Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 10

Публикувана: 13 март 2021, 09:53 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2022, 20:52 ч.

74 628
825

Галчудо - Новак

# 300 12 юли 2021, 17:02 ч.

Здравейте,

Може би, вече има отговор на този въпрос, но ще се осмеля да попитам. В момента пия неофолик мета и B12 (метилирана форма). Трябва ли да ги приемам едновременно и по кое време на деня, преди или след ядене? В момента ги взимам, общо взето, когато се сетя, но от вашите коментари разбирам, че има все пак значение.
Прикачвам и моите резултати. Фолиевата киселина е след 3 седмичен прием на неофолик мета, а B12 е преди да започна да приемам витамина. Преди следващото тестване трябва ли да направя някаква пауза, или не е необходимо?
Благодаря на всички отзовали се!

Виж целия пост

Потребител

# 301 12 юли 2021, 21:54 ч.

Този Б комплекс дали е хубав?
https://shop.vitarama.bg/product/vitamin-b-kompleks-plyus-100-kapsuli

Виж целия пост

# 302 13 юли 2021, 10:33 ч.

Miss__
Това, което съм си записала за витамините от група В е, че се приемат след хранене за по-добро усвояване.
Т.е. след хранене на един прием и фолиевата киселина, и В12.

Да, прави се пауза преди контрола, поне 10 дни.

Виж целия пост

Гърне без похлупак

# 303 13 юли 2021, 10:45 ч.

Да не би да дразнят стомаха, затова да е желателно да се приемат след хранене? Не виждам логика да се абсорбират по-лесно с храна, отколкото на гладно.

Виж целия пост

snowwhite12

Ентусиаст

# 304 13 юли 2021, 10:54 ч.

б комплекс е воднораэтворим, т.е. може и бвэ храна. Само эа б12 энам, че е по-добре с хранене, но и беэ пак е ок. Фолиевата и б6 дори се абсорбират по-добре на гладно от това, което аэ энам. Аэ вэимам б комплекс между храненията, следобед.

Виж целия пост

AlisonParker

Потребител

# 305 13 юли 2021, 12:39 ч.

Аз приемам В комплекс след вечеря. Също така не правя никакви паузи преди изследване, защото ще отида пак в дефицит. Просто след попълване на дефицита с по-големите дози, минах на поддържащи по-малки дози. Това ми отне известни време да го нагодя, но с помощта на Денис се справих сравнително бързо и дори вече не пускам контроли. Само за инжекции В12 знам, че се спират преди изследване.

Виж целия пост

M

# 306 13 юли 2021, 12:49 ч.

Цитат на: AlisonParker в вт, 13 юли 2021, 12:39

Аз приемам В комплекс след вечеря. Също така не правя никакви паузи преди изследване, защото ще отида пак в дефицит. Просто след попълване на дефицита с по-големите дози, минах на поддържащи по-малки дози. Това ми отне известни време да го нагодя, но с помощта на Денис се справих сравнително бързо и дори вече не пускам контроли. Само за инжекции В12 знам, че се спират преди изследване.

Алисън, значи ли това, че целогодишно трябва да приемаме витамини, за да не сме в дефицити?

Дали изследванията, които правиш са реални след като не спираш витамините преди контрола?

Благодаря!

Виж целия пост

snowwhite12

Ентусиаст

# 307 13 юли 2021, 13:02 ч.

Нека Алисън да ти отговори, все пак въпросът е към нея. Моето мнение е, че най-добрият начин да не влиэаш пак в дефицити, е да се храниш така, че преэ по-голямата част от годината да си с добри нива на витамините и беэ таблетки, което от своя страна иэисква или да имаш поэнания по състава на храните и да си направиш раэнообраэно меню, или да ти го състави такъв човек, който раэбира. Също да премахнеш неща и навици, които ти ,,точат" витамините иэлишно или предотвратяват усвояването им.

При мен теэи лоши навици бяха: кафе след или непосредствено преди храна (влияе лошо на усвояването на желяэо, б витамини и други минерали), съчетаване на млечни с месо или яйца с месо на едно хранене (пак проблем эа желяэото), еднообраэно меню, макар и ,,чисто". Въртенето на едни и същи храни всеки ден според мен е довело до моите дефицити. Трябва да видиш кое е довело до твоите.

Не мисля, че целогодишният прием на витамини е оптимален вариант, но със сигурност в определени случаи раэбираем.

Виж целия пост

AlisonParker

Потребител

# 308 13 юли 2021, 13:14 ч.

Аз съм с MTHFR мутация, от храната колко ще усвоя витамини не се знае... Това какви и колко витамини и минерали ще усвоиш от храната, зависи не само от мутацията в моя случай, но и от състоянието на чревната флора!!! Започнах да ги пия като започнахме опитите за бебе и продължавам по време на бременност по лекарско предписание. За после ще му мисля, едва ли цял живот няма да спра.... За това колко са реални резултатите - за вит. В12 Денис ми каза, че паузата не е 10 дни, а 30-40 дни, а аз за 3 седмици влизам пак в дефицит, това съм си го видяла по изследванията. Всеки да си следи собственото състояние и да си нагажда дозите. Когато попълниш дефицита, поддържаща доза може да се приема само 1-2-3 пъти седмично, не всеки ден.

Виж целия пост

M

# 309 13 юли 2021, 13:17 ч.

Цитат на: AlisonParker в вт, 13 юли 2021, 13:14

Аз съм с MTHFR мутация, от храната колко ще усвоя витамини не се знае... Това какви и колко витамини и минерали ще усвоиш от храната, зависи не само от мутацията в моя случай, но и от състоянието на чревната флора!!! Започнах да ги пия като започнахме опитите за бебе и продължавам по време на бременност по лекарско предписание. За после ще му мисля, едва ли цял живот няма да спра.... За това колко са реални резултатите - за вит. В12 Денис ми каза, че паузата не е 10 дни, а 30-40 дни, а аз за 3 седмици влизам пак в дефицит, това съм си го видяла по изследванията. Всеки да си следи собственото състояние и да си нагажда дозите. Когато попълниш дефицита, поддържаща доза може да се приема само 1-2-3 пъти седмично, не всеки ден.

Благодаря много за уточнението!❤

Мерси и на Снежанка!❤

Виж целия пост

Ентусиаст

# 310 14 юли 2021, 00:26 ч.

denis, пак съм аз с поредно питане:
1. Вит Б2 ми е 52 при реф стойности 50-240 - целя бременност, какви да оптималните резултати, трябва ли ми прием?

2. Хомоцистеинът все още ми е 7.7 (беше 8.5 февруари, започнах засилен прием на Б6, Б12 и Б9, в момента те са супер, но не мога да сваля хомоцистеина под 7, да не говорим да стигна 5)
Сегашните ми резултати - след месец спиране на прием:
Б6 26 mg/l (реф 5-30)
Б9 22.5 nmol/l (реф 8.8 -60. Sunglasses

Sunglasses

Б12 704.5 pmol/l (реф 145-569)
Б2 52.0 mg/l (реф 40-240)
Хомоцистеин 7.7 umol/l(реф 0-12)

Къде бъркам с хомоцистеина? Какво друго би могло да го държи в тези стойности?

Виж целия пост

Ветеран

# 311 14 юли 2021, 07:49 ч.

Цитат на: bonibon_ в ср, 14 юли 2021, 00:26

denis, пак съм аз с поредно питане:

Скрит текст:

1. Вит Б2 ми е 52 при реф стойности 50-240 - целя бременност, какви да оптималните резултати, трябва ли ми прием?

2. Хомоцистеинът все още ми е 7.7 (беше 8.5 февруари, започнах засилен прием на Б6, Б12 и Б9, в момента те са супер, но не мога да сваля хомоцистеина под 7, да не говорим да стигна 5)
Сегашните ми резултати - след месец спиране на прием:
Б6 26 mg/l (реф 5-30)
Б9 22.5 nmol/l (реф 8.8 -60. Sunglasses

Sunglasses

Б12 704.5 pmol/l (реф 145-569)
Б2 52.0 mg/l (реф 40-240)
Хомоцистеин 7.7 umol/l(реф 0-12)

Къде бъркам с хомоцистеина? Какво друго би могло да го държи в тези стойности?

Пряко отношение в метаболизма на хомоцистеина имат В12, В6 и ФК, ... където, много хора, имат генетични проблеми и не могат да ги усвояват Simple Smile

Simple Smile

. Отношение обаче имат и другите витамини от група В или, ако само с тези витамини (В6, В9 и В12), не успяваш да поддържаш оптимални нива на хомоцистеина - прилагаш схема В комплекс + достатъчно високи дози В6, В9 и В12.
Ако и това не помага - следиш и коригираш нивата на вит. Д, желязо, калций, вит. А .... храненето да е протеиново ( да съдържа всички, нужни за тялото АК ... самият хомоцистеин е междинен продукт при метаболизма на метионина и цистеина (АК)... а тялото винаги допуска "грешки" когато, някъде, има някакъв дефицит)
В6 е нисък
В9 - също
В12 е добре ... докато нормализираш Хомоцистеина, няма проблем серумните нива да са по-високи, над горната граница, защото това нормализиране на Хомоцистеина не става бързо ...т.е приема на МВ не е антипиретик или аналгетик - изпиваш го и Т. пада или спира да те боли глава Simple Smile

Simple Smile

В2 е нисък
Формите на всички витамини В-комплекс, трябва да са метилирани
Приемат се след хранене.
След като нормализираш нивата - приемаш поддържащи дози, защото ако не го направиш - отиваш пак в дефицит и хомоцистеина ще се повиши.

Виж целия пост

P

Новак

# 312 14 юли 2021, 08:38 ч.

Освен витамините , голямо значение оказва и нивото на TSH, хубаво е да се изследваш. При хипофункция , нивата се повишават.

Цитат на: bonibon_ в ср, 14 юли 2021, 00:26

denis, пак съм аз с поредно питане:
1. Вит Б2 ми е 52 при реф стойности 50-240 - целя бременност, какви да оптималните резултати, трябва ли ми прием?

2. Хомоцистеинът все още ми е 7.7 (беше 8.5 февруари, започнах засилен прием на Б6, Б12 и Б9, в момента те са супер, но не мога да сваля хомоцистеина под 7, да не говорим да стигна 5)
Сегашните ми резултати - след месец спиране на прием:
Б6 26 mg/l (реф 5-30)
Б9 22.5 nmol/l (реф 8.8 -60. Sunglasses

Sunglasses

Б12 704.5 pmol/l (реф 145-569)
Б2 52.0 mg/l (реф 40-240)
Хомоцистеин 7.7 umol/l(реф 0-12)

Къде бъркам с хомоцистеина? Какво друго би могло да го държи в тези стойности?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 313 14 юли 2021, 09:31 ч.

denis, благодаря! Възхищавам се на енциклопедичните ти знания!

Скрит текст:

Цитат на: Penguin4e в нд, 11 юли 2021, 18:37

Bonibon_, защо не пробваш с липозомна форма на витамин D. Аз вземам на Смартхит и наваксах дефицит от 8 до 46 за 2 месеца.
Сега се чудя какво да вземам за подобряване качеството на яйцеклетките. След неуспешен инвитро опит съм, а преди това имам кухо яйце след поредна инсеминация. Доктора освен Пикозитол друго не казва, но не знам дали е достатъчно. Иначе се взимам вит. D и метилирана фолиева. Нямам дефицит на B12. Може би трябва още изследвания да пусна.

penguin4e, взех такъв по твоя препоръка на Optime. https://remedium.bg/optime-d3-lipozomna-dobavka-s-povishe … -h100-ml-146740/p

Каква е дневна доза в препоръчителна - както ми е назнапена на вигантола ли?

Виж целия пост

P

# 314 14 юли 2021, 09:54 ч.

bonibon_, на мен ми дадоха същата, но приравнена спрямо концентрацията/ съдържанието на липозомните капки. Успех и дано да наваксаш бързо дефицита!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 11

62 496
765

Искам бебе

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 12

16 141
251

Искам бебе

iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 132

20 996
381

Пазаруване от чуждестранни сайтове

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.