3 год и възрастни: вдишайте дълбоко непосредствено от отворената бутилка, 4 до 6 пъти на ден.

ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ
Подходящо за деца над 6 год и възрастни:  Поставете 2 капки от сместа върху драже за смучене, сложете под езика - 3 пъти на ден до подобряване:
20 капки етерично масло от лимон (Citrus limonum)
16 капки етерично масло от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
4 капки етерично масло от мащерка Линалол (Thymus vulgaris CT Linalol)

В случай на ринит, синузит
Подходящо за деца над 3 год и възрастни: след почистване на носа с морска вода, поставете 2 капки евкалипт радиата върху тъкан и вдишайте дълбоко -  5 пъти на ден, до подобряване.

ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ
Подходящо за деца над 6 год и възрастни: Нанесете 2 капки от тази смес върху челото по 4 пъти на ден в продължение на 3 дни.
30 капки етерично масло от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
15 капки етерично масло от Дива мента (Mentha arvensis)
20 капки етерично масло от черен пипер (Piper nigrum)
10 капки етерично масло от лимонов евкалипт (Eucalyptus citriodora)
75 капки растително масло от черен кимион

Срещу влажна кашлица
Подходящо за деца над 3 год и възрастни: 1 капка в 4 капки растително масло, да се нанася върху гръдния кош и горната част на гърба по 4 пъти на ден в продължение на 5 дни.

Подходящо за деца над 3 месеца: 1 капка в 9 капки растително масло, за да се прилага върху гръдния кош и горната част на гърба по 4 пъти на ден в продължение на 5 дни.

ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ
Подходящо за деца над 3 год и възрастни: Нанесете 3 капки от сместа върху гръдния кош и 3 капки върху горната част на гърба по 4 пъти на ден в продължение на 5 дни.

20 капки етерично масло от Мирта (Myrtus communis)
30 капки етерично масло от Ниаули (Melaleuca quinquenervia viridiflora)
20 капки етерично масло от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
70 капки (3,5 мл) растително масло от черен кимион

При бронхит
Подходящо за деца над 3 месеца: 1 капка разредна в 9 капки растително масло, масажират се гръдния кош по 3 пъти на ден до подобряване.
Подходящо за деца над 3 год и възрастни: вдишайте директно от отворената бутилка, 4 до 6 пъти на ден.

ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ
Подходящо за деца над 6 год и възрастни: Нанесете 6 капки от сместа върху гръдния кош, и още 6 - върху горната част на гърба по 4 пъти на ден в продължение на 10 дни:

30 капки етерично масло от Мирта (Myrtus communis)
30 капки етерично масло от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
30 капки етерично масло от мащерка (Thymus satureoides)
15 капки етерично масло от черен пипер (Piper nigrum)
100 капки (5 мл) растително масло от черен кимион

При грип, за имунитет
Подходящо за деца над 3 год и възрастни: 1 капка ЕМ в 4 капки растително масло нанася се с масаж на гръдния кош и гърлото, 3 пъти на ден до подобряване.
Подходящо за деца над 3 месеца: 1 капка ЕМ в 9 капки растително масло нанася с масаж на гръдния кош и гърлото, 3 пъти на ден до подобряване.

ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ Подходящо за деца над 3 год и възрастни:  сложете необходимия брой капки, посочен в инструкциите за вашия дифузьор, дифузвайте 30 минути максимум, до 5 пъти на ден:

90 капки етерично масло от Ниаули (Melaleuca quinquenervia viridiflora)
120 капки етерично масло от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
150 капки етерично масло от лимон (Citrus limonum)
150 капки етерично масло от Равинтсара (Cinnamomum camphora)   

ЕВКАЛИПТ РАДИАТА ИЛИ РАВИНТСАРА?
Евкалипт радиата е изкнлючително полезен при грип или за укрепване на имунитета, но най-подходящото ЕМ е това от Равинтсара.

При отит
Подходящо за деца над 3 год и възрастни: 1 капка разредена в 4 капки растително масло за масаж около засегнатото ухо (а не вътре), 3 пъти на ден, до изчезване на болката.

Подходящо за деца над 3 месеца: 1 капка разредена в 9 капки растително масло за масаж около засегнатото ухо (а не вътре), 3 пъти на ден, до изчезване на болката.

ИЗПОЛЗВАНЕ В СИНЕРГИЯ
Подходящо за деца над 3 год и възрастни: Нанесете 3 до 4 капки от сместа около ушите, 4-5 пъти на ден в продължение на 5 дни.

30 капки етерично масло от лимонов евкалипт (Eucalyptus citriodora)
20 капки етерично масло от мащерка Линалол (Thymus vulgaris CT Linalol)
30 капки етерично масло от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
20 капки етерично масло от лавандула (Lavandula angustifolia)
40 капки (2 мл) растително масло от арган

Употреба на ЕМ от Евкалипт радиата в грижата за косата
Косата ви е станала суха, с накъсани краища. Има множество причини за това: ниски температури, носене на шапка, но също така боядисване, многократно изправяне и честото ползване на сешоар. Възстановете жизнеността и блясъка на косата благодарение на ЕМ от Евкалипт Радиата (Eucalyptus radiata).

Като добавка към шампоана: добавете няколко капки ЕМ Евкалипт Радиата към мек шампоан (между 10 и 20 капки за 10 мл шампоан).

За масаж/като маска: Добавете 1 капка ЕМ евкалипт радиата в супена лъжица масло от сладък бадем или зехтин, масажирайте нежно и разтривайте скалпа с върховете на пръстите, после разнесете по дължината и краищата.Оставете да действа една нощ. На следващата сутрин изплакнете. Косата ви ще бъде в страхотна форма и по-блестяща от всякога!


Употреба на ЕМ от Евкалипт радиата в грижата за кожата

1) Ежедневна грижа за регулиране на излишния себум: Разредете 10 капки ЕМ от евкалипт радиата в 5 мл масло от лешник или жожоба. Измийте старателно лицето си и нанесете с памучен тампон

2) Сауна за лице - естествено почистване на лицето.
Сауната за лице Ви позволява да почистите кожата, като отворите порите, елиминира токсините, примесите, секретите. За добър резултат се препоръчва да оставите парата да действа в продължение на десет минути. Загрейте водата (при по-малко от 50°C, за да запазите свойствата на ЕМ) и добавете 10 капки ЕМ от евкалипт радиата.  След процедурата кожата е добре подготвена за подхранваща или хидратираща маска. През лятото, след слънчеви бани, тя спомага да се предотврати появата на малки пъпки, а през зимата - да се избегне усещането за опъване.

3) Несъвършенства на кожата и лицето
Акнето е проблем, причинен от възпалението на мастните жлези, което причинява пъпки и черни точки. ЕМ от евкалипт радиата е ефективното решение, 100% натурално. Благодарение на своите антибактериални, противоинфекциозни и лечебни свойства, то е особено подходящо за борба с черните точки и грозните пъпки, като почиства дълбоко кожата и я освобождава от вредни бактерии и други паразити.

Маска/скраб за сияйна кожа
2 супени лъжици натурално кисело мляко
2 супени лъжици бадемово брашно
2 супени лъжици мед
4 капки етерично масло от евкалипт радиата
Нанесете върху лицето и оставете за десет минути, след което масажирайте с кръгови движения, като акцентирате върху мазните зони. Изплакнете добре. Това лечение омекотява, сатенира и пречиства кожата, озарява и съживява тена. Не забравяйте да хидратирате кожата си ежедневно.

4) Домашен скраб за тяло
Пропорциите са приблизителни:
Няколко лъжици смляно кафе основа (обикновено се ползва утайката)
Добавете зехтин, но не много, така че да получите паста.
Добавете 10 капки етерично масло от евкалипт радиата
Този икономичен ексфолиант значително подобрява външния вид на кожата, изглажда текстурата  и намалява ефекта портокалова кора.

5) Ексфолиращ сапун с ЕМ от евкалипт радиата и ЕМ от лимонова върбинка
В посочения ред смесете следните съставки:
1 супена лъжица арганово масло
1 супена лъжица масло от шеа
2 супени лъжици течен черен сапун
Прах от бамбук, според желаната интензивност на ексфолиацията
10 капки ЕМ от лимонова върбинка (Lippia citriodora)
10 капки ЕМ от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
Този сапун с гъста и кремообразна текстура подхранва кожата и нежно ексфолира. Комбинацията на ЕМ от върбинка и евкалипт придава ориенталско докосване, свежо и релаксиращо.

6) Черен сапун с ЕМ от евкалипт радиата - комбинирайте следните съставки:
4 супени лъжици черен сапун
10 капки  ЕМ от евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)
Този сапун има еластична текстура и приятна сладка миризма

Хамам ритуал в домашни условия
Хамамът е популярен ритуал за красота в Мароко, и не толкова познат в Европа.  Предимствата му са неоспорими и използваните сапуни повишават неговата ефективност. Хамамът ви позволява да си направите икономично почисване на кожата с приятна миризма и изненадващи ефекти. Кожата се освобождава от мъртвите клетки и други нечистотии, нежно се ексфолира, възвръща еластичността си и текстурата й се подобрява.

За да се възползвате от този момент на отмора у дома, най-добре е да сте сами, без деца, които ви безпокоят на всеки две секунди. Не забравяйте да изключите телефона си!  Подредете банята, създайте приятна атмосфера като запалите свещи, добавете няколко капки ЕМ евкалипт радиата във вашия дифузор, което ще подпомогне елиминирането на  токсините в тялото, дихателните ви пътища ще бъдат прочистени. Напълнете ваната с възможно най-топла вода, като постепенно увеличате температурата. Отпуснете се. Чувствате се спокойни, нали?

Сега пристъпете към ексфолиране, като използвате груба ръкавица и някои от споменатите по-горе сапуни. След приключване на тази стъпка, изплакнете се с бистра хладка вода. Възползвайте се от момента да се епилирате, тъй като кожата е много по-мека, а космите по-малко устойчиви, със сигурност ще е по-безболезнено от обикновено. След това нанесете хидратираща грижа.

Редовната фрикция с ръкавица за баня премахва мъртвите клетки и нечистотиите по кожата, кръвообращението се активизира и сърцето се снабдява с кислород. Ако го правите по 5 мин всяка сутрин, кожата ви ще светне. Още по-благотворен ефект върху кожата на тялото има и масаж със четка от естествен косъм на сухо преди баня. Ден след ден тези фрикции ще ви освободят от впечатляващо количество токсини и ще улеснят кръвообращението ви. Заедно със студените душове, тези масажи силно повишават имунитета на организма.