НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 133

Публикувана: 19 ян. 2020, 20:31 ч.
Последно мнение: 16 фев. 2020, 18:48 ч.

39 370
760

lu_lu - Потребител

Перманентен БАН

Пристрастен

# 270 24 ян. 2020, 17:00 ч.

Цитат на: G..D.. в пт, 24 яну 2020, 15:48

Днес обядвах пилешко филе с масло, варено яйце и задушени зеленчуци.Няколко парчета свинска скара - врат, половин кюфте и малко кърначе. Проблемът е, че пилешкото филе, задушено в доволно количество масло беше с панировка. Ядох я, защото беше напоена с масло, и ако я бях обелила щях да си намаля значително мазнините. Въпросът ми е - това е ли причина организмът да излезе от кетоза. И в по-обобщен вид бих искала да попитам - какво количество въглехидрат е достатъчен за да излезе организъма от кетоза. И респективно - вашите съвети как да помогна на организма си по бързо да се върне в режим?

Ад бих махнала панировката в такъв случай. Не се вманиачавай толкова по високите мазнини. Ако не ти стигат, ще огладняваш по-често, а и ако един ден хапнеш по-малко, нищо няма да ти стане. Ще компенсираш някой друг ден.
Много е вероятно панировката да те изхвърли от кетоза, ако си била в такава. По въпросът колко ВХ са достатъчни, индивидуално е. Зависи от здравословното ти състояние, степента ти на адаптация да гориш мазнини за енергия, вероятно генетичен профил и т.н. Някои и при 75гр са в кетоза, други трябва да свалят под 20гр. и пак, ако ядеш повече протеини, може да си по-рядко в кетоза. Хубаво е да се влиза и излиза от това състояние, което не значи угощение с ВХ де Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Genocide Lollita

# 271 24 ян. 2020, 17:13 ч.

За зехтина от Гърция, ами ММ е от остров/ регион с традиции и му го носят родата специално, както и маслини, и пчелен мед. Не съм ги виждала по пазара въобще.

Виж целия пост

Паганне

# 272 25 ян. 2020, 10:21 ч.

Тези дни имам юбилей - 3години НВ ВМХ. Искам да благодаря за съветите и напътствията, които тук никога не са били отказвани при молба. За себе си мога да кажа, че това е моят начин на хранене и докато мога, ще го спазвам. Когато ми се яде, ям плодове, когато има повод, ям торта, питка. Не се чувствам лишена от нищо. Идея нямам колко килограма съм свалила, но всеобщо мнение е, че изглеждам много добре(тренирам вкъщи четири пъти в седмицата и два ходя на пилатес в зала). И още нещо - не знам вече колко пъти ми се случва да обяснявам на близки и познати за АУ, направо се чувствам като развален грамофон. Що за глупости да не ядеш лук, плод или лимон?

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 273 25 ян. 2020, 10:31 ч.

Е не е като да е задължително и не бих го определила като глупости. Въпрос на личен избор и преценка е.

Виж целия пост

~Милена~

# 274 25 ян. 2020, 10:47 ч.

Аз се сдобих с гофретник и съм много доволна. Като за пръв опит се получиха приятни на вкус, тънички гофретки.

Скрит текст:

4 яйца, 20гр. масло, 200 гр. маскарпоне, 100 гр. моцарела и 2 с.л. бадемово брашно. Трябва да бъде гъстичка сместа и се слага максимум 2 суп. лъжици по следата на плочата. Ако белтъците се направят отделно на сняг мисля, че ще бъде още по-добре

Виж целия пост

Fifty Shades

Ентусиаст

# 275 25 ян. 2020, 13:15 ч.

От кои дъвки си взимате, четох ,че трябва да се дъвче само медицинска дъвка ,изобщо не знам ,какво е това чудо и ментово ли е 😳
Паганне честита годишнина ❤

Виж целия пост

Миленски

# 276 25 ян. 2020, 13:38 ч.

Цитат на: Fifty Shades в сб, 25 яну 2020, 13:15

От кои дъвки си взимате, четох ,че трябва да се дъвче само медицинска дъвка ,изобщо не знам ,какво е това чудо и ментово ли е 😳
Паганне честита годишнина ❤

Мисля че медицинската е едновремешната сакъз. Има едни турски мастика те приличат по вкус на нея, но сигурно са с вредни съставки.https://images.app.goo.gl/GGd85mnASUEzuDmL9

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 277 25 ян. 2020, 13:42 ч.

Каква е целта на дъвченето на дъвка?
Повечето са с подсладители и кой знае какво още вътре. На мен дъвките ми предизвикват стомашен некомфорт. На гладно провокират производството на стомашни киселини и ензими, а не постъпва храна, та колко са ок, не ми е ясно.

Виж целия пост

Genocide Lollita

# 278 25 ян. 2020, 13:54 ч.

Цитат на: Fifty Shades в сб, 25 яну 2020, 13:15

От кои дъвки си взимате, четох ,че трябва да се дъвче само медицинска дъвка ,изобщо не знам ,какво е това чудо и ментово ли е 😳
Паганне честита годишнина ❤

Аз си дъвча Орбит или 5. От две-три дъвки нищо няма да стане.

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 279 25 ян. 2020, 14:31 ч.

Дъвки не дъвча от много отдавна. Освен че са вредни, е много грозно някой да те гледа отстрани как джвакаш.

Виж целия пост

# 280 25 ян. 2020, 19:35 ч.

Извинявайте за може би глупавия въпрос, но наличието на кетони в урината означава ли, че съм в кетоза?

Виж целия пост

# 281 25 ян. 2020, 20:38 ч.

И аз искам да питам, относно този въпрос. Кето лентите обективни ли са? Излиза ми по урината, че съм в кетоза. Лентата е с тъмно бордо цвят, т.е последното разделение. Правих и на детето да сравня. Нейното остана чисто беличко.
Не мога да отлича кетозния грип, защото тия дни съм си направо болна. Не съм яла въглехедрати 10 дена. Пила съм червено вино, яла съм лимони, салати., млечни. Старая се да ям мазнини, но не ги смятам по приложение. Минус 4 кила, но предполагам е вода защото мерките да си почти същите.
Та, отплеснах се... въпроса ми е меродавни ли са тест лентите?

Виж целия пост

Genocide Lollita

# 282 25 ян. 2020, 20:41 ч.

Ужким са меродавни кето лентичките, да. Не е необходимо чак за кръв или за дъх да се купуват апаратчета ако няма диабет.

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 283 25 ян. 2020, 20:46 ч.

Цитат на: Seeflower в сб, 25 яну 2020, 19:35

Извинявайте за може би глупавия въпрос, но наличието на кетони в урината означава ли, че съм в кетоза?

Според мен, не. На мен са ми откривали случайно кетони в урината само след 13-14 часа глад. Не мисля, че съм била в кетоза, а и да съм била, съм излязла много бързо.

Виж целия пост

D

dolce miele

Пристрастен

# 284 25 ян. 2020, 20:47 ч.

С какво противодействате на кето дъх от устата? Не ми липсват дъвки или ментови бонбони, но когато се налага да съм сред хора...понякога е доста осезаемо Grinning

Grinning

Признавам, в такива случаи предпочитам дъвка/ментов бонбон без захар...

Виж целия пост

Препоръчани теми

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143

36 020
501

Диети и отслабване

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 135

31 944
749

Диети и отслабване

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 136

34 604
781

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.