Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 23

  • 33 861
  • 763
# 495
Ама страшни неща ми излизат в нюз фийда - фейсбук пак ми чете мислите Joy
Скрит текст:


Виж целия пост
# 496
Ох, Бледолилава, наистина страшни! Не мога да спра да се смея Joy Междудругото, откакто съм на режим, дори и да наруша понякога, не наддавам чак толкова бързо Sunglasses
Виж целия пост
# 497
Бледолилава, според мен недей, това няма да са реални резултати
За въглехидратите и качването на килограми - много подхлъзващо е липсата на + , ядеш си Вх и не качваш
Нооооо.... качват се обиколки и мазнини, които просто не тежат, поне в началото, а после - хоооооп, на ти тия 3 кила отгоре
Така че, умната 😇
отпразнувай си НГ и после бързо- бързо се връщай в правия път ❄☃
Виж целия пост
# 498
Не прибързвайте с обременяване, особено след празнично отпускане. Херцен е права, върнете се постепенно към НВХ хранене и ще се подредят нещата. Изпуснах количеството В и аз, чак си се дразня, защото реално не съм прегладняла за тях, ама слаба воля и лакомия, пх. Иначе вървя, прилично 3-4 км, кучето е моето приятелче в начинанието, добре че е то милото, да не се улежим Joy
Виж целия пост
# 499
И аз развалих здраво режима покрай празниците... аз пък не съм яла толкова въглехидрати, колкото тъпча шоколад ... Sad
Виж целия пост
# 500
Аз пък дотук никакъв шоколад и съвсем малко содена питка Stuck Out Tongue Winking Eye Но сърми с ориз, картофена салата, меденки със захарна глазура и шоколадови напукани сладки (с какао), парченце баклава (уцелихме някаква нормално сладка, не накъртваща). Това не в един ден. Поне количествата бяха доста скромни, просто вече по-бързо се наяждам и лакомията също е по-малко... Joy Ще съм в режим на "празнично хранене" до началото на януари- с чиста съвест, но без преяждане и прекаляване.
Виж целия пост
# 501
Ние сме на почивка и днес в Троян си поръчах френска селска торта-обожавам я....ми едва я изядох, нещо не ми се ядеше сладко....Та започнах да отвиквам от сладкото. Аз пък по празниците прегреших с алкохолите, с боба на бъдни вечер и сърмичките....Сега на почивката пак рИкийките ми бъркат режима...Ама иначе за след празниците хубаво се запасих с месца във фризера, конската пастърма изсъхна....така, че съм на старт. Весели празници....
Виж целия пост
# 502
И малко червено вино пийнах аз на два пъти, но то моето пиене е 50-100 мл и е рядко. И никога не сипвам допълнително за пиене. Всъщност, нямам навик да пия (каквото и да е) по време на хранене, изключения правя само с айрян и по-рядко с вино.
Виж целия пост
# 503
Цял ден се каня да ходя до Лидл да видя тази книга от 10 лв с нисковъглехидратни рецепти, която им е в каталога от днес. Някой прегледа ли я, дали става за нас? Ако се наканя все пак да отида, ще докладвам по-късно.
Виж целия пост
# 504
От теб чувам.
Ама нямам път до Лидл. Ще съм заета. Докога ще се продава книгата? Има ли срок?
Виж целия пост
# 505
Пише, че до 5 януари. И е 8 лв, не 10.
https://www.lidl.bg/bg/p/tvoeto-svezho-nachalo-vdhnovi-se-za-kul … rska-kniga/p33505
Виж целия пост
# 506
До другата неделя значи. Ще мисля.
Ти ще я купуваш ли днес? Ако да, сподели има ли интересни неща.
Виж целия пост
# 507
Бледолилава, аз я имам от миналата година. Има интересни рецепти, но имай предвид, че някои съставки не са стрикно нвх. Зависи и какво обичайно готвиш. Съжалявам за лошите снимки, но в това мрачно време е така. Книжката е луксозна, с много приятни на допир страници, снимки на всяко ястие и в началото има малко написано за нвх хранене. Пише, че рецептите са базирани на под 40% вгх дневно.

Виж целия пост
# 508
Привет. Минах на нормално, балансирано хранене, увеличих стреса и недоспиването и 15-те килограма, които бях свалила за година, успях да ги върна за 2-3 месеца. Сега съм в изходна позиция - 85кг на ръст 160см.  Лекарката ми смени Метфогамата с Глюкофаж ХР х1000мг вечер. От Метфогамата пиех 3х500 мг, не знам дали да не увелича Глюкофажа на 1500мг.

Трябва да се върна към режима, трябва да вкарам някакво движение на всяка цена. Вече ме уморява ходенето пеша до магазина, който е на 2 мин.
Виж целия пост
# 509
Елена, понеже Глюкофаж XR се усвоява по-добре, макс дневна доза от него е 2000 мг, а от обикновения е 3000 мисля.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия