Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 28

  • 24 712
  • 740
# 735 2 юни 2020, 20:29 ч.
Момичета, как си броите въглехидратите?
От салати броите ли?
Чела съм преди време за нетни, но не съм съвсем наясно?
Писах преди време, че ми е много трудно да спазвам МВ НМХ, но с много воля успявам да се доближа до него.
Днес си пуснах изследвания, инсулина ще е готов утре, че в нашия град не правят , но имам чувството, че ще се наредя и аз тук. Иначе не си обяснявам ниската захар на 120 минута.
Между впрочем за мен обременяването беше натоварващо, стана ми лошо на втория час и цял ден изпитвам вълчи глад, скоро не бих си го причинила отново.
Виж целия пост
# 736 2 юни 2020, 20:39 ч.
Цитат на: nikitto в вт, 02 юни 2020, 07:17
Елора, насоки съм
Скрит текст:
получавала и при предната тема за преяждането, да. Но иначе преди това съм се пробвала през годините с различни диети, не режими, и определено не съм се замисляла сериозно за разни показатели в кръвта, мислела съм за визията и тъй като не съм и особено суетна, това никога не ме е мотивирало истински. А относно изследванията, през годините са ми били някои от нещата на горни реф.граници, но съвсем не както сега.. Последно декември, захарта ми беше към 6. Което пак е зле, разбира се. Но от 2 - 3 месеца започнах да чувствам голяма умора, често уриниране, зрението ми се влоши..това са изцяло нови проблеми. И така, купих си лентички за глюкомера, защото не бях мерила от бременността вкъщи и се облещих на тези сутрешни стойности от по 7- 7.5- 8..

Режима е даден в първия пост.
Няма как да си го правила и да те не ти е помогнало. Това изключително рядко се случва. Значи не си била на него. Режими и аз съм опитвала всякакви и сега като се замисля какви съм ги вършила си викам колко проста съм била.
Даже хората, които познавам и ми твърдят, че не им е помогнал се оказва, че си ядели доста В, ама викат, че са на НВ.
Сутрешните стойности за мен това си е жив диабет. 6 е ужасно. Не ми се и коментира 7 или 8. Смятай като ядеш сладко и другите боклуци какво се случва. Въобще коня ти е отишъл у реката Grinning
Ендото сигурно лекарства ще ти изпише.
Да, хубаво е инсулина да видиш. Ама сега пак да го правиш няма смисъл.
Мини си на режима и след време евентуално.
Дотогава си следиш кз и инсулин на гладно + гликиран.
Ако пък си мислиш, че ако пиеш хапче и си хапваш отново от всичко ще ти мине номера, да знаеш,че не минава.

Цитат на: Desert^girl в вт, 02 юни 2020, 14:48
Здравейте момичета.
Скрит текст:
Отдавна не съм писала. Започнах диета през януари и я спазвах някъде до средата на извънредното положение, спрях за месец и половина и сега отново я спазвам. Междувременно не съм спирала да пия Глюкофаж 750 XR, даже трябва да стигна доза 1000 мг, но го правя много постепенно. Свалила съм 6 кг, дори с това прекъсване. Явно тялото ми е доста инертно от към сваляне. Бях решила, че няма да сваля килограми изобщо, обаче една приятелка не ме беше виждала отдавна и ми каза, че и изглеждам отслабнала, прибрах се, премерих се и бях много учудена, защото нищо не съм забелязала. За сведение бях  85 кг, сега съм 79. Целта ми е да стигна 70 кг. 168 см съм висока. Стигна ли 70 ще му мисля натам, как изглеждам и дали е здравословно и нужно да свалям още. Стискайте палци сега с инертността на моето тяло и спирането за месец на диетата, да нямам регрес скоро. Simple Smile

Махни я  естетиката. Важното е нивата на кз и инсулин.
При 168, трябва да си поне 65. Даже 60. Ама зависи къде си разпределена. Зависи и от стойностите и как се лекуваш.

Цитат на: Desert^girl в вт, 02 юни 2020, 17:59
А един друг въпрос относно храненето: Аз си взимам Бурата като млечен продукт, но забелязах разни познати, които купуват повече Cottage cheese. Котиджа няма ли по-малко мазнини  и повече въглехидрати ? Аз мисля, че Буратата е по-подходяща за нашия случай нали ? А иначе за отмаляването и аз го имам всеки път като започна режима и продължава поне 3-4 дни.


Млечните имат повече В заради лактозата. Е, котиджа не е като прясно мляко.
Аз лично съм влюбена в него, та си похапвам.
Преди по-често, сега вече не.

А за отмаляване.  Абе имах някакво да. Ама аз бях и на хапчета.
Само че като цяло ми беше екстра. Изчезна най-сетне пустия глад и влечението за сладко.
Преди между храненията все ми се хапваше нещо, едвам съм се въздържала.
Виж целия пост
# 737 2 юни 2020, 20:58 ч.
Цитат на: miglenasky в вт, 02 юни 2020, 20:29
Момичета, как си броите въглехидратите?
От салати броите ли?
Чела съм преди време за нетни, но не съм съвсем наясно?
Писах преди време, че ми е много трудно да спазвам МВ НМХ, но с много воля успявам да се доближа до него.
Днес си пуснах изследвания, инсулина ще е готов утре, че в нашия град не правят , но имам чувството, че ще се наредя и аз тук. Иначе не си обяснявам ниската захар на 120 минута.
Между впрочем за мен обременяването беше натоварващо, стана ми лошо на втория час и цял ден изпитвам вълчи глад, скоро не бих си го причинила отново.
Получила си хипогликемия най-вероятно, за това ти е станало лошо + вълчия глад - класика.
Чувството ти не те лъже, баш за тук си си и без да ти излезе инсулина е ясно. Триглицеридите ти са високи.
Нетни ВХ означава ВХ от храната без фибрите. Ако е салата, трябва да си пресметнеш колко фибри има и да ги извадиш от общите ВХ, но според мен това "смятане" е излишно и подвеждащо. Смятай храните като общи ВХ. Иначе аз не ги броя, но и знам че ям такива, които не съдържат много ВХ - под 2гр/100гр
Виж целия пост
# 738 2 юни 2020, 20:58 ч.
Аз качвам в ръце и корем най-вече. Краката ми винаги са най-слаби и първа там свалям. А иначе аз и на 70 кг ще съм благодарна. Гледам да не се вманиачавам в непостижими резултати.
Виж целия пост
# 739 2 юни 2020, 21:07 ч.
Цитат на: Миоки в вт, 02 юни 2020, 20:58
Цитат на: miglenasky в вт, 02 юни 2020, 20:29
Момичета, как си броите въглехидратите?
От салати броите ли?
Чела съм преди време за нетни, но не съм съвсем наясно?
Писах преди време, че ми е много трудно да спазвам МВ НМХ, но с много воля успявам да се доближа до него.
Днес си пуснах изследвания, инсулина ще е готов утре, че в нашия град не правят , но имам чувството, че ще се наредя и аз тук. Иначе не си обяснявам ниската захар на 120 минута.
Между впрочем за мен обременяването беше натоварващо, стана ми лошо на втория час и цял ден изпитвам вълчи глад, скоро не бих си го причинила отново.
Получила си хипогликемия най-вероятно, за това ти е станало лошо + вълчия глад - класика.
Чувството ти не те лъже, баш за тук си си и без да ти излезе инсулина е ясно. Триглицеридите ти са високи.
Нетни ВХ означава ВХ от храната без фибрите. Ако е салата, трябва да си пресметнеш колко фибри има и да ги извадиш от общите ВХ, но според мен това "смятане" е излишно и подвеждащо. Смятай храните като общи ВХ. Иначе аз не ги броя, но и знам че ям такива, които не съдържат много ВХ - под 2гр/100гр
Благодаря ти, винаги си ми много полезна и обясняваш изчерпателно! Hug
ЛЛ пък смята, че триглицеридите са добре, но се хвана за холестерола.
Само че, аз много съм ви чела и знам, че той не е толкова важен и изобщо не я слушам за всичко. Въпреки, че взима нещата сериозно и като и казах, че когато се храня с повече въглехидрати съм постоянно гладна и ми се вие свят, веднага ми пусна обременяването и още доста неща.
Ще трябва доста стриктно да вляза в режима, вече няма как и ще го направя трудно или не.
Виж целия пост
# 740 2 юни 2020, 21:13 ч.
Цитат на: Desert^girl в вт, 02 юни 2020, 20:58
Аз качвам в ръце и корем най-вече. Краката ми винаги са най-слаби и първа там свалям. А иначе аз и на 70 кг ще съм благодарна. Гледам да не се вманиачавам в непостижими резултати.
Както казах кз и инсулина трябва да ти са цел. Тоест там се вманиачи. А свалянето е страничен приятен ефект.
Защото може да се отслабва, но те да седят високи. Има и такива случаи.
Примерно шоколадова диета. Колежка я караше, свали за месец 30 кила, след няколко месеца беше учудена защо има диабет вече.
А трупането в корема е знак за ИР и то крещящ.







https://www.bg-mamma.com/?topic=1221611.new#new
Нова тема
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата