Витамин В 12 - тема 7

Да, разбира се ще направя изследвания
Благодаря Ви!

Здравейте! Имам нужда от съвет по повод разни изследвания. Проблемът не е отсега, а от няколко години, но неглижиран както от мен, така и от лекарите (нали резултатът е в границите, ама че бил нисък, кой го гледа).

Не живея в БГ и няма как да прикача изследванията, че са много. Ще напиша само някои от тях:

Ціанокобаламін (вітамін B12) - 199 пг/мл   (197.0 - 771.0)
Трансферин                                  - 2.91 г/л       (2.0 - 3.6)
Феритин                                         - 27.1 нг/мл  (13.0 - 150.0)
Фолієва кислота                          - 7.01 нг/мл  (3.89 - 26.
Гомоцистеїн                                  - 9.4 мкмоль/л (До 15.0)
Желязо                                           - 16.47 мкмоль/л (5.83 - 34.5)

25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D - 12.65 нг/мл (Дефіцит: <20.0)

Имам инсулинова резистентност от дълги години - НОМА индексът ми е двойно увеличен в момента, както и целият холестеролен профил. До преди 6 месеца пиех Метформин и се предполагаше, че витамин Б12 е към долна граница, заради това. Да, но от половин година не го пия, а витаминът вече е на самата долна граница. От 12 години имам работна диагноза Болест на Крон, която така и не се доказа на 100% от двете биопсии. Не ми прави проблеми от дълго време, но може би обяснява ниските нива на витамините. Но си имам цяло друго съзвездие симптоми - умора, сънливост, косата ми пада, парене по езика (или най-близко до това е усещането) и т.н.

Посетих хематалог тук и ми изписаха:
Витамин Д - 8 капки Вигантол на ден (тук е с друго име)
Фолиева киселина - 400 mkg на ден
Селен - 50 mg на ден
Sorbiferi Durules (това доколкото разбрах е желязо) - 2 пъти по 1 таблетка на ден за 2 месеца
Метфогама (отново) 2 пъти по 1000 на ден
Но не ми изписа витамин Б12. Каза, че след като спра желязото, тогава ще го изпише. Чета, опитвам се да се информирам още, но съм озадачена от това нейно решение. Обоснова се, че не иска да натоварва бъбреците (там нещата са наред). Затова и съм в темата - да ме посъветвате как да продължа? Дали да не го включа на своя глава? Всичко това достатъчно ли е? Изобщо всякаква информация е добре дошла!

Смърфиетка, приема на Б12 намалява желязото. Затова ако се приемат и двете трябва едното сутринта, другото вечерта. Явно е преценила, че е по-важно първо да се вдигне желязото, защото и феритина ти е много нисък.
Дозата на Д е добра, след две-три седмици още ще ти просветне относно умората и сънливостта от него.
С тази доза Д е хубаво да взимаш всеки ден и по една таблетка К2.
Фолиевата може и двойна доза, но и така е добре - за всеки случай, заради възможно неусвояване от мутации си вземи метилирана форма на фолиевата. Метил фолат да е.

vaychka - много ти благодаря за бързия коментар!
И тя каза, че феритинът е нисък за моя ръст и килограми и затова изписа желязо.
Ако започна сега витамин Б12 - какъв да е? Гледам има хиляди вида, че и още толкова разфасовки. Ще се върна и на по-старите теми, разбира се!  

Забравих да кажа, че хемоглобинът е на горна граница, нещо което досега никога не съм виждала в кръвните си изследвания. Винаги е бил в норма, но към долната граница. Сега е точно на ръба на горната.

Редактирам се - това ли е метил фолат?
https://solgar.ua/product/%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D1%82-400-%D0 … %D1%96%D0%BD/1940

Пак заради възможността от неусвояване - Метилкобаламин. Но, все пак, според мен вдигни първо желязото, последно оправяй Б12. За два месеца няма да е голям проблем да изчакаш. Иначе със спрей формата много бързо се вдига нивото на Б12.

И моят хемоглобин е 160, поне толкоз беше преди три години, бях с Б12 около 200, Д  10, ужасно въглехидратно хранене, висок холестерол ...

vaychka - пак хиляди благодарности!
Започвам по нейния план да се движа! Утре отивам да си търся лекарствата или ще ги поръчам онлайн.

Дали само можеш да погледнеш за това дали е добре:
https://solgar.ua/product/%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D1%82-400-%D0 … %D1%96%D0%BD/1940

Имаме Солгар тук и ми се иска да е техен препарат, ама все още съм гола и боса в това.

На Солгар са много добри.
А , това би трябвало да е метилирана според мен Methyl Folate - MTHFR Acid =Metafolin

п.с. аз не съм специалист, ама поради липса на възможност от три години сама си оправям витамините и недостига им, щото никой лекар не го заинтересуваха 10 години ...

На Солгар има фолат и от 800мкг, както и В12 метилкобаламин подезични от 1000mcg, имат и нежно желязо. Аз много харесвам, техните добавки.

Вземай магнезий за добро усвояване на вит.Д , ако вземаш по-голяма доза си вземи и вит.К2...сега виждам, че имаш изписани 8 капки ако са по 500 единици са си 4000, така, че вземи си тогава и К2

Да, толкова е витамин Д - 4000 МО (така ги обозначават тук) тоест 8 капки по 500 единици.
Гледам, че ми е препоръчала два препрата с желязо, но е изписала от 100 мг по две на ден. Сега ще погледна какво има тук. Това нежно желязо на Солгар е 25 мг, което прави по 8 таблетки на ден. Нямам проблем с пиенето на хапчета, ама доста стават май с всички останали.

Много ви балгодаря, момичета, за бързото включване по моя проблем! Ще ви кажа какво съм взела за пиене, а и сигурно пак ще ви томозя с въпроси.

Пожелавам ви спокойни и слънчеви празници!

Е да много хапчета стават , вземи си другите.

Весели празници и на теб!

Писала съм последно, така, че не мога да пусна ново мнение.

Една статия Взаимодействие на витамин B12 с някои групи лекарства

mibobo - благодаря ти за статията, ще я прочета много внимателно!

Аз днес успях да си набавя повечето неща, само К2 нямаше в аптеката до нас. Ще търся на други места или ще поръчам онлайн.

Ето това взех:

Съпругът ми пие магнезий, ето този:

Дали е подходящ за мен или да си търся друг?

Хубав е този магнезий. На Солгар общо взето всичко е хубаво
Аз освен всичко изброено, първите 6 месеца пих и Бевит форте, комбинирани Б витамини,  + отделно Б12, + фолиева киселина.  + Вечерна иглика за регулиране и на женските хормони. Та, твоята колекция за момента е малка
Консултирано беше Б-то и комбинацията с лекари, де.

Ще я увеличавам постепенно май. Б12 смятам да си търся на спрей, но след спиране на желязото. Сега видях, че желязото ми е изписано за месец и половина, а не два месеца и след това ще видя по колко Б12 ще ми изпише.

Селенът, фолатът и магнезия има ли значение кога и как се пият? Сутрин ок ли е? За витамин Д вече знам да е най-късно до 15 часа и да има поне един час от кафето.

Да, цитрата е хубав, аз пия обикновено хелатиран магнезий, има такъв и на Солгар.
Аз си пия магнезия вечер. Селен и фолат мисля, че няма значение. Селен без изследване не е хубаво да се пие, така че не пий дълго време. С него може да се предозира и не са много хубави симптомите, един от които косопад.
В12 давам на сина ми спрей на Бетер Ю , едно пръскане е 300mcg , аз обикновено вземам на Солагр подезични

Не знам тогава защо ми го изписаха този селен. Не се сещам да имам изследване на селен. Ще го вземам две седмици, защото и без това е 100 мг вместо изписания от 50 мг.