Паническо разстройство - 40

Публикувана: 22 дек. 2019, 14:36 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2020, 23:55 ч.

21 115
743

Георгий - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е професията на фитнес инструктора?
Какви са последствията от високото кръвно налягане?
Как може да се прояви тревожността и какви са ефективни начини за справяне с нея?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е професията на фитнес инструктора?
  
  Професията на фитнес инструктор включва работа с клиенти, разработване на индивидуални тренировъчни програми, наблюдение и коригиране на техниката по време на упражнения, както и предоставяне на съвети за здравословен начин на живот. Този тип работа изисква познания в областта на физическата подготовка, храненето и мотивацията, като целта е да помогнете на клиентите да подобрят физическата си форма и цялостното здраве.
- Какви са последствията от високото кръвно налягане?
  
  Високото кръвно налягане може да доведе до сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, инсулт, увреждане на бъбреците, загуба на зрението, аневризма и други.
- Как може да се прояви тревожността и какви са ефективни начини за справяне с нея?
  
  Тревожността може да се прояви чрез чувства на страх, безпокойство и физически симптоми като ускорен пулс, стомашни болки и др. За ефективно справяне с тревожността е от съществено значение да потърсите помощ от специалист по психично здраве, като психолог или психиатър, който може да препоръча подходящи лечения като терапия и лекарства. Освен това поддържането на редовна физическа активност, воденето на здравословен начин на живот и наличието на подкрепа от приятели и семейство също могат да помогнат в борбата с тревожността.
- Какви са симптомите на предменструалното дисфорично разстройство?
- Какви са рисковете и последствията от хепатит B?

miamim

Потребител

# 615 22 ян. 2020, 16:01 ч.

Е как кое - 90/60. Хич да не се притесняваш при такива стойности.

Виж целия пост

Salii

# 616 22 ян. 2020, 16:14 ч.

Аз и за двата резултата бих почерпила. Моето е комбинация 130/60 😀😀😀
Джоми здравей! Ей много време не те пуска тази агорафобия. Не си ли опитвал до сега с по-кратки преходи, по за час примерно. Ако не се изправиш срещу това , никакви АД не могат да помогнат.
Пий мин. 1/2 час, даже повече е по-добре, бензодиазепин, преди да тръгнеш. Може да пиеш малко повече от обичайната ти доза, няма страшно. Пак ще те е страх, но знай че няма да получиш ПА. Повтаряй си го,защото е истина. Нищо лошо няма да ти се случи. Слагаш слушалки и затваряш очи, изключваш се. Слушай музика. Всичко това ако не ти си шофьора разбира се. Знаеш че го казвам от личен опит. Аз колко бях зле, не е истина просто. Един път като го преодолееш после ще става все по-лесно. Но това е истината, агорафобията се преодолява с излизане и пътуване, с нищо друго. И то редовно. Стискам ти палци, ще видиш че ще се справиш. Няма да ти казвам да не го мислиш, знам че няма да е така, но съм на 100% сигурна че ще успееш, а после ще се чувстваш доста по-добре. Викай си майната му и на глас ако трябва 😘
П.п. Щом си с кола значи ще си с твои познати. Още по-добре. Винаги можеш да ги помолиш да спрат да вземеш глътка въздух. Представяш ли си да си в пълен автобус с непознати. Всичко ще е наред.

Виж целия пост

alinnna

Редовен потребител

# 617 22 ян. 2020, 16:26 ч.

Сали и аз бях като Джоми, преди 15 години-3 години не можех да излизам, без лексотан. Но сдъвчех ли половинка лексотан и си бях аз. После вече се принудих да пия АД, понеже видях, че ще си стоя вкъщи, ако не предприема такива мерки....

Виж целия пост

jomi

Ентусиаст

# 618 22 ян. 2020, 16:48 ч.

Цитат на: Salii в ср, 22 яну 2020, 16:14

Аз и за двата резултата бих почерпила. Моето е комбинация 130/60 😀😀😀
Джоми здравей! Ей много време не те пуска тази агорафобия. Не си ли опитвал до сега с по-кратки преходи, по за час примерно. Ако не се изправиш срещу това , никакви АД не могат да помогнат.
Пий мин. 1/2 час, даже повече е по-добре, бензодиазепин. Може да пиеш малко повече от обичайната ти доза, няма страшно. Пак ще те е страх, но знай че няма да получиш ПА. Повтаряй си го,защото е истина. Нищо лошо няма да ти се случи. Слагаш слушалки и затваряш очи, изключваш се. Слушай музика. Всичко това ако не ти си шофьора разбира се. Знаеш че го казвам от личен опит. Аз колко бях зле, не е истина просто. Един път като го преодолееш после ще става все по-лесно. Но това е истината, агорафобията се преодолява с излизане и пътуване, с нищо друго. И то редовно. Стискам ти палци, ще видиш че ще се справиш. Няма да ти казвам да не го мислиш, знам че няма да е така, но съм на 100% сигурна че ще успееш, а после ще се чувстваш доста по-добре. Викай си майната му и на глас ако трябва 😘
П.п. Щом си с кола значи ще си с твои познати. Още по-добре. Винаги можеш да ги помолиш да спрат да вземеш глътка въздух. Представяш ли си да си в пълен автобус с непознати. Всичко ще е наред.

Здравей и на теб, мила Сали Simple Smile

😘 Последните месеци бях с крачка напред, излизане но отново за кратко, без ПА, само задух, треперене, и замайване, но последните седмици от изкочил нов проблем, лека дадох назад, може би от стреса, иначе бях се стабилизирал що годе. Отново съм с Есобел и Лексотан. Лекаря който ми ги предписа, не си вдига телефона от почти година, та си ги карам така, без да знам дали трябва или не, но ги взимам. Проблема е че при такива състояния, бързам да се прибера и да легна за да отмине, а на път и то в кола е по-сложно, но дано успея!

Виж целия пост

Salii

# 619 22 ян. 2020, 17:05 ч.

Да, знам, и аз така правех. Че и на работа. Бях пощурила колегите с коли. Кой ли не ме е карал до в къщи. Какви ли оправдания не измислях. После като останах в болнични така се затворих че и пред блока не можех да сляза без треперене. Но се оправих. И ти ще се оправиш. При мъжете е малко по-трудно, защото имат повече отговорности, освен това се страхуват да покажат слабост. Гледат да се скрият. Поне аз така виждам нещата. Ти не работиш ли? Ангажираността много помага да не се вглеждаш в себе си.

Виж целия пост

Dara77

# 620 22 ян. 2020, 17:14 ч.

Цитат на: Iskra Romanova 655680 в нд, 19 яну 2020, 18:49

Единственото което ми остава е да се посъветвам с вас.

За замъгленото зрение и мигрената аз тук все препоръчвам да се провери кръвна захар и инсулин.
За трептенето на клепача аз пих магнезий и ми мина.
Може просто стреса да ти е дошъл в повече и тялото да има нужда от почивка.
Успех! Simple Smile

Виж целия пост

jomi

Ентусиаст

# 621 22 ян. 2020, 17:14 ч.

Цитат на: Salii в ср, 22 яну 2020, 17:05

В момента не, от както се случиха нещата, а и преди това не ми проработи особенно късмета да си намеря нещо, това всъщност е и една от причините за ПР, много неща накуп...Чета много, гледам постоянно да си отвличам вниманието с нещо, да не се затварям, излизам по малко, било до кварталния магазин, аптека, или нещо не толкова далеч, опитвам се, но атмосферата около мен е свързана с много стрес и нерешени казуси, явно и заради това тъкмо дам с крачка напред, после се връщам с две назад.

Виж целия пост

elica_2007

Потребител

# 622 22 ян. 2020, 19:26 ч.

Здравейте, от 6 години съм на Ципралекс и Флуанксол, когато ги започнах имах напрегнат период в живота си. Бързо се стабилизирах и след 6 месеца ги спрях, първия месец добре, но после всичко се върна с пълна сила. Остана ми само фобията от малки и тесни пространства, а и от пълната тъмнина.През последните 4 години не съм била в депресия и не съм получавала ПА( може би и защото не съм имала проблеми големи). От половин година забравям да си пия хапчетата и ги пия през няколко дни по половинка, особено АД. Чудя се дали не е дошъл момента да ги спра или да спра Ципралекс и да продължа подържащо Флуанксол ? Но ме е страх за го направя, за да не се върне пак всичко.Моля споделете опит и ми дайте съвет!
Благодаря предварително!

Виж целия пост

Jerry F

Потребител

# 623 22 ян. 2020, 23:18 ч.

Абе, хора, използвайте Декартовата координатна система. На абцисата пишете дата, на координатата по колко от какво сте взели. Копи пейст и тук на диаграмата. На Ексел е най-лесно. И Паликарова така, то това взех по толкова и това е, колко по колко, и кога!
Пък, записвайте си, ако искате сериозна помощ, а не през тримесечие да си спомните какво и как АД сте пили или не!

Днес мисля, че от моя страна всичко беше точно. Ейчарките бяха предвидими и посредствени. ИД шеф фигурираше просто.
В тази среда не искам да работя!
Въпреки, че за моята оферта за заплата казаха, че ще помислят.
Утре ще се обадят!
Една нощ мислене, дали да приема и да съм с вечна ПА, или да изчакам...

Виж целия пост

Salii

# 624 23 ян. 2020, 11:52 ч.

Джери, ти няма да работиш с ейчарките. Какво ти пука какви са. Ти си в съвсем друга сфера. Ако е добра заплатата, не се чуди. И в къщи не е добре , знаеш 😘.
Хора, вкарах се във филма с хипохондрията. Хем отдавна имам това кръвно, а и Базеда , но... Взех че се зачетох в интернет. Това е като не съм натоварена днес. Кръвното ми е 130/60 , 140/60 вечер като се прибера от работа. Било много опасно пише. Да ходя ли на лекар, какво да правя?

Виж целия пост

Elita85

# 625 23 ян. 2020, 12:24 ч.

Сали, отиди да го видят това кръвно, при някой кардиолог, на който имаш доверие. Няма защо ти да го мислиш, пък и вече си си вкарала някаква муха от Интернет, така че не го мисли. Даже ако имаш възможност направи го веднага, да не го мислиш 100 дена.
Нямам аз представа от кръвно, за да изразя мнение, даже от теб съм научила много неща като го вдигнах.
Само едно знам каквото и да търсим в Интернет, за да се успокойм, че не е опасно винаги има обратния ефект. Така че смело на лекар, той да си каже мнението 😘

Виж целия пост

Salii

# 626 23 ян. 2020, 12:30 ч.

Ели, благодаря ти. Главата ме блъсна даже. Голяма съм патица. Още довечера ще ида при личната първо за направление и ще отида на кардиолог. Иначе си права, ще го мисля излишно.

Виж целия пост

miamim

Потребител

# 627 23 ян. 2020, 13:29 ч.

И моят съвет е да посетиш кардиолог. Ей го, през изминалата година аз посетих тамън трима Grinning

Вярвам, че ще са наред нещата при теб.

Виж целия пост

alinnna

Редовен потребител

# 628 23 ян. 2020, 14:44 ч.

Тъй като говорите за кръвно и аз се поуплаших. Ще ида днес да си купя голям ръкав, защото го усещам, че е доста височко. Ще видите какви юнашки стойности ще ви докладвам аз...

Виж целия пост