На "палачинка" ли? 
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 136
- Публикувана: 18 септ. 2020, 09:38 ч.
- Последно мнение: 13 ноем. 2020, 10:21 ч.
# 631
2 ноем. 2020, 13:06 ч.
Отписвайте ме. Сутринта си пийнах дозата псилиум и въобще не загрях, че вместо него трябваше да са яйца.
Виж целия пост
# 633
2 ноем. 2020, 14:47 ч.
Eden, целта беше отводняване или "гладуване без гладуване" според Милко Георгиев.
Тук, където съм карантирана, нямам ни кантар ни шивашки метър.
Коремчето хлътна и съм пълна с енергия и хубаво настроение. Приготвила съм си по-тихи упражнения, книжки, учебници и се забавлявам.
И аз съм на около 6-7 яйца и максимум 2 хранения. Не се хващам вече на ядене през 3 часа.
Виж целия пост
Тук, където съм карантирана, нямам ни кантар ни шивашки метър.
Коремчето хлътна и съм пълна с енергия и хубаво настроение. Приготвила съм си по-тихи упражнения, книжки, учебници и се забавлявам.
И аз съм на около 6-7 яйца и максимум 2 хранения. Не се хващам вече на ядене през 3 часа.
# 634
2 ноем. 2020, 16:47 ч.
фен съм на нисковъглехидратното хранене,старая се да ям храни с нисък ГИ,но точно сега дали е ок за всякакви диети?имам предвид пандемията...
иначе се запасих с кестени,когато много ми хапва НЕЩО
Виж целия пост
иначе се запасих с кестени,когато много ми хапва НЕЩО
# 635
2 ноем. 2020, 19:03 ч.
Храни с нисък ГИ не е задължително да са и нисковъглехидратни...а ГИ примерно 50 хич не е толкова нисък Кестените не са нисковъглехидратни, освен ако не се консумира малко количество от тях (човек който е отдавна на режима може да си го позволи понякога, но не е хубаво някой "нов" да се самозаблуждава, че кестените са нвх и могат да се ядат в количества без проблем).
Аз вечерях още 3 яйца ХЛ със зехтин (+запържен в него червен пипер), 1 с. л. мазнина от печено пиле, малко бри. Чувствам се чудесно. Въобще не бях гладна, но все пак вечерях (иначе щях да приключа деня с 2 кафета, 2 яйца, малко синьо сирене и мазнина- което не ми се стори ок).
Виж целия пост
Кестените не са нисковъглехидратни, освен ако не се консумира малко количество от тях (човек който е отдавна на режима може да си го позволи понякога, но не е хубаво някой "нов" да се самозаблуждава, че кестените са нвх и могат да се ядат в количества без проблем). Аз вечерях още 3 яйца ХЛ със зехтин (+запържен в него червен пипер), 1 с. л. мазнина от печено пиле, малко бри. Чувствам се чудесно. Въобще не бях гладна, но все пак вечерях (иначе щях да приключа деня с 2 кафета, 2 яйца, малко синьо сирене и мазнина- което не ми се стори ок).
# 636
2 ноем. 2020, 19:59 ч.
Какво значи дали е ок, заради пандемията? Точно сега, а и по всяко време, когато сме изложени на някакъв вирус, е добре да обърнем още по-голямо внимание на храненето си. Не говорим за “диети”, а за НВВМХ, което да - сигурна съм, че благоприятства И засилване на имунитета.
Виж целия пост
# 637
2 ноем. 2020, 20:05 ч.
Чела съм, че сме по-податливи на вируси, когато приемаме повече ВХ. Аз лично боледувам по-рядко от както се храня така.
Виж целия пост
# 638
2 ноем. 2020, 20:09 ч.
Благодаря!значи да не се притеснявам...
аз попитах и заради хората които мислят да започнат да се хранят така,дали няма да се отслаби имунитета по някакъв начин при смяната на храненето,или не трябва да се започва изведнъж?
Виж целия пост
Чела съм, че сме по-податливи на вируси, когато приемаме повече ВХ. Аз лично боледувам по-рядко от както се храня така.
аз попитах и заради хората които мислят да започнат да се хранят така,дали няма да се отслаби имунитета по някакъв начин при смяната на храненето,или не трябва да се започва изведнъж?
# 639
2 ноем. 2020, 20:21 ч.
Постепенно се намаляват ВХ за да се избегне така нареченият кето грип.
Виж целия пост
# 640
2 ноем. 2020, 21:43 ч.
На мен ми падаше имунитетът, когато се хранех с много повече ВГХ, а с малко протеини.
Виж целия пост
# 641
2 ноем. 2020, 22:29 ч.
Привет, да дам отчет 5 бъркани яйца в Гхи и малко премазан. Водата ми е 2 литра, чая около литър. За утре на обед в кутия ми се мъдрят 4 яйца, отново в гхи. За вечеря ще са най- малко две. Страшно много вода съм задържала събота и неделя и днес яко я чистих. Та резултат за приблизително свалени ще дам в четвъртък сутрин.
Виж целия пост
# 642
3 ноем. 2020, 01:34 ч.
Аз отчитам 3 варени яйца с масло и гауда наобяд и две пържени с масло и едам за вечеря. Едвам се напънах за вечерята, и аз като Долче въобще не бях гладна. Пих две кафета и два чая.
Не се чуствам лека още, защото и не пих много вода. Като захладнее и ми е много трудно да пия вода, студена ми е някак си, а съм по-зиморничава.
Виж целия пост
Не се чуствам лека още, защото и не пих много вода. Като захладнее и ми е много трудно да пия вода, студена ми е някак си, а съм по-зиморничава.
# 643
3 ноем. 2020, 02:13 ч.
Миа, на мен по някое време вечерта ми беше хладно...Казват, че човек се чувства така когато изразходва повече калории, отколкото е поел с храната...Или поне ако се изключат други причини за това. По подобен начин съм се чувствала примерно на плодови дни преди години, вътрешно ми е било хладно...А вечерята ми беше топла, прозорецът затворен и пих топъл чай- и пак ми беше хладничко Но като изключим това, първият ден мина чудесно, без глад, имах си енергия, настроението ми беше добро. 
Виж целия пост
Но като изключим това, първият ден мина чудесно, без глад, имах си енергия, настроението ми беше добро. 
# 644
3 ноем. 2020, 09:13 ч.
на мен ми е студено понякога, в дните на фаст
ама направо истински студено, замръзвам и през деня
Миа, направила съм си каничка черен английски чай
тъкмо свикнах с карантината, и хоп - днес последен ден
Виж целия пост
ама направо истински студено, замръзвам и през деня
Миа, направила съм си каничка черен английски чай
тъкмо свикнах с карантината, и хоп - днес последен ден
Препоръчани теми