Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 32

Публикувана: 5 окт. 2020, 22:05 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2020, 14:26 ч.

36 136
752

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за хранене за тийнейджър с диабет и високи нива на кръвната захар?
Какви са причините за високия инсулин при тийнейджърите?
Какви са препоръките за повишаване на нивата на желязо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за хранене за тийнейджър с диабет и високи нива на кръвната захар?
  
  Препоръчително е да се избягват нездравословни храни, да се ограничат плодовете и сладкитеши, да се консумират питателни ястия, да се поддържат редовни хранения (2-3 пъти дневно), но без преяждане и ограничаване на консумацията на естествени сокове.
- Какви са причините за високия инсулин при тийнейджърите?
  
  Високият инсулин при тийнейджърите може да бъде свързан с естествената лека инсулинова резистентност поради усиления растеж. Това може да изисква специфични консултации с медицински специалисти.
- Какви са препоръките за повишаване на нивата на желязо?
  
  За повишаване на нивата на желязо се препоръчва консумацията на храни като черен дроб, червено цвекло, тиквени семки, месо и други богати на желязо продукти.
- Какви са връзките между холестерола, триглицеридите и глюкозата?
- Какви са препоръките за витамин D и витамин B12?

Потребител

# 525 23 окт. 2020, 18:12 ч.

И моят Б12 беше наднормен, като твоя, но аз смучех през 3-4 дена много високодозирано хапче. По принцип не е хубаво да е прекалено висок.

Виж целия пост

Nevena Virolan

Редовен потребител

# 526 23 окт. 2020, 18:57 ч.

Нел, Б12 го произвеждат и бактерии като pseudomonas,примерно. Другото е да ядеш някакви обогатени с този витамин млека, Marmite.

КЗ и гликираният ти хемоглобин никак не са добри, особено за човек, който се храни НВ. Триглицеридите са ужасно високи също. Високите триглицериди и КЗ ме навеждат на мисълта, че ядеш доста повече ВХ, отколкото можеш да толерираш. Омега 3 пиеш ли? Защото лошият холестерол хич не е добър.

Прави ми впечатление, че при висок Т4 имаш Т3 под норма. Селен изследвала ли си?

На твое място бих спряла, за известно време ядки, масло, сирене, кашкавал и всякакви подобни и бих заменила всички мазнини извън естествено съдържащите се в месо, риба, кисело мляко със зехтин. И бих увеличила омега 3.

Поздравления за инсулина! 💐💐💐💐

Виж целия пост

Nel

# 527 23 окт. 2020, 19:13 ч.

Скрит текст:

Нел, Б12 го произвеждат и бактерии като pseudomonas,примерно. Другото е да ядеш някакви обогатени с този витамин млека, Marmite.

КЗ и гликираният ти хемоглобин никак не са добри, особено за човек, който се храни НВ. Триглицеридите са ужасно високи също. Високите триглицериди и КЗ ме навеждат на мисълта, че ядеш доста повече ВХ, отколкото можеш да толерираш. Омега 3 пиеш ли? Защото лошият холестерол хич не е добър.

Прави ми впечатление, че при висок Т4 имаш Т3 под норма. Селен изследвала ли си?

На твое място бих спряла, за известно време ядки, масло, сирене, кашкавал и всякакви подобни и бих заменила всички мазнини извън естествено съдържащите се в месо, риба, кисело мляко със зехтин. И бих увеличила омега 3.

Поздравления за инсулина! 💐💐💐💐

Nevena Virolan, благодаря за коментара. Храня се от месеци само с месо и зеленчуци. Задължително много зелена салата, спанак, копър и магданоз. Мисля, че прекалявам със зехтина, маслините, кашкавал и сирене. Ще ги спра за месец. Винаги съм имала висок холестерол, но отказвам да приемам статините, които ми изписа преди години ЛЛ. За година съм свалила 10 кг, но имам още 5 за сваляне. Висока съм 163 и в момента съм 60 кг, години 50+. Мъча се с тази КЗ и не успявам да я сваля под 5. Вече се отчаях.
Момичета, благодаря за хубавата тема. Flowers Rose

Nevena Virolan Gift Heart

Виж целия пост

Nevena Virolan

Редовен потребител

# 528 23 окт. 2020, 19:41 ч.

Нел, никакъв проблем не са зехтина и маслините. Кашкавалът и сиренето са проблем, защото съдържат наситени мазнини. Кашкавалът са 50% наситена мазнина А колко са вкусни, мям мям!

Има експеримент, в който хора пият по литър зехтин дневно и не дебелеят. Е, трябва си кенеф наблизо, де!

Ох, днес ходих в един турски магазин и ми протекоха лигите от овчи кашкавал и козе сирене, но нарочно бях взела много малко пари и не взех карта, та си взех лимонената киселина, бадеми и бразилски орехи, точно за каквото бях отишла, но понеже са увеличили цената на лимонтозуто не успях да купя кисело мляко. Е, походи пеша и утре ще ида пак с точни пари за киселото мляко 🤩😎

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 529 23 окт. 2020, 20:09 ч.

Цитат на: Nel в пт, 23 окт 2020, 19:13

Nevena Virolan Gift Heart

Наистина махни млечните - сирене и кашкавал.
А яйца нямаш ли в менюто? Гъби?

Виж целия пост

Бледолилава

# 530 23 окт. 2020, 20:47 ч.

Онзи ден четох някъде в кето групите, че холестеролът можело да се вдигне и от пестицидите в плодовете и зеленчуците. Ха сега де...Невена, ти какво мислиш по въпроса, срещала ли си такава информация?

Виж целия пост

_limonche_

Потребител

# 531 23 окт. 2020, 21:19 ч.

Момичета, може ли мнение за изследванията на майка ми? На 70 години, без излишни килограми. КЗ ми се вижда висока, но този инсулин не мога да разбера, защо е толкова нисък?

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 532 23 окт. 2020, 21:27 ч.

Цитат на: Бледолилава в пт, 23 окт 2020, 20:47

Оф, те тия пестициди не само холестерола могат да вдигнат. Не че точно за него знам, но кой знае колко вреди причиняват.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 533 24 окт. 2020, 00:06 ч.

Цитат на: Nevena Virolan в пт, 23 окт 2020, 19:41

Там където пазаруваш може и да са каквото трябва да са кашкавалът и сирената, но в България това предимно е съмнително. Та човек не може да знае дори каква точно е мазнината в тях. Не винаги си е млечната мазнина и не винаги е само мляко в тях. Като се замисля и почва да ми звучи като по-голям проблем отколкото самият факт че са млечни и не всеки ги толерира добре. Много обичам и не съм забелязвала да ми пречат, обаче станаха на цените на пържолите и нагоре, а пък дори не всеки път са вкусни... и лека-полека се усещам че ги ям по-малко и по-рядко.

Виж целия пост

Nevena Virolan

Редовен потребител

# 534 24 окт. 2020, 01:54 ч.

натка, на етикета си пише, ама кой да го чете!!!!! И тук има сирене с палмово масло в турските магазини. Сирената като българските бели, в които пише, че има козе, овче, краве мляко и разни ензими и мая за сирене не съдържат добавени хидрогенизирани мазнини. Френските сирена по закон не може да съдържат нещо, различно от мляко, ензим или фермент и подправки.

Бледолилава, вярно е, да. Имаше нещо с холинестеразите. Гледам да купувам био или да беля. Яла съм не био, не ми влияе зле. При мене зле влияят фруктоза, алкохол, транс мазнини, наситени мазнини. Май и при тебе 😎. Зле влияе и хлорът в течащата вода. Котаракът ми предпочита вода от горещия кран. Тя не е хлорирана.

лимонче, ниският инсулин е от това, че няма запаси на енергия и яде яйца от свободно пасани кокошки, а скоро и патки 🤩😎 . Слаба е и затова. КЗ се влияе от движение и изяденото вечерта, предишния ден. Не е супер висока и може да се подобри лесно. Блазе и. 💐💐💐💐.

Виж целия пост

_limonche_

Потребител

# 535 24 окт. 2020, 08:34 ч.

Невена, значи няма проблем? Евентуално да намали ВХ, заради КЗ?

Виж целия пост

Nel

# 536 24 окт. 2020, 09:50 ч.

Скрит текст:

Наистина махни млечните - сирене и кашкавал.
А яйца нямаш ли в менюто? Гъби?

Елора, Закуската ми основно е едно или две яйца. Гъби ям по ваши препоръки от месеци, даже понякога са постоянно в менюто ми - гъби с масло и връзка магданоз, гъби с пиле или свинско, супа гъби - станаха ми любими. От днес с мъка ще се разделя с млечните. Явно прекалявам със сирене, кашкавал, а прясното мляко ми е около 20 мл в кафето. Ох, и него ще разкарам. А как обичам да си лапам кашкавал и пълнени зелени чушки със сирене пред ТВ-то. Sad

Елора

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 537 24 окт. 2020, 10:30 ч.

Цитат на: Nel в сб, 24 окт 2020, 09:50

Скрит текст:

Наистина махни млечните - сирене и кашкавал.
А яйца нямаш ли в менюто? Гъби?

Елора

Трябва да ги махнеш за да разбереш дали от тях е проблема.
Изварата също е много полезна, но тя е обезмаслена. Има статии се коментира, че е инсулинногена, но ако е съчетана с мазнина не прави проблем.
Аз съм отслабвала със салата от домати, краставици и само извара, но съм слагала и зехтин.
Все пак изключи ги засега.

Виж целия пост

Nevena Virolan

Редовен потребител

# 538 24 окт. 2020, 13:53 ч.

Цитат на: _limonche_ в сб, 24 окт 2020, 08:34

Невена, значи няма проблем? Евентуално да намали ВХ, заради КЗ?

Честно казано не зная. Предвид, че ти е майка е в по-напреднала възраст (като мене). Зная, че за слаба жена ниският инсулин не е добър, тъй като намалява костна плътност. Точно затова кетогенната диета не се препоръчва на менопозални жени с нормално тегло и инсулин.

Мисля, че в нейния случай е по-удачно да пробва силови упражнения и повече протеин за да вдигне, евентуално мускулна маса, която да и гори глюкозата. Другото е кардио след ВХ като при Деси, но не бива да прекалява както прави Деси за да не губи електролити и костна плътност.

А Д3 и Б12 как са и? С възрастта често ставаме дефицитни.

Виж целия пост

_limonche_

Потребител

# 539 24 окт. 2020, 13:59 ч.

Благодаря Невена !
Б12 и Д не знам как са ѝ. В нашият град не се изследват. Аз си ги пускам в София. Когато се сети пие някоя капка вигантол. Протеините определено са ѝ малко. Особено лятото живее на чушки и домати.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 36

71 470
739

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 69

43 546
739

Диети и отслабване

Академия "Семма "

Алтернативна медицина