Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 32

Публикувана: 5 окт. 2020, 22:05 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2020, 14:26 ч.

26 950
752

Елора - Почетен член

Почетен член

# 585 26 окт. 2020, 18:47 ч.

О да, с някой яденета на които си върви хляб дълго време ми липсваше.
Примерно зеле с пиле или тиквички с кисело мляко.
В началото ми беше трудно и често при тези яденета посягах и хапвах малко хляб. Но от много време вече не е така.

Виж целия пост

D

# 586 26 окт. 2020, 18:57 ч.

Аз за щастие от години ям с хляб само салати и разни неща тип дип/разядка, за мазане. Още преди 20 г покрай временна работа в китайски ресторант се научих да ям всякакви манджи без хляб - те заместваха с ориз или пържен фъстък, но аз ориз никога не съм обичала
Ама някоя майонеза, пастет и др под, като има и много ми се приисква да имам нещо подобно. Явно ще пробвам разни рецепти. Ще ми се нещо дето е хрупкаво и не твърде мазно. Заплюла съм Си 1-2 рецепти с ленено семе - дано се получи някоя. Пробвахме някакво тесто за “пица” е мега мазно стана - то основно си беше моцарела и яйца 😂 Вярно че обичам сирена, ама сирене връз сирене ми дойде доста нагоре.

Виж целия пост

Почетен член

# 587 26 окт. 2020, 21:21 ч.

Забелязала съм, че като ям магазинска майонеза или си купя някоя салата от готовите с нея, леко наддавам.
Но като си направя домашна майонеза и си спретна салата вкъщи, въобще не напълнявам. Явно големи глупости слагат вътре.

Виж целия пост

D

# 588 26 окт. 2020, 21:35 ч.

О то вече станахме като литературен клуб, на всичко четем етикетите от край до край. Хубавото е, че от около 2 г. Се опитваме максимално да намалим отпадъците и особено пластмасата, а постепенно с режима преди (балансирано - умерено въглехидратен без преработени храни и бързи въглехидрати и сега вече ниско въглехидратен) нещата с етикети, които купуваме са все по-малко. Каня се да си направя майонеза по някое време.

И аз съм рожденник тази седмица, ще си правя тирамису, ама със захар, не подсладители. Хем ми е любимо хем е с много малко “тесто” и не изисква много захар. Не им вярвам на тези химикали -подсладителите. То захарта си е лошо, но пък не ядем всеки ден торти. Няма нищо по-лошо от това да ям 1 път в годината тирамису и то да не е като хората на вкус. Като ще си празнувам, да е истински. Преди се занимавах със сладкарство и съм много претенциозна на сладки неща - или трябва да е перфектно, или не го ям изобщо. Ще сложа по-малко захар и това е.

Виж целия пост

Почетен член

# 589 26 окт. 2020, 21:39 ч.

Деси, даже по-добре вземи кафява захар. По-хубава. Тъмната меласа.
Защото в нея не са унищожени витамините и има от тях.
При ядене на плодове затова няма резки скокове на кз и инсулин при повечето хора. Защото фибрите и витамините спомагат да има плавно покачване. И повечето съдържат пектин.
Едно е да изядеш ябълка. Друго е да изядеш подсладител извлечен от ябълката.
Дори наистина е по-добре захар. Защото по-бързо инсулина ще се върне в нормите, а при подсладителите инсулина е дълго време в небесата.

Виж целия пост

D

# 590 26 окт. 2020, 21:44 ч.

Мерси Елора, ще я направя с меласа/кафява захар. Тя и по-хубаво се връзва с кафето в тирамисуто, че има по-карамелен вкус. Чак се размечтах. Иначе си поръчах крос тренажор - ще го държа в къщата на родителите на мм. Така и в къщи, и там имам как да се движа дори и в лошо време Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Пристрастен

# 591 26 окт. 2020, 21:44 ч.

И аз това обяснявам от сума време на приятеля ми, който пийва диетично Пепси и се успокоява че не било вредно като това със захар... Как ли не му приказвах че като ще си вдига инсулина, поне да го изразходи после.Обаче не ще да чуе поне да го смени с нормално, само го редуцира много като е край мен. Хем като цяло не възразява да се храни като мен, харесва му и хич не се оплаква от липса на по-въглехидратни храни. Обаче това Пепси... само като го гледам и ми бърка чак на мен в здравето.

Виж целия пост

Потребител

# 592 26 окт. 2020, 21:45 ч.

Момичета, а на Бъдни вечер какво ядете? Другите празници не са ми проблем. Просто ще мина без питка и коледни сладки, но за Бъдни вечер не знам. Обикновено правя боб с чесън, пълнени чушки с боб, постни сърми, тиквеник, питка.

Виж целия пост

D

# 593 26 окт. 2020, 21:51 ч.

Аз за празници не мисля да съм режимна. Мисля си, че мога да си го позволя. Хляб едва ли бих яла, не ме блазни, нито тиквеник, но пълнени с боб чушки и зелеви сърми с боб ще си хапна и хумус, ядки, салатки и разни там трушии. Ориз не обичам. Няма да изям 5 кила боб все пак Simple Smile

Simple Smile

Не мисля, че с бобови за една вечеря чак толкова ще си навредя. Те не са толкова празници - Коледа, Великден и рожден ден. На тези празници не виждам причина човек да се тормози с лишения - нали идеята на режима е да сме здрави и да се радваме на живота - системната дисциплина не мисля, че може да се опропасти от 3 празненства годишно

Виж целия пост

Почетен член

# 594 26 окт. 2020, 22:00 ч.

Цитат на: _limonche_ в пн, 26 окт 2020, 21:45

Момичета, а на Бъдни вечер какво ядете? Другите празници не са ми проблем. Просто ще мина без питка и коледни сладки, но за Бъдни вечер не знам. Обикновено правя боб с чесън, пълнени чушки с боб, постни сърми, тиквеник, питка.

Ами постно си готвим ние.
Сега за една вечер се преживява. Ама ние сърмичките ги правим с един тон гъби, а ориза е кафяв и много по-малко количество.
Готвим почти като теб. Ама правим бобена салата, тиквеник и един щрудел с ябълки. Захар слагаме, но кафява и то една лъжица.
И содена питка правим. Ама хубава. Само тогава хапвам.
А после е Коледа и пак съм на режим. Не ми пречи.
Единственото което е, че е възможно някой сладкиш майка ми да спретне. Почерпвам се, но малко.

Виж целия пост

A

Arwen Amarantha

# 595 26 окт. 2020, 22:30 ч.

Ох, и аз много се ядосвам с моя мъж и пристрастеността му към кока-кола беззахарната. Откачам от нерви, само като го гледам как се налива с тая гадост.

Виж целия пост

Пристрастен

# 596 26 окт. 2020, 22:42 ч.

Цитат на: Arwen Amarantha в пн, 26 окт 2020, 22:30

Ох, и аз много се ядосвам с моя мъж и пристрастеността му към кока-кола беззахарната. Откачам от нерви, само като го гледам как се налива с тая гадост.

Абе не е чак да се налива моят човек, ама хем ме изслушва с разбиране като му обяснявам че хич не е добре за него, хем и не възнамерява да спира да го пие това. Че е и от хората дето не харесват кафе и чай, та това му е кофеинът сутрин и му е станало като ритуал да посегне за студеното Пепси още сънен.
Дуднах, мрънках... ама при мисълта как аз бих реагирала ако някой пробва да ми спре кафето, стигам до извода че той е душичка в сравнение с мен Grinning

Grinning

Ще има още подривна дейност, разбира се, просто не мога да гледам безучастно. Но се опитвам да проявавам и малко толерантност и да не го тормозя постоянно. Млад човек без наднормено тегло и без изявени здравословни проблеми, обикновено му казвам че просто му се разминав за сега но за в бъдеще трябва сериозно да се замисли.

Виж целия пост

D

dolce miele

Пристрастен

# 597 26 окт. 2020, 22:48 ч.

Казвала ли съм тук...понякога правя кекс/мъфини/сладкиш за домашните. По рецепта би трябвало да сложа цяла чаша захар...а това е за половин доза, никога не правя цяла- представяте ли си, цялата доза е с 2 чаши бяла захар! Flushed

Flushed

Аз слагам 1/3 чаша кафява захар вместо 1 чаша захар за половината доза. Веднъж правих рецептата с бяла захар, че нямаше друга- сложих 1/4 чаша и всички отбелязаха, че можело да сложа по-малко захар... Laughing

Laughing

За празниците и аз хапвам каквото ми се хапва от нережимното, но не ям само това. Единствено на режимите хранения намалявам мазнините още- то и доста лесно се засищам. А вече 2 поредни години след Великден тежа по-малко Laughing

Laughing

Козунакът с мляко, малко курабийки или шоколад ми заместват цяло хранене, а през другото време ям варени яйца, зелени салати, маслини, месо...
Натка, действай тихичко и подмолно... Grinning

Grinning

Междудругото, взе, че ми хареса днес нес кафето цели 2 пъти без никакви добавки Grinning

Grinning

Хем имам и масло, и кокосово масло, че и кокосово мляко- ама кой да се сети да ги добавя в кафето Stuck Out Tongue Winking Eye

Stuck Out Tongue Winking Eye

Виж целия пост

Потребител

# 598 27 окт. 2020, 00:23 ч.

Нес кафето си е супер без добавки. Аз само така си го пия. По-разсънващо ми е.

Виж целия пост

D

dolce miele

Пристрастен

# 599 27 окт. 2020, 00:28 ч.

Доскоро ми горчивееше донякъде нес кафето без добавки...Пиех го понякога , но днес направо ми хареса, почти неутрално на вкус ми се стори Grinning

Grinning

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 36

49 833
739

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 34

29 874
729

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 40

25 574
739

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.