В ЮНСКОТО Tумбаче Расте Близначе или Раче (Тема 2 - 2021)

  • 44 431
  • 722
# 360
Аз освен фолиевата киселина и Биозин мама не приемам друго засега. Обаче се опитват да ми се схващат краката и другата седмица ще питам дали мога някакъв магнезий да пия. Или ще пробвам да се наливам с повече вода (тя на мен ми е мъката - повече от 1-1.5л на ден ми е трудно)
Виж целия пост
# 361
На мен ми казаха че преди 12гс магнезий не е много хубаво :7 Иначе и аз имам проблеми с краката отвреме на време.
Виж целия пост
# 362
Никога не съм била особено кативна физически, в началото на годината развих прекрасния навик да ходя 1-2 пъти седмично на йога и после с короната всичко замина по дяволите. Септември преди да збременея бяхме почнали да ходим с половинката на уредите в парка до нас, после прекъснах за седмица и накрая се оказа че съм бременна. Тогава прецених, че до края на 3 месец ще се пазя от натоварвания, а после мисля да започна с йога/гимнастика за бременни. Има онлайн класове като тези на акушерката Анелия Стойчева, които ми се виждат полезни. Принципно мислех да ходя на класове за бременни, но с тия увеличени случаи абсурд да стъпя в зала. Ходих няколко пъти през юни и юли и не ми харесва как дори реномирани студия не спазват особено нормите както уж тръбят.
Тази седмица обаче минах на хоум офис изцяло и отсега си мисля колко ще се залежа. Планирам сутрин да ходя на раходка в квартала между 8 и 9ч, а вечер между 18-19ч. Четох колко е важно да се насища кръвта с кислород, за да стига достатъчно до бебето, а аз каквато съм мързелива се опасявам, че ще срастна с дивана и ще стана 100 кила.
Виж целия пост
# 363
Момичета, опитайте с бадеми, богати са на магнезий. Преди 13-14 рядко изписват магнезий.
Виж целия пост
# 364
Има онлайн класове като тези на акушерката Анелия Стойчева, които ми се виждат полезни.

Може ли да споделиш линк към ивент или страница? С първата берменност ходих на йога за бременни и ми се отразяваше чудесно. Сега нямам възможност заради работата и малкия. Използвам си обедната почивка да поразчистя и сготвя нещо, че и мъжа е от вкъщи. Следобед взимам малкия от ясла и с него разходката е от градината до вкъщи за около час и половина, но не изминаваме кой знае какво разстояние. Той се спира, гледа си, играе си с нещо, някоя площадка понякога решава да уважи и общо взето движението ми е сведено до минимум. Докато бях в майчинство беше екстра, защото излизахме по два пъти на ден с него за по 2-3 часа. Вечер пак готвя и с него се занимавам. Хубаво ще е да имам нещо организирано поне 2-3 пъти седмично да мога да тренирам.

Витамини не вземам никакви. С предишната бременност също не вземах, а гледах да се храня пълноценно. Единствено Огестан по предписание на лекар - в него нали има Е и Д, Омега. Мисля, че витамини също след 12г.с. и най-вече третия триместър, защото тогава бебето расте най-много и дърпа най-много съответно.
Виж целия пост
# 365
Има онлайн класове като тези на акушерката Анелия Стойчева, които ми се виждат полезни.

Може ли да споделиш линк към ивент или страница? С първата берменност ходих на йога за бременни и ми се отразяваше чудесно. Сега нямам възможност заради работата и малкия. Използвам си обедната почивка да поразчистя и сготвя нещо, че и мъжа е от вкъщи.
Скрит текст:
Следобед взимам малкия от ясла и с него разходката е от градината до вкъщи за около час и половина, но не изминаваме кой знае какво разстояние. Той се спира, гледа си, играе си с нещо, някоя площадка понякога решава да уважи и общо взето движението ми е сведено до минимум. Докато бях в майчинство беше екстра, защото излизахме по два пъти на ден с него за по 2-3 часа. Вечер пак готвя и с него се занимавам. Хубаво ще е да имам нещо организирано поне 2-3 пъти седмично да мога да тренирам.

Витамини не вземам никакви. С предишната бременност също не вземах, а гледах да се храня пълноценно. Единствено Огестан по предписание на лекар - в него нали има Е и Д, Омега. Мисля, че витамини също след 12г.с. и най-вече третия триместър, защото тогава бебето расте най-много и дърпа най-много съответно.

Ето тук е нейната страница: https://www.facebook.com/uchilishte.za.roditeli, а това е сайтът ѝ https://misia-mama.com/bg Много от услугите са ѝ платени, но пуска лайвове на гимнастика на страницата си във фейсбук (преди беше четвъртък сутрин в 10ч). Певицата Светла Иванова (изявяваше се преди 15ина години с Дийп зоун проджект) е сертифициран инструктор по йога и в канала ѝ в ютюб също има специализирана йога, на нея много ми допада гласа ѝ за медитации: https://www.youtube.com/channel/UCwivAjY2Bu7D6s12UNJ83rg
А една приятелка ми препоръча йога студио Патладжани, също имат специални тренировки за бременни, правиха ги онлайн пролетта: https://www.facebook.com/PATLAJANI/videos/?ref=page_internal

Отсега казвам, че не съм правила нито една йога за бременни от посочените (или изобщо) Joy

Към момичетата с изтощение и голяма умора - изследвали ли сте желязо и Б12? Някъде тук четох, че ниските им нива (не задължително и на двата показателя едновременно!) водят до тази тежка умора в някои от случаите.
Виж целия пост
# 366
И аз се включвам в темата за спорта, тъй като ми е страшна мъка...
Тренирам силово вече 5 години, 4 пъти седмично. Почивки почти не съм имала. И бях се нагласила, че и по време на бремеността ще продължа, но с по-леки килограми. Да, ама не... Както си тренирах и всичко беше наред, в деня, в който влязох в 6г.с., всичко приключи - гади ми се от всички храни (особено вечер - след 5-6ч следобед нищо не мога да хапна, много зле ми става), нямам и никаква енергия. Работя от вкъщи, така че излизам по 2 пъти дневно за 15тина минути разходка.
Надявам се да стане по-добре в някой момент, защото сега съм изтощена и много бледа.
Браво на всички, които имате сили да се движите дори Simple Smile
Виж целия пост
# 367
Леле момичета, кога смогвате с време за тренировки? Много ми допада това с йогата, но просто не знам къде да я вместя. Ставам в 8 ч (не мога по- рано, неадекватна съм), оправям из къщи и излизам най- късно в 9.30, на работа съм до към 17.30, после пазаруване, готвене, да видя детето с уроците за утре, вечеря и нямам сили да мръдна... събота и неделя гледаме да сме навън заедно и то не остана 😅 Благородно ви завиждам за времето и ентусиазма.
Виж целия пост
# 368
AAndreeva, благодаря! Една приятелка ходеше преди 2 години в Патладжани. Заедно бременеехме тогава, но на мен като локация ми беше удобно друго място. Тя беше много доволна Simple Smile При Светла Иванова бях веднъж в студио Янтра, но тогава нещо не ме грабна като сравних с тази, на която ходех. Все пак всеки си има някакви очаквания, не казвам, че е зле, да не ме разберете погрешно. Тази, на която ходех, беше по-динамична, после усещах мускулите си, а при Светла нещо не усетих ефект тогава. Ще я видя сега и Мисия мама Simple Smile Иначе гимнастика за бременни имат и FitBabyHotMama. Така и не успях да стигна до тях заради работното си време.
Виж целия пост
# 369
Момичета, аз преподавам йога, включително и йога за бременни, но в тези условия съм затворила студиото си. Не Ви съветвам да посещавате курсове, само онлайн. За последните три седмици ми дойдоха три позитивни клиентки, които ме информираха един ден след практиките си, разбира се, че са позитивни. Прецених, че в моето състояние е по-разумно да преустановя занимания на място. В тези ранни месеци можем да практикуваме класическа йога, като избягваме стойки на глава и ръце и да не опитваме пози, в които тялото ни изпитва сериозен дискомфорт или има дислокации на стави, особено ако сте начинаещи. Можете просто да слушате медитативна музика и да правите комплекси за абсолютно начинаещи с леки разтягащи и комфортни за вас асани. Има безборй много в ю тюб. В по-горните месеци става по-специфично заради коремчето, но да ви кажа, йогата е спортът на бременните. Моя клиентка тренира до последния ден. В неделя бе на практика и в понеделник роди. Когато бебчето порасне обаче се пази коремчето, ползват с болстери и като цяло практиките стават все по-лежерни.

Мира, според мен неразположението ще премине и ще можете да си възстановите нормалния ритъм, с по-умерени натоварвания, разбира се.
Освен В12, може да има и ниски стойности на хемоглобин и феритин, оттам да има слабост и липса на енергия, но като цяло по-скоро е нормално за този период от бременността да се чувстваме уморени и да ни се спи постоянно.
Все пак в нас расте живот Heart
Виж целия пост
# 370
AAndreeva, благодаря! Една приятелка ходеше преди 2 години в Патладжани. Заедно бременеехме тогава, но на мен като локация ми беше удобно друго място. Тя беше много доволна Simple Smile При Светла Иванова бях веднъж в студио Янтра, но тогава нещо не ме грабна като сравних с тази, на която ходех. Все пак всеки си има някакви очаквания, не казвам, че е зле, да не ме разберете погрешно. Тази, на която ходех, беше по-динамична, после усещах мускулите си, а при Светла нещо не усетих ефект тогава. Ще я видя сега и Мисия мама Simple Smile Иначе гимнастика за бременни имат и FitBabyHotMama. Така и не успях да стигна до тях заради работното си време.

FitBabyHotMama не ми допадат като дуо и концепция. Едната е икономистка, завършила курс за нутриционист и още преди години ми направи лошо впечатление. Една позната си е купила техните пакети и в общи линии даваш 500 лв за диетологичен план, който дори не е индивидуален и съобразен с теб, а повечето от упражненията им са добре познати в интернет, от йогата и от тези на 5-та тибетци. Но пък е добър начин да изкараш пари от хората. Руми Илиева е много по-коректна като индивидуално отношение и ангажимент към клиентите си.
Виж целия пост
# 371
Аз си направих ПКК и хемоглобин и Б12 са на ниската граница, но и с тях съвместно си взимам пренатални витамини. Според докторите тук са крайно необходими, та дори и по време на кърмене не трябва да се спират.
Не знам дали има връзка едното с другото, но не мога да се оплача от косопад, проблеми със зъбите или други странични ефекти, които бременността крие... но не е късно и след тази бременност да се проявят 😂
Виж целия пост
# 372
Леле момичета колко сте изписали, докато попрочета Simple Smile ....  От любопитство минах и през китайския тест , то ще си покаже в 12 г.с ще разбера Simple Smile . За Бхс моят лекар ми го препоръча ,правила съм го с първата бременност, всичко бе ок ,вземат ти кръв и на база замервания от ФМ ,искат се конкретни данни. И малко статистически изследване ми се вижда . Но и аз ще го направя. Наскоро разбрах при това от професор  ,че в България няма нито една акредитирана лаборатория , което много . неприятно ме изненада.  Това , което е от изключителна важност при кръвните изследвания е , независимо какви са те пробите да не престояват повече от 2-3 часа ,че въобще не е ок . Особено за хормони ,те се изследват до 10ч . Даже ми се вижда късно Simple Smile . Желая ви хубави резултати и спокойно ежедневие Simple Smile , че ние кът Simple Smile .
   Майчета , които се чудят за подписване Simple Smile , сутринта слушах една номероложка ,че 2021 била по-подходяща Simple Smile . Моя колежка подписа на 10.10 много тесен кръг и супер й се получи . То и в тези ограничения , които дебнат отвсякъде ... Сложно стана.
Виж целия пост
# 373
Леле момичета колко сте изписали, докато попрочета Simple Smile ....  От любопитство минах и през китайския тест , то ще си покаже в 12 г.с ще разбера Simple Smile . За Бхс моят лекар ми го препоръча ,правила съм го с първата бременност, всичко бе ок ,вземат ти кръв и на база замервания от ФМ ,искат се конкретни данни. И малко статистически изследване ми се вижда . Но и аз ще го направя. Наскоро разбрах при това от професор  ,че в България няма нито една акредитирана лаборатория , което много . неприятно ме изненада.  Това , което е от изключителна важност при кръвните изследвания е , независимо какви са те пробите да не престояват повече от 2-3 часа ,че въобще не е ок . Особено за хормони ,те се изследват до 10ч . Даже ми се вижда късно Simple Smile . Желая ви хубави резултати и спокойно ежедневие Simple Smile , че ние кът Simple Smile .
   Майчета , които се чудят за подписване Simple Smile , сутринта слушах една номероложка ,че 2021 била по-подходяща Simple Smile . Моя колежка подписа на 10.10 много тесен кръг и супер й се получи . То и в тези ограничения , които дебнат отвсякъде ... Сложно стана.


Ъм, тоз професор да не се окаже като доц Мангъров (в кръга на шегата!). Всъщност само НГЛ и филилалите са акредитирани за такава дейност у нас. Примерно в Щерев правят БХС неакредитирано. Ето едно интервю с проф. Кременски: http://patient.bg/view_news_bg.php?news_id=1934
и още едно от тази година с проф. Савов, приемника на Кременски: https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8769036
Виж целия пост
# 374
Момичета,аз в събота съм във Фемина на БХС при д-р Икономова. Прочетох не малко негативни отзиви за нея.. дано да се държи добре.. Но само тя работи в събота и тогава ми е удобно..
Въпросът ми е мога ли ако не съм доволна след това да си отида на една ранна фетална морфология в Токуда при Богданова и знаете ли дали много по-рано трябва да си запиша час, че тя ми се струва много желана докторка.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия