Диета на Пиер Дюкан

Публикувана: 20 юли 2006, 11:48 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2006, 22:39 ч.

95 561
341

Асса

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от спазването на диета?
Какви са препоръките на д-р Дюкан за диетата?
Кои храни са разрешени по време на диетата с чисти протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от спазването на диета?
  
  Диетата предлага няколко предимства, включително липса на преброяване на калории, възможност за неограничено консумиране на разрешени храни и гарантирана загуба на тегло без наддаване след това. Четирите етапа на протеиновата диета са предназначени за бързо отслабване, постепенно намаляване на теглото, поддържане на текущото тегло и дългосрочна стабилизация.
- Какви са препоръките на д-р Дюкан за диетата?
  
  Д-р Дюкан препоръчва консумацията на поне 60 до 80 г чисти протеини, пиене на много вода, ядене на разрешени храни толкова често и в количества, колкото е необходимо, бавно хранене, консумиране на студени храни и напитки и избягване използването на асансьори и ходене с цел.
- Кои храни са разрешени по време на диетата с чисти протеини?
  
  Разрешените храни по време на диета с чисти протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и сирена, яйца и 1 литър и половина вода дневно.
- Как се редуват режимът на чистите протеини и зеленчуковият режим?
- Как се приготвят чисти протеини?

eve-nadine

Пристрастен

# 225 3 авг. 2006, 10:10 ч.

Цитат на: aventura в чт, 03 авг 2006, 06:51

добро утро Simple Smile

тази сутрин положението се нормализира Simple Smile

килограмите са си същите като вчера сутринта, но няма загуба на още грамчета newsm78

значи, вчерашния ми ден не е бил ефективен... ooooh!

e,nali se razbrahme, che nqma da gonim gramcheta na den, a kg. na sedmica?! Samo bez panika...q..

Виж целия пост

Сиската_

Новак

# 226 3 авг. 2006, 11:14 ч.

Цитат на: Таничка75 в чт, 03 авг 2006, 00:28

Някъде четох ( не помня точно къде, понеже следя няколко форума с диетата), че е препоръчително да се пие Кола Лайт. Някой може ли да ми обясни какво точно благоприятства тя?

Това, което аз четох, е че наистина е препоръчително, за да не те гони глад за сладко. Един вид да залъжеш организма, че не го лишаваш от сладко... Поне така аз го разбрах... Обещавам довечера пак да го прочета и да дам цитат! Как върви при вас отслабването момичета? Аз вчера имах супер ГАЛА ДЕН, но поне не съм качила. Днес съм само на яйца и малко рибка...

Виж целия пост

espy

Регистриран

# 227 3 авг. 2006, 12:46 ч.

Имам едно въпросче. През последната фаза / не че съм достигнала до нея де Rolling Eyes

/ може да се яде всичко, като веднъж седмично се прави протеинов ден, така ли?

Виж целия пост

eve-nadine

Пристрастен

# 228 3 авг. 2006, 15:33 ч.

Да.Тя е за поддържане на теглото.

Виж целия пост

Енита

Регистриран

# 229 3 авг. 2006, 15:41 ч.

Възможно ли е да се чувствам отпадната от протеиновит дни?Най-после си кпих книгата, днес,но още не съм я чела...

Виж целия пост

espy

Регистриран

# 230 3 авг. 2006, 15:42 ч.

Цитат на: monda в чт, 03 авг 2006, 15:33

Да.Тя е за поддържане на теглото.

Благодаря за бързия отговор Simple Smile

И аз се включвам от утре

Виж целия пост

aventura

Регистриран

# 231 3 авг. 2006, 17:20 ч.

Цитат на: veleva в чт, 03 авг 2006, 15:41

днес ми е 4-ти ден на протеини. 2 и 3-ти ден бях като парцал, много отпаднала, не знам на какво се дължеше...днес, определено се чувствам доста по- добре Simple Smile

Виж целия пост

tutti

Регистриран

# 232 3 авг. 2006, 17:44 ч.

Минаха 5-те ми дни и се чувствам невероятно newsm68

Мисля,че няма да ми е проблем да изкарам още няколко,ама хайде..... hahaha

От утре-смесен!Нали +зеленчуци?Не съм наясно доматите добри ли са за тази диета или не?...И на кои зеленчуци е добре да се набляга?
.........ох,пак много питанки станаха Embarassed

Виж целия пост

eve-nadine

Пристрастен

# 233 3 авг. 2006, 17:56 ч.

Няма ограничения в количествата,което не значи да се тъпчете със зеленчуци. И не забравяйте,че те са допълнение.Основното отново са белтъчините!!!.Moжеш да ядеш домати,разбира се

Виж целия пост

eve-nadine

Пристрастен

# 234 3 авг. 2006, 17:58 ч.

Цитат на: aventura в чт, 03 авг 2006, 17:20

Цитат на: veleva в чт, 03 авг 2006, 15:41

А витамини пиеш ли ? Не зи забравяйте,момичета,много са важни

Виж целия пост

aventura

Регистриран

# 235 4 авг. 2006, 07:11 ч.

момичета, тази сутрин се събудих с още един килограм по- малко Laughing

просто невероятно...досега такива бързи резултати съм постигала само с глад! #Crazy

днес ми е 5-ти ден на протеини и се чудя дали да не карам на тях до неделя, включително newsm78

кажете ми за втората фаза, позволено ли е да се хапва по малко сирене или кашкавал?

Виж целия пост

Асса

# 236 4 авг. 2006, 07:58 ч.

здравейте, момичета Simple Smile

авентура, очевидно здраво си се хванала, дано да ги има резултатите.
Ако килограмите за сваляне при теб не са много - според мен 5 дни са достатъчни (после ще има още възможности за чисти протеини). Със зеленчуците ще дадеш на организма полезни вещества, известно количество фибри. Това ще е добре за хранпсмилателната система.
Сирене и кашкавал - мисля, че не е подходящо. Причината - висока масленост. Те са чак за третия и четвъртия етап. Все пак в случая е важно мазнините да се ограничат максимално.

Виж целия пост

aventura

Регистриран

# 237 4 авг. 2006, 08:18 ч.

Цитат на: Асса в пт, 04 авг 2006, 07:58

здравейте, момичета Simple Smile

за съжаление килограмите, които трябва да свалям са много- цели 14 #Crazy

и затова ми е дилемата дали да продължа с този режим до неделя... newsm78

Виж целия пост

Асса

# 238 4 авг. 2006, 08:37 ч.

aventura, ами ако се чувстваш добре и върви добре режима, може и да си ги направиш 7 дни. 14 кг оттук нататък, нали? 2-3 кг май ги махна вече? Аз даже и с глад не съм успявала за толкова кратки срокове да сваля толкова кг.

Определено съм фен на режима. Сигурно е малко нездравословен, но резултатът е достатъчно добър. Монда е права, че почти задължително трябва да се приемат витамини.

Виж целия пост