Аз днес почетох и си почистих лицето с вакуум уреда ми. Направих 70 коремни преси, но от утре почвам упражнения от клипове в youtube. Намерих от темата за блогърите два чужди канала с упражнения и се захващам от утре.
Какво направих днес за себе си? - 7
- Публикувана: 15 ян. 2020, 17:57 ч.
- Последно мнение: 23 апр. 2020, 12:01 ч.
# 495
28 март 2020, 21:13 ч.
Виж целия пост
Препоръчвам табата. Много стягат тези упражнения. Гаранция за резултат още след няколко дни, и то доста забележими.
# 496
28 март 2020, 21:17 ч.
Може ли линк към табата?
Погледнах в ютуб, излизат клипчета, трябва ли да търся нещо по-специално?
Аз днес се наспах, достатъчно направих за себе си;)
Виж целия пост
Погледнах в ютуб, излизат клипчета, трябва ли да търся нещо по-специално?
Аз днес се наспах, достатъчно направих за себе си;)
# 497
28 март 2020, 21:25 ч.
Благодаря за препоръката! Има една рускиня качва на български - Виктория Капитонова. Тя има 3 качени видеа за такива интервални тренировки. Аз нямам за щастие нужда от сваляне, даже обратно. Искам само стягане и нищо друго. Иначе каналите, за които написах в предния пост са тези:
https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
https://www.youtube.com/channel/UCTsM1dSAiXqiV5oZjuNw_Bg
Иначе и аз бих била благодарна, ако има канали само с такива тренировки.
Виж целия пост
https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
https://www.youtube.com/channel/UCTsM1dSAiXqiV5oZjuNw_Bg
Иначе и аз бих била благодарна, ако има канали само с такива тренировки.
# 499
29 март 2020, 13:11 ч.
Спах 12 часа.
Не го направих аз за себе си, а тялото и ума ми.
Мисля,че сънят е начин да регенерираш, и да "избягаш" от действителността.
А точно вчера казах на една приятелка - "Искам вече да е Коледа и всичко да е минало, ако мога да заспя и да се събудя след 9 месеца. "
Виж целия пост
Не го направих аз за себе си, а тялото и ума ми.
Мисля,че сънят е начин да регенерираш, и да "избягаш" от действителността.
А точно вчера казах на една приятелка - "Искам вече да е Коледа и всичко да е минало, ако мога да заспя и да се събудя след 9 месеца. "
# 500
29 март 2020, 13:57 ч.
Направих си домашно овесено мляко за закуска. Към кафето.
Виж целия пост
# 501
29 март 2020, 14:36 ч.
Тичах за първи път 🤣 Цели 1.1km, предизвикана от един от треньорите във фитнеса ми. Бях съвсем сама в квартала. Твърде нереално ми е всичко, дано свърши скоро.
Виж целия пост
# 503
29 март 2020, 15:49 ч.
Днес сме опънали едно одеяло на терасата и събираме витамин Д с малката. Аз чета, тя оцветява.
Виж целия пост
# 505
29 март 2020, 16:28 ч.
Наслаждавам се на пролетта у нас! Всичко е изчистено, къщата е подготвена да издържи обсадата на Ленинград!
Виж целия пост
# 506
29 март 2020, 17:03 ч.
Разходих се, беше прекрасно 
о пих кафе на двора докато обучавах мъжът ми как да засее магданоз и босилек.
Милият до сега не му се е случвало, все аз съм го правила......беше забавно
Виж целия пост
о пих кафе на двора докато обучавах мъжът ми как да засее магданоз и босилек.Милият до сега не му се е случвало, все аз съм го правила......беше забавно
# 507
29 март 2020, 19:13 ч.
Вчера споделихте за табата, трениворки в YouTube, избрах си една и я направих. 4 минути са си 4 минути. 
Иначе всеки ден правя клекове, когато се сетя по 15-20, няколко пъти на ден. Лицеви опори чат-пат правя.
Виж целия пост
Иначе всеки ден правя клекове, когато се сетя по 15-20, няколко пъти на ден. Лицеви опори чат-пат правя. 
# 508
29 март 2020, 19:33 ч.
Вчера треньорките ми по комбинирана гимнастика пуснаха във фейсбук в реално време тренировка. Може да си я пуснете и да потренирате. Много е зареждаща. https://www.facebook.com/iskra.nedeva/videos/3130163273682520
Виж целия пост
# 509
29 март 2020, 19:38 ч.
Аз днес направих само тази тренировка и то един път. Пак е в стил табата.
https://www.youtube.com/watch?v=N345_REAyX4
Иначе днес изчистих и направих сладкиш с моркови и джинджифил. За втори път го правя, че на приятеля ми му се ядеше. Утре само банята остана.
Виж целия пост
https://www.youtube.com/watch?v=N345_REAyX4
Иначе днес изчистих и направих сладкиш с моркови и джинджифил. За втори път го правя, че на приятеля ми му се ядеше. Утре само банята остана.
Препоръчани теми