Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 32

Публикувана: 5 окт. 2020, 22:05 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2020, 14:26 ч.

28 709
752

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за контролиране на нивата на кръвната захар?
Какви са най-подходящите методи за измерване на нивата на кетони за енергия?
Какви са някои алтернативи на използването на микровълнова фурна за приготвяне на хрупкава гарнитура за дип?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за контролиране на нивата на кръвната захар?
  
  Препоръчително е да използвате глюкомер за редовно измерване на нивата на кръвната захар при гладно, след хранене и при различни условия. Това може да помогне за идентифициране на храните, които влияят негативно върху нивата на кръвната захар и трябва да се избягват.
- Какви са най-подходящите методи за измерване на нивата на кетони за енергия?
  
  За по-точно измерване на нивата на кетони за енергия се препоръчва използването на апаратче за мерене на кетони, което предлага по-прецизни резултати от използването на лентички, които показват наличието на кетони в урината, но не предоставят информация за степента и ползите от състоянието.
- Какви са някои алтернативи на използването на микровълнова фурна за приготвяне на хрупкава гарнитура за дип?
  
  Хрупкав хляб, изпечен във фурната, може да се използва като гарнитура за дип без използване на микровълнова. Освен това, лен или ленени семена и рецепти с кафява захар и меласа могат да осигурят хрупкава и вкусна алтернатива на традиционните чипове от микровълнова фурна.
- Каква е разликата между обикновения магнезий и цитратния?
- Какви са препоръките за хранене при проблеми с инсулина и високи нива на глюкоза, високи нива на инсулин и хипофункция?

_limonche_

Потребител

# 45 7 окт. 2020, 17:37 ч.

Цитат на: Миоки в ср, 07 окт 2020, 16:46

Елена, глюкозата ти е висока. Липидния профил не е със значителни отклонения, но са все в неизгодна посока.

_limonche_, карнитинът пренася мастни киселини до митохондрия на клетките, за да бъде използвани за енергия. Не знам Л карнитинът като добавка върши ли някаква работа. Може би, ако ти е дефицитен в храненето, което се съмнявам при прием на достатъчни количества животински продукти, така че ако целта е отслабване, мисля че ще си даваш парите на вятъра.

Не целя отслабване с него. Нямам проблем в тази насока. Свалям сравнително бързо. По-скоро ме вълнува дали наистина оказва положително влияние върху инсулиновата чувствителност. Прочетох, че по време на бременността и кърменето често се изчерпва от организма и е хубаво да се приема допълнително. Аз скоро излязох от период на кърмене и се чудя дали нямам още някакви дефицити. Иначе няма да си купувам специално за мен, ММ има вкъщи.