Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Tичане (6)

  • 30 922
  • 480
# 450
Благодаря за помощта - намерих си днес ветровка на Адидас в Спорт Депо.
Виж целия пост
# 451
Аз пазарувам за мен и синът ми основно  от Декатлон, от време на време - Спорт депо, дрехи - имам добри попадения от Лидл. Научих размерите вече и почти не се налага да връщаме Simple Smile
Виж целия пост
# 452
https://www.keller-sports.de/
Ако можеш да се оправиш с поръчка през превозвачи и си знаеш размера, тук има много добри оферти, от година поръчвам и са много точни. Има доставка и до България, но е 7.90 евро, а превозвача ми е 3.50/кг. В секцията аутлет има много намаления, които тук са на редовни цени , като тази ветровка
https://www.keller-sports.de/p/nike-essential-laufjacke-RBENI0PR000.html
Тук в момента е 160 лв в Спорт Депо
Виж целия пост
# 453
Как сте, машини? Simple Smile)
Минавам да се отбележа, нямам кой знае кво да споделя иначе

В последните два месеца правя основно совалки, не съм сигурен дали си имат друго име и как е на друг език, затова ви слагам ето този разяснителен линк

Планирах да включвам разтоварващи бягания, даже си взех още едни обувки за тях - но на тоя етап си останах с плановете Grinning
Връзките ми са окей, последно като съм писал съм бил контузен - при мен тея проблеми отшумяват сравнително бързо.. иии това е.

Пожелавам ви страхотен Ноември и много километри на одометъра Trophy Hands Fist
Виж целия пост
# 454
Здравейте, бягащи хора! И аз да се отчета, вече стигнах до 10к за 1.04ч. Знам, че е далеч от повечето от вас, но съм много доволна от себе си. Живот и здраве, догодина маратон😀 В момента съм се позиционирало в домашна обстановка с велоергометър, докато се подобрят условията за бягане, но отказване няма. В тази връзка имам въпрос към дамите в темата-как тичате вечер по тъмно, не се ли притеснявате сами. Защото мен определено ме е страх и това ме спира, от как смениха времето, още мисля варианти. През деня съм на работа, сутрин има мъгла…при вас как е?
Виж целия пост
# 455
Браво за постижението. Wink Това не е състезание, всички споделяме напредъка, малък, голям. Според мен има защо да си доволна. Аз пък не си давам зор, но ще се похваля, когато има с какво.
По темата, ако стане много късно, ползвам пътеката, въпреки, че ми е последен вариант, обичам навън. Дори да е тъмно, по-късно от 6 не излизам, връщам се към 7, но това е положението, когато има време. Даже лично аз предпочитам да бягам вечер и да ми е малко тъмно... по алеите още има хора, не ми е толкова страшно.
Станат ли, обаче, минусите, ще се завирам вкъщи, веднага се разболявам от ледения въздух.
Кажи как загряваш преди 10 км?
Виж целия пост
# 456
Аз тичам сутрин , рано , рано.Когато не съм на работа обаче , защото и мен ме е страх в тъмното.Да не говорим , че и не виждам направо съм като сляпа.В другите дни съм у дома на пътеката.
Виж целия пост
# 457
Браво за постижението. Wink Това не е състезание, всички споделяме напредъка, малък, голям. Според мен има защо да си доволна. Аз пък не си давам зор, но ще се похваля, когато има с какво.
По темата, ако стане много късно, ползвам пътеката, въпреки, че ми е последен вариант, обичам навън. Дори да е тъмно, по-късно от 6 не излизам, връщам се към 7, но това е положението, когато има време. Даже лично аз предпочитам да бягам вечер и да ми е малко тъмно... по алеите още има хора, не ми е толкова страшно.
Станат ли, обаче, минусите, ще се завирам вкъщи, веднага се разболявам от ледения въздух.
Кажи как загряваш преди 10 км?
Срам ме е да призная, но почти никога не загрявам. И винаги тръгвам за 5к, пък ако ми се тича, стават 7,8,10…Решавам в движение колко да мина. Иначе теоретично съм подготвена, изчетох и изгледах доста материали за загряване преди и разтягане след бягане, обаче все няма време… пък и нали са малко км, и още не е много студено, все намирам извинения да пропусна. Скоро ще се наложи да предвидя време и за това, няма как.
Виж целия пост
# 458
Аз загрявам у дома, ползвам определени упражнения. Мажа се със загряващ лосион, екипирам се и заминавам навън. Бягам само сутрин, тогава ми е най-готино и комфортно. А и обичам природата рано сутрин, тихо е, птичките пеят, няма хора.
Виж целия пост
# 459
Бистра, с какъв лосион се мажеш и какви упражнения правиш?
И аз бягам 8-10 км през ден, но рядко загрявам, само 10-15 клекове, скачам малко, рязтягам минутка-две и тръгвам.
Ще ми е интересно и другите да споделят как загравят Hug
Виж целия пост
# 460
Загряването ми е 2км бавничко, след това махове с крака за таза,, и леко разтягане. На незагрято не разтягам.

Сега не тичам, освен че съм контузена, съм и с Ковид.
Ще видим как ще ми се отрази в дългосрочен план. Ваксинирана съм с Файзер.
Виж целия пост
# 461
Загряването ми е 2км бавничко, след това махове с крака за таза,, и леко разтягане. На незагрято не разтягам.

Сега не тичам, освен че съм контузена, съм и с Ковид.
Ще видим как ще ми се отрази в дългосрочен план. Ваксинирана съм с Файзер.
Още в началото, когато започнах да бягам, правих разтягания преди да тръгна. Като вярваш на всичко, което ти кажат/нали са хора с опит/ вместо да прочетеш малко повече по темата, така се получава…Е, още влача травма от тогава- 5 месеца минаха, затихва и при натоварване пак започва да боли. Та сега си бягам бавничко и се моля да отшуми някой ден. Дано мине леко при теб, аз започнах бягането след ковид, преди това си ходих в зала на групови тренировки. Възстановяването е много индивидуално, дори и да си в много добра форма, може да отнеме месеци. Пожелавам ти бързо оздравяване!
Виж целия пост
# 462
Здравейте, досега бягах в НСА, но в момента съм в Редута и не знам къде мога да бягам тук. Паркът в района е прекалено натоварен и знам, че дори и да отида няколко пъти, няма да ми е приятно и няма да го правя, а и искам да бягам на настилка. Знаете ли дали стадион Академик е със свободен достъп и дали е ок да се бяга там.
Виж целия пост
# 463
Бистра, с какъв лосион се мажеш и какви упражнения правиш?
И аз бягам 8-10 км през ден, но рядко загрявам, само 10-15 клекове, скачам малко, рязтягам минутка-две и тръгвам.
Ще ми е интересно и другите да споделят как загравят Hug

За загряване използвам този лосион

А упражнения ползвам от ютуб. Когато е студено тренирам вкъщи с тези сладури  и ползвам техните загрявания.
Виж целия пост
# 464
Аз много отдавна не съм бягала, беше ужасна година за мен в чисто психологически план. Реших да намеря начин да се върна към спортуването, защото всеки ден си намирам оправдания да не го правя, а помня какво ми даваше спорта. Та вчера се наредих на старта на атинския маратон без никаква подготовка, редувах бягане и вървене, напълно очаквано времето ми е доста по-зле от предния път, но това няма никакво значение. Тази атмосфера, това изживяване си струваше. Сега съм със страхотна мускулна треска, но пък щастлива.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия