Аз също ям зеленолистни, но много странно, че от всичко зелено ме погва разстройство, ама зверско. Обаче аз тъпо и упорито продължавам да си ги ям и си причинявам ежедневно неудобства. Все някога ще се оправя. Вчера на Свети Валентин бяхме с половин на ресторант и имах малки нарушения. Даже малко гореща питка хапнах и малко огледален кейк. Днес съм отслабнала с 800 грама. Много щура работа. Пъна се, мъча се, спазвам режим и едва свалям килца и като наруша и хоп-свялям....
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 25
- Публикувана: 2 фев. 2020, 18:27 ч.
- Последно мнение: 28 фев. 2020, 18:18 ч.
# 435
15 фев. 2020, 14:29 ч.
# 436
15 фев. 2020, 14:50 ч.
Това съм го забелязала и при мен, макар никога не ми се налагало да правя режим по здравословни причини. Имам чувството, че е свързано с ендорфините от хапването на нещо, което обичаме, но сме се спирали дълго време. Звучи мета, но почти съм сигурна, че на емоционално ниво сваляме нещо обременено
))
Виж целия пост
Аз също ям зеленолистни, но много странно, че от всичко зелено ме погва разстройство, ама зверско. Обаче аз тъпо и упорито продължавам да си ги ям и си причинявам ежедневно неудобства. Все някога ще се оправя. Вчера на Свети Валентин бяхме с половин на ресторант и имах малки нарушения. Даже малко гореща питка хапнах и малко огледален кейк. Днес съм отслабнала с 800 грама. Много щура работа. Пъна се, мъча се, спазвам режим и едва свалям килца и като наруша и хоп-свялям....
Това съм го забелязала и при мен, макар никога не ми се налагало да правя режим по здравословни причини. Имам чувството, че е свързано с ендорфините от хапването на нещо, което обичаме, но сме се спирали дълго време. Звучи мета, но почти съм сигурна, че на емоционално ниво сваляме нещо обременено
))
# 437
15 фев. 2020, 15:10 ч.
Също така, малко повече вгх от обикновено имат диуретичен ефект (ако не се ядат постоянно вгх). Иначе, и аз съм съгласна, че понякога удоволствието от нещо дребно ни прави по-щастливи, но и по-леки като тегло. Дали любима храна, нова дрешка/парфюм, грим, време сред природата, срещи с хора- мисля, че всичко това може да стимулира хормоните и на щастието, и на ситостта... 
Не ежедневно угояване с любими храни де 
, а наслаждаване понякога на гурме порция. (Редакторът на телефона ме накара да се разсмея 
- изписвайки го като "гърне порция" 
)
Албена, свалени кг имаш ли? Не успях да запомня...В листовката на Глюкофаж пише, че може да се включи, ако за 6 месеца само режим и спорт не са били достатъчни за контролиране на теглото и/или КЗ.
Виж целия пост
Не ежедневно угояване с любими храни де , а наслаждаване понякога на гурме порция. (Редакторът на телефона ме накара да се разсмея - изписвайки го като "гърне порция" )Албена, свалени кг имаш ли? Не успях да запомня...В листовката на Глюкофаж пише, че може да се включи, ако за 6 месеца само режим и спорт не са били достатъчни за контролиране на теглото и/или КЗ.
# 438
15 фев. 2020, 15:11 ч.
Ако става въпрос за доктор ИВАН НОНЧЕВ ендокринолог,почина преди седмица.
Виж целия пост
# 439
15 фев. 2020, 20:42 ч.
Не-за доц.Боян Нончев.
Виж целия пост
Ако става въпрос за доктор ИВАН НОНЧЕВ ендокринолог,почина преди седмица.
Не-за доц.Боян Нончев.
# 440
17 фев. 2020, 08:41 ч.
Какви салати ядете в момента- тези зелените ми миришат ужасно и ме боли стомах от тях.
Виж целия пост
# 441
17 фев. 2020, 08:45 ч.
Яйчена салата с домашна майонеза със зехтин, туршия, домашна Снежанка, печени чушки с катък.
Виж целия пост
# 443
17 фев. 2020, 08:54 ч.
hr e съкращение на hour (час), предполагам се има предвид 16:8 гладуване, т.е. 16 ч. не се яде и в 8-часов прозорец се поема храната за деня (примерно между 10 сутринта и 6 вечерта).
Виж целия пост
Някой знае ли какво означава HR fast?
# 445
17 фев. 2020, 13:12 ч.
Ям марули, айсберг, зеле, китайско зеле, чушки- всякакви, късоплодни краставици, дайкон, моркови, целина, понякога цвекло, туршии, кисело зеле, кисели краставички, печени чушки, салати от типа на броколи/карфиол/дайкон (сварени) с добавки. И гарнитури от зеленчуци на пара.
Виж целия пост
# 446
17 фев. 2020, 21:53 ч.
Здравейте момичета!
Извинявам се,че не съм прочела и ред от темите,но се надявам да коментирате тези резултати на дъщеря ми.Бори се за детенце.Витамините и щитовидните хормони са ясни,но инсулиновата резистентност.... Мислите ли,че има проблем?
Връщам се да чета и благодаря предварително за отговорите!
Виж целия пост
Извинявам се,че не съм прочела и ред от темите,но се надявам да коментирате тези резултати на дъщеря ми.Бори се за детенце.Витамините и щитовидните хормони са ясни,но инсулиновата резистентност.... Мислите ли,че има проблем?
Връщам се да чета и благодаря предварително за отговорите!
# 447
17 фев. 2020, 21:55 ч.
А какви са резултатите, не сте ги качили?...
Виж целия пост
Здравейте момичета!
Извинявам се,че не съм прочела и ред от темите,но се надявам да коментирате тези резултати на дъщеря ми.Бори се за детенце.Витамините и щитовидните хормони са ясни,но инсулиновата резистентност.... Мислите ли,че има проблем?
Връщам се да чета и благодаря предварително за отговорите!
Извинявам се,че не съм прочела и ред от темите,но се надявам да коментирате тези резултати на дъщеря ми.Бори се за детенце.Витамините и щитовидните хормони са ясни,но инсулиновата резистентност.... Мислите ли,че има проблем?
Връщам се да чета и благодаря предварително за отговорите!
А какви са резултатите, не сте ги качили?...
# 449
17 фев. 2020, 23:38 ч.
Вит.Д е трагичен просто. Непременно трябва да се вземат мерки.
КЗ добре, инсулин висок. Според мен, има ИР. Непременно режим.
Виж целия пост
КЗ добре, инсулин висок. Според мен, има ИР. Непременно режим.
Препоръчани теми