90 - дневна диета - тема 370

  • 44 163
  • 752
# 315
Здравейте момичета. Утре първи воден, все още не знам дали ще го правя. За днес плодове и ядки, като бадемите ги накисвам от предният ден и после ги беля, много са ми вкусни така. До днес съм -4кг, като само един ден имам прегрешаване. Свалят се много трудно и бавно. Забелязала съм, че след белтъци и варива почти винаги имам плюс, а след въглехидрати и плодове съм на минус. Имам доста за сваляне, надявам се да се раздвижат още малко нещата за по-голям стимул. Успех на всички и много минусчета, лято идва все пак Simple Smile
Виж целия пост
# 316
Здравейте! Не знам дали е коментирано, извинявам се ако е, но исках да попитам бадемово или като цяло ядково мляко окей ли е според вас? За кафето сутрин питам. 😅
Виж целия пост
# 317
Здравейте! Не знам дали е коментирано, извинявам се ако е, но исках да попитам бадемово или като цяло ядково мляко окей ли е според вас? За кафето сутрин питам. 😅


И аз се чудих, но не съм пила. За днес съм решила да си направя бананов сладолед от два замразени банана и да добавя малко ядково мляко и в блендера. Днес съм на плодове и щом може ядки, мисля да сложа малко мляко в бананите.
Виж целия пост
# 318
Аз си правя сусамово за тези дни. Ядковите съм ги оставила за плодовия ден.

Само да попитам във фб има мнение , че вечерята на вгх ден е без мляко и яйца, а в книгата има сладолед, който е с млечни, нали така? И сега не знам може ли да си направя десерта с мляко или яйца или не може? Гледам аз да си правя нещата и да не се налага да купувам разни боклуци с празни калории и сума ти Ета.
Виж целия пост
# 319
Аз си правя сусамово за тези дни. Ядковите съм ги оставила за плодовия ден.

Само да попитам във фб има мнение , че вечерята на вгх ден е без мляко и яйца, а в книгата има сладолед, който е с млечни, нали така? И сега не знам може ли да си направя десерта с мляко или яйца или не може? Гледам аз да си правя нещата и да не се налага да купувам разни боклуци с празни калории и сума ти Ета.

От предните пъти, когато съм правила диетата знам,  че обядът във въглехидратния ден трябва да е постен без мляко и яйца, а вечерята ако е сладка може да има. Тоест може да си приготвим някакъв сладкиш. Но тъй като виждам различни мнения, прецени си ти. Аз си спазвам това правило и във въглехидратния ден за вечеря ям сладкиши, в които има и мляко, яйца и масломасло.
Виж целия пост
# 320
Хапвате ли кайма в белтъчния ден?
Много ми се ядат кюфтенца...
Виж целия пост
# 321
Само да отбележа, че банановият сладолед се получи страхотен. Ядох го в плодов, сложих в блендера два предварително нарязани и замразени банани, добавих 1-2 лъжици ядково мляко и 3-4 ягоди.
Може да пробвате за разнообразие, особено в жегите.
Виж целия пост
# 322
Здравейте Simple Smile
Вчера протеинов: З- банан, О- кюфтенца, хляб и салата, вечеря: малко по-малко кюфтенца + салата.
Днес варива: З-банан, О - зелен боб с картофи (нещо като яхния) на фурна, хляб и салата В - същото като обяда без хляб и малко по-малка порция.
Много бавно отслабвам, за 17 дни съм свалила 2,5 кг, при все че след бобов карам още един плодов, уж за по-бързо сваляне.. Няма да се откажа, защото този начин на хранене е точно това, което искам и е много разнообразно.
Ще направя сладоледа, Pam, благодаря за рецептата 😊
Виж целия пост
# 323
Здравейте Simple Smile
Вчера протеинов: З- банан, О- кюфтенца, хляб и салата, вечеря: малко по-малко кюфтенца + салата.
Днес варива: З-банан, О - зелен боб с картофи (нещо като яхния) на фурна, хляб и салата В - същото като обяда без хляб и малко по-малка порция.
Много бавно отслабвам, за 17 дни съм свалила 2,5 кг, при все че след бобов карам още един плодов, уж за по-бързо сваляне.. Няма да се откажа, защото този начин на хранене е точно това, което искам и е много разнообразно.
Ще направя сладоледа, Pam, благодаря за рецептата 😊
Не се залъгвай да караш плодов след бобов, може би затова сваляш бавно. Идеята на диетата е градацията на въглехидратите. В плодовия ти ден има най-много въглехидрати и захароза, заради плодовете (тогава трябва да хапваш колкото се може повече сладки плодове; киселите като портокали например, може за закуска в другите дни. А като вкарваш още един плодов, объркваш организма.
Не знам от колко килограма си започнала диетата, но моят съвет е да не променяш дните. Simple Smile

Аз днес плодов ден. Утре - воден. Grinning
Преди цикъл съм и последните дни изпитвам вълчи глад, та утре ще си е изпитание.
Приготвила съм си банани, ябълки, круши. Като на вечеря задължително орехи.
Виж целия пост
# 324
А аз заради прием на лекарства не успях да направя водния ден.
Виж целия пост
# 325
Водният го омазах, нооо бавно и славно напред. За един месец -4.400, можеше и по-добре, но и на това съм доволна.
Виж целия пост
# 326
Здравейте,
И аз при вас. На 41 години - 99 кг.
Миналата година май месец бях 84 кг. След 4 опита инвитро качих 15 кг. Храня се нормално, без прекаляване и въпреки това качвам /ям кафяв ориз, домашен пълнозърнест хляб, изключила съм белите храни, ограничила съм картофите/.
Сега съм в очакване на 5ти опит и трябва спешно да сваля килограми. Не знам дали ще помогне тази диета в моя случай, но ще пробвам - преди няколко години бях свалила 10 кг. с нея.
Има ли други като мен наблъскани с хормони, които да се опитват да отслабнат?
Виж целия пост
# 327

 Не се залъгвай да караш плодов след бобов, може би затова сваляш бавно. Идеята на диетата е градацията на въглехидратите. В плодовия ти ден има най-много въглехидрати и захароза, заради плодовете (тогава трябва да хапваш колкото се може повече сладки плодове; киселите като портокали например, може за закуска в другите дни. А като вкарваш още един плодов, объркваш организма.

Момичета в плодов ден консумирате ли зеленчуци?
Аз не мога да вечерям плод и винаги ям салата... ?
Виж целия пост
# 328
Аз хапвам зеленчуци в плодов, да. Неовкусени - краставица, домат, зеле. Даже и довечера мисля така да направя, да подложа преди водния.
Виж целия пост
# 329
Аз имам чувството, че в плодов ден ям най-много. Обожавам плодове така или иначе и чак прекалявам. Днес - ябълки, праскови, череши, ягоди... 🐷 + кафе с бадемово мляко.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия