iHerb.com - най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 113

Добра е. Аз я харесвам и често я ползвам - понякога доста намалява доставката.


Глутамин, ето предложения:
https://www.iherb.com/pr/Kaged-Muscle-Glutamine-Unflavored-9-6-oz-300-g/80500 този е много хубав
https://www.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-100-Pure-Micronized-Gl … -1-oz-400-g/67688
https://www.iherb.com/pr/Maximum-Human-Performance-LLC-Glutamine … -6-oz-300-g/45281 с бавно освобождаване
https://www.iherb.com/pr/Primaforce-Glutaform-100-L-Glutamine-Un … ored-1000-g/78964
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-L-Glutamine-Powder-1-lbs-454-g/76071
https://www.iherb.com/pr/BPI-Sports-Best-Glutamine-Berry-Citrus- … -1-oz-400-g/69351 това е хубаво, но лично аз не съм фен на овкусения глутамин
https://www.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Glutamine-Powder- … -2-lb-907-g/96947
- приема се винаги на гладно
- веднага (или до 30мин.) след тренировка ( най-добре още в залата)
- сутрин, след ставане от сън и/или вечер преди сън
Дозата е 0,2 грама на кг./ тегло  или при 80кг - 16 грама на ден. Това е АК, която се приема в големи дози - може и до 40 грама на ден  (това само информативно)
                                   

Благодаря aDream и denis.

Здравей, denis ,
какво би препоръчала за възпален нерв.
Имам налични и пия по 1 от :https://www.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-Orac-Energy-Earth-s-Blen … an-Capsules/77881

https://www.iherb.com/pr/Source-Naturals-Benfotiamine-150-mg-60-Tablets/7342

https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-B-12-Org … -2-oz-58-ml/58126
, както и серапептеза от силната, но все още не съм усетила подобрение.
Тъй като ми изписаха милгамма, смяташ ли, че ако взема https://www.iherb.com/pr/benfotiamine-inc-multi-b-neuropathy-sup … 120-capsules/3549
или нещо по-добро ще ми помогне
Благодаря!

Здравей!
Този В-комплекс е хубав и е подходящ.
В него има и малко Бенфотиамин  ( затова и го харесвам  )
Може да включиш още Бенфотиамин, той е и най-важната и полезна съставка на  Милгаммата ( защото в нея В12 е с ниска биологична активност и няма много полза от него).
Може да увеличиш В12 до 1000мкг (обща дневна доза), но внимавай и да не предозираш много.
След като имаш Бенфотиамин (150мг) + В-комплекс ( и В12) е достатъчен и може и да не вземаш Multi-B Neuropathy.
Серапептазата е подходяща, тя има противовъзпалително действие. ( 3х1 е добра дневна доза).
От полза са също: магнезий, вит.С, биофлавоноиди, R-ALA, дяволски нокът, куркумин, ЕРА ... ако имаш  

Благодаря ти, denis
от изброените ,имам магнезий и от него ще пия редовно

Денис, този магнезий хубав ли е. https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Caps-500-mg-10 … an-Capsules/48803

че ми идва със сносна цена на доставката.

Не е хубав. Този е хубав:
https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Citrate-160-mg … an-Capsules/47676
Този не е на промоция, но може да намали доставката:
https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Magnesium-Citrate-150-m … -90-Capsules/2634
и този:
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Kalmassure-Magnesium-400- … an-Capsules/72123

Много благодаря 

А това добро ли е?

https://www.iherb.com/pr/optimum-nutrition-zma-180-capsules/27539

Става.
Това е по-хубаво:
https://www.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-ZMX2-High-Absorbtion-M … 90-Capsules/67658

Добър вечер!
denis, може ли препоръка за добавки за тонус, енергия, за жена над 50, която напоследък се чувства по-изморена отколкото по принцип. Евентуално нещо за поне 2 месеца, до 30 лв. и да не вреди на друго, разбира се.
Има ли такъв продукт в Iherb? Ако има такъв продукт на местно ниво, който също е с добро качество, ще се радвам да споделиш.
Благодаря предварително.

Да това го пия в момента. От ЗМХ трябва ли да се прави почивка? Аз не пия цялата доза която е препоръчителна.

Здравей!
За да се препоръча нещо, което да е от полза, трябва да се знае причината за това състояние. А тя може да е ежедневен стрес и напрежение, проблеми със съня, анемия (ЖДА/В12), дефицити ( вит. Д, В1...), Хипофункция на ЩЖ, заболяване ( НбЖ...), неправилно хранене ( едни храни дават енергия, други те правят ленив ...), ИР ( по-високи нива на инсулина), хормонален дисбаланс ( тук вече е физиологично, защото хормоните, които дават енергия естествено намаляват - естроген, тестостерон, ДХЕА...) и т.н.
Добавките, които директно си дават енергия, не са много полезни за ежедневно използване, без причина - те са богати на силни стимуланти от типа на кофеина, прекурсори на серотонина ( действат директно на мозъка).
Според мен, това което може да се приема ( на принципа проба-грешка) са МВ с достатъчно високи дози В-комплекс и адаптогени - напр. Сибирски женшен, Родиола, Шизандра, медицински гъби, водорасли ( спирулина, АФА...) и т.н.
https://www.iherb.com/pr/Emerald-Laboratories-CoEnzymated-Women- … etable-Caps/69770  по 2 на ден
https://www.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Earth-s-Blen … an-Capsules/42406 по 2 на ден
https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Cherry-Flav … 00-Lozenges/43808
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Siberian-Eleuthero-Standar … Veg-Capsules/9097
https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Rhodiola-Extract-250-mg- … an-Capsules/16437
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Schisandra-Fruit-580-mg-10 … ian-Capsules/2067
Разгледай и тези:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Energy-90-Veggie-Caps/571
https://www.iherb.com/pr/Fungi-Perfecti-MycoBotanicals-Energy-60 … an-Capsules/81847  това е хубаво, но е по-скъпо.


Lemony
Със ZMA трудно се предозира. Трябва да се внимава за цинка (той може да се натрупва), ако го приемаш дълго време ( повече от 5-6 месеца) или го приемаш допълнително с други продукти.

Имуностимулант - с ниска цена на доставка ($1.53):
https://www.iherb.com/pr/ZOI-Research-Immune-Support-60-Vegetarian-Capsules/96239
При стрес и напрежение (с ниска цена на доставка ($1.15):
https://www.iherb.com/pr/ZOI-Research-Stress-Support-60-Vegetarian-Capsules/96228
За Стави ( с ниска цена на доставка $1.44)
https://www.iherb.com/pr/ZOI-Research-Flex-Support-90-Vegetarian-Tablets/96326
+ 1-2 броя от тези бонбони за гърло ( при настинка, грип...)
https://www.iherb.com/pr/Honees-Menthol-Eucalyptus-Cough-Drops-9-Drops/30318  ... се получава Безплатна доставка


с Безплатна доставка:
За Вените ( кръв. съдове - общо, вкл. и хемороиди)
https://www.iherb.com/pr/ZOI-Research-Vein-Support-90-Vegetarian-Capsules/96330
За памет, концетрация и когнитивна функция, деменция:
https://www.iherb.com/pr/ZOI-Research-Think-Support-60-Vegetarian-Capsules/96339  
При Висок холестерол и триглицериди:
https://www.iherb.com/pr/ZOI-Research-Cholesterol-Support-90-Veg … an-Capsules/96232
Премено и менопауза  , вкл горещи вълни и нощни изпотявания
https://www.iherb.com/pr/ZOI-Research-Menopause-Comfort-Support- … an-Capsules/96331