Тренировки в домашни условия - 108

Публикувана: 27 ян. 2021, 19:38 ч.
Последно мнение: 26 фев. 2021, 21:02 ч.

31 549
732

Agent Provocateur - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да избера подходящ суроватъчен протеин и кои марки се препоръчват?
Кои са най-добрите упражнения за укрепване на коремните мускули след раждане?
Какви са ползите от приема на протеин след тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да избера подходящ суроватъчен протеин и кои марки се препоръчват?
  
  Когато избирате суроватъчен протеин, е важно да вземете предвид съдържанието на протеини на порция, мазнините и въглехидратите. Някои препоръчвани марки включват Rule1, Dymatize ISO-100, Syntrax Whey Shake, Sila, My Protein и Gymbeam. Уверете се, че сте избрали протеин, който отговаря на вашите индивидуални нужди и вкусови предпочитания.
- Кои са най-добрите упражнения за укрепване на коремните мускули след раждане?
  
  След раждането упражненията като пилатес, йога и специфични упражнения за корема могат да помогнат за укрепване на коремните мускули. Важно е да изберете упражнения, които са подходящи за индивидуалните нужди и физически възможности, като се консултирате с инструктор или фитнес специалист.
- Какви са ползите от приема на протеин след тренировка?
  
  Консумирането на протеин след тренировка подпомага възстановяването и попълването на протеини в мускулите. Това е особено полезно след интензивни упражнения, когато мускулите изпитват стрес. Протеинът допринася за изграждането на мускулна маса и възстановяването след тренировка.
- Какви са ползите от упражненията с ремаркета?
- Какви са ползите от бягането при мускулна треска?

Потребител

# 525 18 фев. 2021, 20:08 ч.

Много хубаво се раздвижи темата наистина, но и на мен Джери ми се губи?! Дано да е добре!!
Днес една пирамидална: FULL BODY FUN & INTENSE HIIT PYRAMID | 40 MIN FAT-BURNING

Утре ще съм на силова.

No_frame ей, как можа да се удариш в коляното точно преди ски ваканция бре! Такива са точно в мой стил и не си го давам Stuck Out Tongue Winking Eye

Миналото лято куцуках точно преди да заминем за Алпите. Ама наистина едва стъпвах!!
Дано да е малка белята!! Гуш! Hug

Бяха екип, но се разделиха, да. Дани обаче е тази, която наистина разбира от материи, производство и изобщо тя винаги се е занимавала с мода и е добра в това.