Целулит - 11 тема

  • 70 852
  • 740
# 90 19 март 2021, 21:24 ч.
Моля за мнение от къде си взимате неопренов клин.
Виж целия пост
# 91 19 март 2021, 21:39 ч.
За какво ти е това нещо?
Виж целия пост
# 92 19 март 2021, 23:38 ч.
От Декатлон
Виж целия пост
# 93 21 март 2021, 09:46 ч.
За себе си съм открила, че 4-5км тичане сутрин на гладно има най-добър ефект. Като го правя 3 пъти седмично целулитът изчезва. Странното е, че като отвориха фитнесите започнах със спининг 2 пъти седмично и целулитът се върна. Спинингът уж е високо интензивна тренировка, уж е повече от половин час (около 50мин като махнем разтягането накрая) и въпреки това бягането ми се отразява по-добре. Дето ще му мисля какви упражнения и тренировки да правя, ставам сутрин, отивам в близкото училище, правя за половин час там 4-5км, прибирам се, душче, оправям детето за градина и започвам работа.
Виж целия пост
# 94 21 март 2021, 10:03 ч.
Общо взето - да - всеки търси и намира това, което за него е ефективно. Готова формула няма. Проби, ексерименти, оценка на резултатите Simple Smile
Виж целия пост
# 95 21 март 2021, 11:00 ч.
Цитат на: Didi_Bidi в нд, 21 мар 2021, 09:46
За себе си съм открила, че 4-5км тичане сутрин на гладно има най-добър ефект. Като го правя 3 пъти седмично целулитът изчезва. Странното е, че като отвориха фитнесите започнах със спининг 2 пъти седмично и целулитът се върна. Спинингът уж е високо интензивна тренировка, уж е повече от половин час (около 50мин като махнем разтягането накрая) и въпреки това бягането ми се отразява по-добре. Дето ще му мисля какви упражнения и тренировки да правя, ставам сутрин, отивам в близкото училище, правя за половин час там 4-5км, прибирам се, душче, оправям детето за градина и започвам работа.
А защо на гладно? Така ефекта е по- голям или?
Виж целия пост
# 96 21 март 2021, 13:43 ч.
Здравейте! Смятам да си купя никакъв антицелулитен масажор за домашна употреба. Някой може ли да ми препоръча,ако е доволен от конкретен уред?На пазара има доста видове,но ми се иска сякаш да не е с вакуум,а по-скоро от тези,които имат приставки и по няколко програми.
Виж целия пост
# 97 21 март 2021, 15:25 ч.
Цитат на: Didi_Bidi в нд, 21 мар 2021, 09:46
За себе си съм открила, че 4-5км тичане сутрин на гладно има най-добър ефект. Като го правя 3 пъти седмично целулитът изчезва. Странното е, че като отвориха фитнесите започнах със спининг 2 пъти седмично и целулитът се върна. Спинингът уж е високо интензивна тренировка, уж е повече от половин час (около 50мин като махнем разтягането накрая) и въпреки това бягането ми се отразява по-добре. Дето ще му мисля какви упражнения и тренировки да правя, ставам сутрин, отивам в близкото училище, правя за половин час там 4-5км, прибирам се, душче, оправям детето за градина и започвам работа.
И аз за себе си достигнах до този извод и ме е яд че толкова години се бъхтих в залата с клекове, напади и тежести, от които нищо не спечелих. Освен едни набити крака, които на моя ръст стоят супер грозно. През сума и треньори минах, как един не ми каза че това не е за мен и моята структура. Сега и аз сьм на бягане. По 10км на ден 4 пъти в седмицата, като тренировката ми за крака е в нас както казах и по-горе и 2 дена в зала за горна част. Май ми е по-добре. Ще видим в дългосрочен план какво ще донесе промяната. С храненето съм бетон. Там издънки нямам. Но тренировките ми за крака и всичко което правя за тоя целулит си ми е лутане. Проби, грешки, време.
Виж целия пост
# 98 21 март 2021, 15:38 ч.
Ами на гладно, защото аз фаствам минимум 16 часа и реално сутрин са ми последните часове фаст. Съответно гликогенът е вече изхабен и започвам да горя мазнини. Другото което е, аз нещо малко да имам в корема и не мога да избягам и 3км, става ми тежко, имам чувството, че ще умра.
Виж целия пост
# 99 21 март 2021, 15:46 ч.
Ами аз закусвам в 6:30 сутрин, бягането ми е в 12 на обяд до към 1. В обедната ми почивка. Не знам дали да го смятам за гладно. Но определено съм доста гладна в 12 преди да почна. Но оставям храненето за после.
Виж целия пост
# 100 21 март 2021, 16:00 ч.
Цитат на: vici75 в нд, 21 мар 2021, 15:46
Ами аз закусвам в 6:30 сутрин, бягането ми е в 12 на обяд до към 1. В обедната ми почивка. Не знам дали да го смятам за гладно. Но определено съм доста гладна в 12 преди да почна. Но оставям храненето за после.
Запасите от гликоген започват да се изчерпват след минимум 12ч. Не че няма да има ефект иначе, просто така е още по - ефективно.
Виж целия пост
# 101 21 март 2021, 16:05 ч.
А ако не си консумирал въглехидрат предната вечер или на закуска? Сутрин съм на 7-8 белтъка само и кафе с една лъжица мляко.
Виж целия пост
# 102 21 март 2021, 16:24 ч.
Цитат на: vici75 в нд, 21 мар 2021, 16:05
А ако не си консумирал въглехидрат предната вечер или на закуска? Сутрин съм на 7-8 белтъка само и кафе с една лъжица мляко.
Ако трябва да сме пунктуални 7-8 белтъка са си 6-7г въглехидрат. Проба - грешка е според мен решението. Ако си доволна от резултатите продължавай си така.
Виж целия пост
# 103 22 март 2021, 14:05 ч.
Привет, имам целулит на бедрата, който не ще и не ще да се маха. Спортувам, храненето ми е изчистено през повечето време (имам залитания от време на време към нещо сладичко), веднъж годишно житен режим, два пъти по 10 дни на плодове в годината. Отслабвам (особено след плодовете), но целулита и отпуснатоста на бедрата са видими и дразнещи, паласките спадат при сериозен режим на хранене. Бедрата и долната част на корема (сланинки) са ми проблем.
До момента не съм правила процедури и от четене се спрях на VENUS LEGACY и на BodyFX.
Моля за съвет, кое според вас ще подийства по-добре; също и колко процедури да направя минимум, за да разбера дали ми действа.
A.l.e.n.a. от много отдавна чета постовете ти ( не само за целулита) и много се надявам да се включиш с мнение.
Благодаря!
Виж целия пост
# 104 23 март 2021, 10:09 ч.
Здравейте мили дами!
Някоя от вас има ли отзив за този тип уреди/машинки, при борба с целулита?
Дали вършат работа?
https://olele.bg/product/elektricheski-antitseluliten-masazhor-innovagoods-36210/
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата