Тренировки в домашни условия - 102

  • 30 388
  • 735
# 675
Но преди да ги почнеш заключваш хладилника, иначе не работят...

Мерси, Бич, общата ми култура, опасявам се, не се простира чак до тренировките на Румяна, много станаха!
Виж целия пост
# 676
Привет!

И, как е Уникалната? Споделете отзиви.

Вчера правих Легс от A little more obsessed. Трябва да призная, че ми взе душата, толкова че да ми загорят краката. Имаше интересни упражнения, а не само класическите клек и напад.

Сестра ми помоли това да й е подаръкът за Коледа. Тя по принцип има доста солиден опит с различни видове тренировки- както в зала, така и вкъщи, от каланетика до канго джъмпс. Някъде по средата на програмата кръстът започна да й създава проблеми. Иначе беше доволна, твърди, че сила и издържливост са се увеличили. За сега я е спряла, не зная дали ще продължи за тренира с нея.
Виж целия пост
# 677
Заключвам Wink
А какъв ластик ще ми препоръчате да си взема - това дали ще ми свърши работа Simple Smile https://www.decathlon.bg/lastitsi-za-pilates-100-3-br-id_8528803.html
Виж целия пост
# 678
Да,супер са!
Виж целия пост
# 679

За днес https://www.youtube.com/watch?v=ugfTpsJ525s&list=PLCzr8bZECk … 7EtH&index=14 , мислех да направя кардио на Кристин Къри, но нещо ме примързя, честно казано.

Любче, не знам как те домързява да правиш Кристин Къри, а не те мързи за това нещо... Преди малко направих твоята тренировка... Само бях за клип за комични трениращи- супер некоординирани са ми движенията на ръце и крака. Пълен срам. Момчетата вкъщи се заливаха от смях. Мисля, че никога няма да повторя.
И понеже тотално смених концепцията, добавих и това https://www.youtube.com/watch?v=vJ-OVp26zhA&list=PLHGV7icpWf … tRlm&index=19
Виж целия пост
# 680
Днес cardio leg blast от Xtrain .
Виж целия пост
# 681
Аманда, аз я разбирам Люба. Като ти е любим тип тренировка, не те мързи и си я правиш. Ако правех само степ и ММА, сигурно щях да съм на 6-7 часа тренировки седмично. И специално за нея и Биб пускам две нови, на които попаднах в ютюб. Въпреки че имат Zumba  в името, са основно ММА-вдъхновени и най-добре синхронизираните с музиката тренировки, на които съм попадала. На мен ми идват вече малко рискови. Ще ги пробвам, живот и здраве, след няколко месеца.
https://www.youtube.com/watch?v=cLJfmPaKb1M
https://www.youtube.com/watch?v=QRZcZgSgSHI&t=44s
Виж целия пост
# 682
Добър вечер!
Отчитам Кардио и кор боди комбат от Попшугър, 34 минути, от една руса кака, създателката на нещо си. Аманда, да, точно каквото казва Звезди е. Не ме натоварват психически, понеже имам опит (а и по рождение) и съм доста добре с координацията, колкото и да се лигавя, се напъвам и хабя много калории. Бавните тренировки ме изнервят. А Кристин Къри си е зверче, все е по-трудна от разни побоища 🤣.
Звезди, ти баща, ти майка, благодарско!!! Ще се прави. Верно, че зациклих на ММА и комбат, но лошо няма, сяяя Квото такова.
Адаш , не я ли научи КАКА руми, само като чуя името на тренировката и става ясно, че е нейна. Много е добра в наименуването.
Изчезвам, весела вечер!
Виж целия пост
# 683
Колко сме различни....Вие явно харесвате бойни спортове и танцувален елемент. Аз повече се напрягам да докарам прилични движенията, отколкото реално да тренирам..
И резултатите са наистина пълна смешка.
Виж целия пост
# 684
О, има ли повече от 2 движения, направо е голям сеир при мен. За това съм се вкопчила в Били от толкова много години, въпреки, че и той на някои тренировки слага упражнения с 5-6 движения. Там  импровизирам.
Виж целия пост
# 685
Страхотни сладури сте всички в темата Kissing Heart! Развеселихте ме, че като цяло съм крива днес Hug
Звездичке, чудно! Благодаря ти за споделените тренировки, първата ми се струва интересна (с движения от които имам нужда) и ще се пробва Kissing Heart
Лейдис, ММА тренировките дават прекрасни резултати и разтоварват от стреса. За целта не ги правя пред публика, защото губя концентрация (иначе изобщо не ми пука дали изглеждам смешно, мога и пред общината на наше село да си направя тренировката). Казвам го, защото вечер там има час по фитнес на открито Grinning

Агент, то и аз се зачудих, но "прекрасна", "уникална", сега очаквам "умопомрачителна" мдаа...

Комбинация ММА + добри силови тренировки + TRX или ластици поне 1 път седмично и добро разтягане лично при мен работят най-добре от всичко останало, което съм изпробвала.

Кристин Къри е прекрасна, но тя винаги държи темпо и я правя тогава, когато съм в чудесна форма и ми трябва максимално натоварване за кратко време (30мин).

Отчет:
26.02 ICE – Metabolic Total Body - Cathe Friedrich
27.02 BODYCOMBAT INVINCIBLE | Workout #11

Резултат от вече 2 месеца редовни тренировки (браво на мен) е че все още съм дебела, но вече съм хубава Stuck Out Tongue Winking Eye

Хубав ден на всички! HugKissing Heart
Виж целия пост
# 686
С триста зора се наритах да направя един Били корем. Сигурно по някое време, следобед, ще направя и на Деби тренировката, главно за паласките.
Виж целия пост
# 687
За днес - тренировката за долна част на Кристин Къри/с импровизации в последната серия по корем/, която НФБ пусна вчера. На мен ми е относително добре като темпо, тъй като с такъв ритъм поддържам и пулса в кардио зоната, така че тренировката се получава 2 в 1. Но все пак ме подразни, че не остави време да си преместя ластика при едно упражнение/тя си направи упражнението на втория крак без ластик/, което ми изяде от времето за разтягане след това. Но като цяло добре натовари дупе и задно бедро, така че й прощавам.
Виж целия пост
# 688
Приключих с 1000-калорийната тренировка и учудващо не се чувствам изморена, дори напротив. С това приключих и програмата и сега се чудя дали да започвам друга от понеделник, или да си дам една седмица, в която да правя по-леки и по мой избор тренировки.
Относно сложните хореографии и аз съм като Джери - има ли повече от две движения и се оплитам тотално. Затова харесвам Фитнесблендър, защото упражненията са базови и изчистени.
Пожелавам ви приятни почивни дни!
Виж целия пост
# 689
Най-накрая сутринта се стегнах и направих sweat от Плио. След два месеца мързел съм загубила гъвкавост и пластика. След това започвам Катето. Приготвила съм ice lite, не мога да намеря къде писахте коя й е  най-леката програма, силно се надявам да е тази:), въпреки, че правих автърбърн и доста (илюзии 😂) изгорих..
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия