Tичане (6)

Публикувана: 21 юли 2020, 12:43 ч.
Последно мнение: 25 апр. 2024, 07:49 ч.

62 723
707

Dez - Редовен потребител

# 45 3 авг. 2020, 11:48 ч.

leia, не знам да има специален сайт за това. Може да направиш такава консултация в Running Zone, както и да попиташ във ФБ групата на бягащите за здраве. Има и ревюта на английски от бегачи за много модели.

Дези, интересна статия - на мен най-много ми харесва съвета да не бъдем фанатици и да чийтваме. Аз миналата седмица ядох захар и ставите ми не харесват теглото над 47 кг., но смятам да се поправя Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Rising_Star

# 46 15 авг. 2020, 09:18 ч.

Здравейте и от мен! Simple Smile

Simple Smile

Преди около 2-3 години и аз се влюбих в бягането след като с една приятелка се записахме на 10 км на Панчарево и трябваше някак да се подготвя за тях.. даже не си спомням с какви маратонки съм ги избягала Laughing

Laughing

От тогава лека-полека започнах да вдигам дистанцията, но се налагаше да си почивам заради болки в коляното и в кокалчетата.
Почти редовно бягам с 5km run, но днес нещо не отидох, макар че бях будна.
От миналата година все се записвам на полумаратони и все не ходя, но този юли месец най-сетне завърших пърфия си полумаратон - Панчарево 21км, че и успях да избягам още два полумаратона в рамките на месеца! Purple Heart

Purple Heart

Сега правя повече йога и пилатес отколкото бягания, защото маалко ме понаболява едното сухожилие около ляв глезен. Вчера избягах 5 км и даже си смъкнах времето от преди 3 дни с минута и половина!
Иначе аз бягам с Altra - верен фен съм им и са прекрасни за дами с широки крачета и колкалчета, както и с чорапи с пръстчета.
Още се уча как да дишам като малко вдигна темпото, комфортен пейс ми е 6:20, но искам да ставам по-бърза... само че гледам да е постепенно, защото вдигам високичък пулс и работя по това да го смъквам Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 47 15 авг. 2020, 20:42 ч.

Rising_Star, супер ти е пейса.
С 0 drop на Altra ли бягаш? На мен не ми паснаха - докараха ми илиотибиален, но все още си тръчкам с тях, ако са малко километрите (до 12), тичам градско или съм си изпрала основните.

Днес бях планирала да са над 20 км. и наистина бяха толкова, но само 22, защото по едно време прасецът и глезенът ми започнаха да протестират. Утре лежерно тичкане и ще забода 90-тина км. за седмицата.

Виж целия пост

Rising_Star

# 48 15 авг. 2020, 21:01 ч.

Harpalike, да, zero drop (те май всичките им модели са такива де). Имам цели 4 чифта. Даже маратонките ми за планинско бягане са техни.
При мен даже повечето ми болежки при бягане отшумяха откакто съм с тях, даже ми помогнаха да си изчистя техниката. Но само ходех с тях поне 6 седмици преди да започна да тичам с тях.
Лошо за това, което ти се е получило от тях Sad

Sad

ще го проуча това, да се образовам малко.
Сега ме боли коляното, но то е защото много зор си дадох миналия месец и не си послушах тялото (исках медал в Страва, че съм избягала 100 км за месеца Grinning

Grinning

)
Аз днес направих 5 км лежерно бягане (6:49 пейс) колкото да се раздвижа.
Супер беше след дъжда Heart

Heart

Браво за 90тте км за седмица! За мен това си е впечатляващо постижение!
А твоите основни маратонки за бягане какви са?

Виж целия пост

# 49 16 авг. 2020, 22:43 ч.

Rising, щом може да бягаш с Алтра, супер. Не е задължително да ти правят проблеми. При мен се беше получило и натоварване с дистанциите може би.
Тичам с Kinwara на Saucony - дотичвам до следващия месец по някое време 10ката и ще мина на 11тата версия.
Иначе за дистанциите - бавна съм, но съм постоянна, затова така ми се получават.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 50 18 авг. 2020, 07:28 ч.

Привет, момичета. Завърших миналата седмица с 84+ км. Не успях да прехвърля 90-те.

Тази се очертава дъждовна, да видим.

Виж целия пост

L

# 51 18 авг. 2020, 07:35 ч.

Възхищавам св на всички ви с толкова много избягани километри. Къде бягате 10 и на горе? Аз до сега на стадион но ми става много скучно това въртене я кръг и търся нови места....

Виж целия пост

Редовен потребител

# 52 18 авг. 2020, 11:43 ч.

Цитат на: Lemony в вт, 18 авг 2020, 07:35

Възхищавам св на всички ви с толкова много избягани километри. Къде бягате 10 и на горе? Аз до сега на стадион но ми става много скучно това въртене я кръг и търся нови места....

Тичам предимно в лесопарк, но и на асфалт. Завиждам ти за стадиона. Идеално мекичко е на краката.

Виж целия пост

# 53 18 авг. 2020, 13:21 ч.

И аз тичам в парк. 3 обиколки с удължаващите алеи са ми около 18на км.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 54 19 авг. 2020, 19:01 ч.

И от мен един глас, че маратонките за бягане са си строго индивидуален избор. На мен Алтра също не ми допаднаха. Мизуно обожавам, но знам че на Дез не ги харесва. Новите New Balance, които си взех, не могат още да ми легнат на сърце. Ще им дам още малко шанс, но определено ще си купя някакъв друг чифт.

Продължавам да си следвам програмата за бягане. За дългите бягания обичам да правя обиколка из града по велоалеи предимно.Неприятното в момента е, че фонтаните за пиене на вода не работят задади Ковид.

Виж целия пост

Трън в Очите

Новак

# 55 19 авг. 2020, 19:48 ч.

Здравейте, момичета!
Завиждам ви много!!! Отдавна мечтая да тичам. Опитвала съм няколко пъти, като направя няколко излизания започват страхотни болки в ходилата и всички стави там. Освен това съм /вече/ с доста излишни кг. и с доста застоял живот, така че всеки опит е жалък...
Стана ми интересно- всички май бягате навън, някой не използва ли пътечка? И защо?

Виж целия пост

sladka hapka

Ентусиаст

# 56 19 авг. 2020, 20:28 ч.

Цитат на: Трън в Очите в ср, 19 авг 2020, 19:48

Стана ми интересно- всички май бягате навън, някой не използва ли пътечка? И защо?

Зашото добрите пътеки за бягане са много скъпи и заемат много място, за да си ги позволиш вкъщи, а сега с тоя КОВИД залите или са затворени, или рискът да бягаш на закрито не си струва.

Иначе през зимата, като се заледи, аз си бягам на пътека. Но ако времето позволява, навън е по-приятно. И на дъжд и вятър си бягам, само поледиците ми идват вповече.

Виж целия пост

L

# 57 19 авг. 2020, 20:40 ч.

А при бягане на 10 и повече км не се гори много мускулна маса?

Виж целия пост

Редовен потребител

# 58 19 авг. 2020, 20:48 ч.

Цитат на: Lemony в ср, 19 авг 2020, 20:40

А при бягане на 10 и повече км не се гори много мускулна маса?

Не. Това са градски легенди. Меко казано.
Гориш гликоген, мазнини, укрепваш сухожилия, може и да си отива малко мускул, но се правят силови кондиционни и без това.
Ползите са много.

Трън в очите, вземи си добри маратонки за тичане, може би затова те болят ходилата.
На пътека не тичам, защото започнах навън, с група, и заради това обикнах тичането. Тичам в лесопарк, гледам хора, кучета, катерици, редки птици, слушам птичките, хора на жабите....
На пътека е скучно. По-добре на сняг, в студ, и на тъмно, но навън.
Може би в много краен случай, но се научих и в дъжд да тичам.

Виж целия пост

Трън в Очите

Новак

# 59 19 авг. 2020, 22:15 ч.

Цитат на: Dez в ср, 19 авг 2020, 20:48

Цитат на: Lemony в ср, 19 авг 2020, 20:40

А при бягане на 10 и повече км не се гори много мускулна маса?

Не. Това са градски легенди. Меко казано.
Гориш гликоген, мазнини, укрепваш сухожилия, може и да си отива малко мускул, но се правят силови кондиционни и без това.
Ползите са много.

Трън в очите, вземи си добри маратонки за тичане, може би затова те болят ходилата.
На пътека не тичам, защото започнах навън, с група, и заради това обикнах тичането. Тичам в лесопарк, гледам хора, кучета, катерици, редки птици, слушам птичките, хора на жабите....
На пътека е скучно. По-добре на сняг, в студ, и на тъмно, но навън.
Може би в много краен случай, но се научих и в дъжд да тичам.

Преглеждайки темата установих, че има много видове маратонки за всеки вкус. Към какво да се насоча като за начинаещ и с цена, която да е разумна?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Пъзели 28

45 062
738

Игри и забавления

В момента чета ... 64

40 049
748

Литературен клуб

Заедно вкъщи в Благоевград

1 254
0

Потребителски групи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.