Косопад - 18

Против заплитане ползвам маслото на maroccanoil.

Здравейте момичета, аз отдавна не съм писала.
Мисля че имам напредък в борбата с косопада. Толкова много време мина, че вече забравям какво беше преди това. Не мога да определя какво е нормалното количество, което си пада.
В момента понякога сутрин като си прокарвам пръсти през косата падат около 20тина косъма ( реша се само 1 път след всяко измиване на косата, мия 2 пъти седмично ) през деня падат 15-20 косъма. По- време на къпане и стилизиране след това около 50-60 може би. Това нормално ли е

Здравейте, аз ви чета от известно време, но сега реших и да пиша. Това, което ме притеснява не е толкова косопада (с него свикнах, защото косата ми капе повечко вече 20 години, въпреки че сега съм на 39г. ) а факта, че през последните 5 години косъмът ми много изтъня и косата ми спря да расте на дължина. Само отделни косми стават по-дълги и сякаш нямам 2 еднакви по дължина косъма, а се подстригвам на черта. Правих изследвания, но всичко изглежда в норма. Чудех се някой има ли подобен проблем?

Прилагам и изследванията:

bubalina, посъветвай се с лекар дали няма нужда от леко повишаване на B12, защото е в норма, но все пак към ниските граници.

Изглежда повече от нормално Поздравления, ще споделиш ли рецептата за нормализирането му ?

driada, благодаря ти! Това количество е несравнимо с проблема ми преди,но се боря с това от почти година и вече не помня какво беше нормално. Все още ме е страх да казвам, че съм се справила, не мога още да се успокоя, че това е зад гърба ми. Месеци всеки ден падаха топки с косми и дори когато си стоя по мен пълзяха косми. Самочувствието ми беше изчезнало,изпадах в ужас, когато трябва да се погледна в огледало.Много се страхувам този ужас да не се върне. Подобрението настъпи преди 1 месец, но не мога да определя от какво точно, тъй като промених много неща. В началото дълго време не виждах ефект, но постепенно вече 1 месеца нещата са осеземо по-добре.
Ето какво промених аз, сигурно тук знаете повечето неща, но може да е в полза на някой, който за пръв път сега се сблъска с проблема.
1. Използвам шампоан против косопад, който обаче не е агресивен и успокои много скалпът ми. Използвам маски балсами и др продукти по дължините.
2. Всяка вечер нанасям ампула или лосион. Когато изразходвам 1 го сменям с друг.
3. Всяка вечер правя 10 мин масаж на скалпа ( намерих си масаж в ютуб, който и релаксира и това се превърна в нещо без което не мога) Според мен това е едно от нещата, което с времето направи голяма разлика.
4. Стилизирам само с сешоар и четка два пъти седмично. Старая се максимално да ходя с пусната коса, за да не я връзвам, ако се наложи използвам скрънчи. За да не скубя и накъсвам и без това изтрадалата си коса.
5. Приемам приорин, витамин А, Е и Д. ( витамините си подбирам според изследванията и си ги следя периодично. Тук всеки трябва да подходи индивидуално и особенно някой витамини само след изследвания)
6.Спорт, движение, йога
7.След като отмина най-страшната фаза на косопада започнах с маслени маски. Тук още съм много нова и те първа чета и се уча. Като новак в момента редувам стимуланта на икаров и яйце с рициново масло.
8. До някаква степен успях да се спрява с психеското си състояние. Да не бъда така емоционална, да правя всичко по-силите си и да не се отказвам, но да не се разстройвам от всеки паднал косъм. Не че съм успяла напълно, но се старая.
Предстои ми да сменя калъфките си и кърпите и от много време обмислям Дарсонвал.
Искам да кажа на всички дами, които 2-3-4 месеца не виждат ефект да не се отказват. Търпението, постоянството и спокойствието са ключови. Продуктите не могат да решат този проблем. Изясняване на причината, промяна на мисленето, хранене според нуждите ни и грижа за здравето мисля че са основите.
Пожелавам успех на всички, все повече дами да оставят този проблем зад гърба си. На себе си също пожелавам да съм се справила в дългосрочен план.
-

Аз се оправих с прием на цинк и вит.д
По съвет на кожен лекар. Пита ме дали имам и развален зъб.
Цинкът беше от 50 мг, ефект видях след месец и половина. Имах и оголено петно, което вече е на 70% запълнено.
Сега пия на солгар витамини за коса, вътре има цинк от 15 мг, по два пъти на ден.
Ако сте пили антибиотик, твърде е възможно да е нарушена чревната флора и от там неусвояването на витамините от храната.

Забравих да спомена, че приемам и пробиотик и цинк. Цинкът впрочем се отрази страхотно и на кожата ми.
При мен причината е комплексна но в центъра е панкреаса и от там се засяга усвояването на мастните витамини. Стрес,хормони и те също влошават положението.

А кой пробиотик пиеш, Пинки?

По съвет на диетоложката ми редувам различни марки, защото имат различно съдържание. Препоръча ми - пробиен, прокомбо, линекс и българските дафлорн. От последният съм най-доволна. От един вид пия по 3 седмици. Когато сменям марката почивам 1 седмица. След 3-4 месеца пък трябва да се прави голяма почивка.

Благодаря за изчерпателния отговор! И ме още ме е страх да го кажа, но сякаш имам подобрение от Приорина . И аз вземам допълнително витамин Д, Цинк и магнезии, но с тях не съм особено постоянна. По-скоро когато се сетя... Постоянна съм само с Приорина, вече приключвам третата опаковка, т.е. Три месеца .. Ами има подобрение особено откъм разтеж и подобряване плътността на косата. Другото което приложих е скъсяване, драстично на нивата на дължината.  Мисля, че и това е от значение . Мисля пане още 6 месеца да я държа на нивото на брадичката преди да се опитам отново да я пусна по дълга. Иначе шампоаните и маските не дадоха особен ефект .. то и скалпът ми не го позволява Сакаш колкото по малко го натоварвам с излишни неща се чувства по-добре. Ако усетя ме запомня сърбеш и дискомфорт , косопада се засилва. Ползвам Шампоани на Милва и Низорал също помага...
Забравих да спомена и другото с което съм постоянна - закуската ми сутрин, поне 5 дни в седмицата включва сусамов тахан, пълнозърнест. Старая се да ям месо и ядки ... това е . Но за всичко си е необходимо време. Последното ми боядисване с естественте бои на Зоя беше успешно. Изобщо не падана много соса и косъма изглежда по-плътен ... Дано да е полезно на някой друг споделеното.

driada Мислиш ли да спираш Приорина след като си на трети месец? Аз започвам в момента втори месец.
Аз също като теб усетя ли сърбеж, знам че това не е добър знак. В момента съм открила продукти, с които скалпът ми се чувства страхотно и си позволявам и маски за скалп.
Иначе браво с постоянството с храната. За мен правилната диета според личните нужди е най най най важното. Както за косопад, така и за всички заболявания.

Не, мисля да по пия поне 6 месеца без прекъсване . Така поне пише в листовката му. Би споделила за маските, които ти понесоха на скалпа?

Някой от вас ползвал ли е дермаролер за скалпа? Казват че давал добри резултати откъм сгъстяване и засилване на растежа.