Диета на Пиер Дюкан - 3 част

Публикувана: 19 септ. 2006, 08:24 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2006, 21:16 ч.

35 220
318

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как функционират протеините?
Кои храни са разрешени в протеиновата диета на Дюкан?
Какви са етапите на протеиновата диета на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как функционират протеините?
  
  Протеините функционират по няколко начина. Първо, тяхната чистота намалява калорийния им принос. Второ, усвояването на протеини е придружено от висок разход на калории. Трето, чистите протеини намаляват апетита. Четвърто, те засилват имунната система на организма. И накрая, чистите протеини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Кои храни са разрешени в протеиновата диета на Дюкан?
  
  Разрешените храни в протеиновата диета на Дюкан включват постни меса като телешко, говеждо и конско, дреболии, риба, морски дарове, птиче месо, постни шунки, яйца и обезмаслени млечни продукти. Не са разрешени нишестени зеленчуци като картофи, ориз и царевица.
- Какви са етапите на протеиновата диета на Дюкан?
  
  Протеиновата диета на Дюкан се състои от четири етапа: удар, смесен режим, преходен режим и окончателно стабилизиране. Всеки етап има за цел да постигне специфични цели, като например бърза загуба на тегло, постепенно намаляване на теглото, поддържане на текущото тегло и стабилизиране чрез спазване на еднодневна диета веднъж седмично.
- Какви са някои съвети за спазване на протеиновата диета на Дюкан?
- Какви са някои от ползите от спазването на протеинова диета на Дюкан?

# 150 5 окт. 2006, 14:40 ч.

Я споделете рецепти за нашата диета. Аз за втори път апелирам към това. Ако имате желание да обменим идеи. Аз вчера си направих пилешко месо по индийски (не го препоръчвам за чуствителен стомах). Парчетата пиле ги сварих, после в тиган уок сипах вода вместо олио, сложих лук, по малко (зависи от това, колко месо ще правите) черен пипер, лют и сладък червен пипер, мащерка, къри, куркума, чесън на прах. След около 1 мин добавих месото. Бърках го. Като се изпари водата, сложих 1/2 кофичка кисело мляко. Като се сгъсти е готово. Голяяяяяма вкусотия. И става много бързо, когато месото е предварително сварено. Но е пикантно. дано ви хареса.