Тренировки в домашни условия - 111

Публикувана: 21 апр. 2021, 16:26 ч.
Последно мнение: 25 юни 2021, 18:33 ч.

36 942
754

Agent Provocateur - Редовен потребител

Редовен потребител

# 675 19 юни 2021, 17:19 ч.

Цитат на: No_frame bitch в сб, 19 юни 2021, 16:01

Моята е Xiaomi my band ,на милото Huawei GT pro 2

Я кажи тай доволен ли е, че я заглеждам и аз за ММ. Аз съм с Полар, но ако му купя нещо дето се зарежда на 3 дни ще ме застреля. Обаче нищо друго освен Huawei не намирам, което да е със здрава батерия.
Днес отчитам ден 46 със Сидни. Доволна съм, много хубава трениронка е, обаче на мен ми идва повече кардио. Изморяваме, натоварва ме, но не и да ми гърмят мускулите на краката Simple Smile

Simple Smile

Ето резултатът след тренировката. Снимах часовника, защото после продължих с 15 мин корем

Само след две минути, пулсът ми беше нормализиран

След 15 мин корем с Памела Рейф приключих с още 100 калории отгоре

Звезди, благодаря ти Simple Smile

Simple Smile

Винаги споделяш страхотни много хубави тренировки. Досега повече за корем съм ги правила и всички ми харесват.
Като цяло Синдито много си я харесвам. Определено ми е любимка. Но установих, че задържително трябва да имам една тренировка седмично като тези на Дези за долна част. Запазила съм няколко, които тя е споделяла и утре, ако всичко е наред ще направя нормална силовя тренировка Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

luba_rizova

Потребител

# 676 19 юни 2021, 17:30 ч.

[аниi][/i], понеже и ММ е с Хуауей ГТ2, не е про, но да кажа и аз, че е изключително доволен. Уникална е. Зарежда бързо, държи по 10 дена минимум, много често забравя кога е зареди и не пада, а я ползва много. Има уникални спецификации.
Исках за мен, но е с много голям дисплей, 47мм ми е много, та ще си взимам Хуауей уоч фит, което става за жени, има повечето неща, а и е доста евтино, и пак държи съа седмици.
Отчета си е Лифт 4 ден след ден, тази седмица обаче правех от Лес Милс инвинсъбъл за разнообразие.
Уикедните ходим.
Хайде, лека!

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 677 19 юни 2021, 18:21 ч.

Много е доволен от хубавея 😀 супер смарт е !Понеже аз му я подарих рових доста в форумите и отзивите са супер и там.Отделно е много секси като дизайн.

Виж целия пост

# 678 19 юни 2021, 19:39 ч.

Аз съм с huawei GT2 46mm. Много съм доволна от часовника. Малко ми е голям, но...

Скрит текст:

Скрит текст:

Да ви питам за мнение за синефрин. Изпих блистер и половина и свалих подкожните мазнини на 19%. Това което ме притеснява е дали може да се пие по дълго време?
Иначе направих набързо 21 FE, почнах корем мечта, но не се разбраха с телевизора ни и започнах 9WFC on the wall. Доволна съм, но понякога правя по 2 тренировки на ден, че не ми стига.

Виж целия пост

luba_rizova

Потребител

# 679 19 юни 2021, 19:45 ч.

Уникален е, а и много му падна цената, на мъж ми е от 2 години и мислеше да си взема сега нов ще излиза, а този за мен, но много е голям... Та, ще преглътна по евтината уоч фит, за съжаление. Уж е по спортна. И ГТ2е е супер за цената си, но и той е голям, а 42 мм версия няма същите спецификации.
На теб ти седи добре, може би е до свикване.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 680 19 юни 2021, 19:58 ч.

Люба, Ноу фрейм, Милена, благодаря ви. Аз също бях загледала за себе си, този 42мм, но като разбрах, че не само в размера е разликата и се отказах. ММ не носи никакви часовници и аксесоари, та ако успея да го убедя вероятно точно тази марка ще взема.
Люба, мисля я и гривната. Много си го харесвам моя Полар, но това зареждане на 3 дни ме побърква.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 681 19 юни 2021, 20:46 ч.

За Усманова. Бях се записала за таман две нейни програми, но не ми хареса тя самата като треньор- говори грубо, сякаш навиква. Може би си мисли, че нахъсва по този начин, може и да работи при повечето хора, но при мен- категорично не. Отделно, трябваше редовно да се вписват мерки, хранения (ако не се лъжа), абе беше си необходимо допълнително време да се отделя, а хич не ми беше до това. Писах им още първите дни с молба за връщане на парите и респективно спиране на достъпа. Не е мойто определено.

В момента тренирам с корем- мечта. Започвала съм я няколко пъти и все съм докарвала Я до седмица 3, Я до седмица 5 (12 седмична е) и ми омръзваше. Сега, учудващо, не е такова положението, дори ми харесва- много!, като изключим пъшкането на Румяна, но от един момент натам се свиква и вече не я чувам дори. Grinning

Grinning

Единственият неприятен момент е, че при мен няколко дена температурите вече са трайно 30+ и въобще не ми е до трениране с тежести и аеробни интервали.

Ани, учудвам се, че толкова бързо ти пада батерията на Полара. Моята първите две години твърдо издържаше 10+ дена, сега вече някъде на 5- 7 ден зареждам.

ПП. Обожавам големи часовници. Heart Eyes

Heart Eyes

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 682 19 юни 2021, 21:49 ч.

А благодаря ,прескачам я значи....

Виж целия пост

L

# 683 20 юни 2021, 08:42 ч.

здравейте , а тази дупемания има ли я някъде като торент или задължително трябва да се купи от нея

Виж целия пост

B

# 684 20 юни 2021, 10:14 ч.

Аз малко съм позабавила темпото. Много ми е натоварено на работа, уплътнявам всяка свободна минутка и през уикендите с работа и съм малко болна, та съм ограничила до 40 минутни тренировки:
- онзи ден TY цяло тяло: https://youtu.be/kncSDCzjuw
- вчера дупе и корем с Caroline: https://youtu.be/wNXkyrHPAIE
Днес още го мисля, но 80 DO е със сигурност зарязана до 1 юли.

Виж целия пост

B

biology girl55

Ентусиаст

# 685 20 юни 2021, 10:25 ч.

Здравейте от много време не съм писала, за, съжаление и тренировките ми са спородични. Спрях да ходя на фитнес, защото излизам за работа в 7 сутринта и се прибирам в 9 вечерта. В резултат на което нямам сили, нито апетит. Свалила съм 4 кг хубавото, е че не са от дупето. Тренирам 3 до 4 пъти седмично с много леки тежести главно тип балет и кардио.
Описвам си днешната тренировка.
Балетен клек 3 или 4 вариации с гиричка 10 кг 4х50 без почивка
3 супер серии по 2 мин всяко упр тяга сумо, тяга на крак, тяга на 1 крак вариант 2 с лост 30 кг
Слеф това балетна стенка в моя случай на стол 😁😁 следното около 4 вариации на глутеус шутове зс всеки крак изпълнени много бавно с 2х2 кг на глезените, без почивка.

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 686 20 юни 2021, 13:38 ч.

Блоги хубаво ,че си намалила тренировките -това е нечовешко......Поне имали шанс да се измъкнеш скоро от това хамстерско колело?
За днес трицепс и гърди ,добре,че утре ми е последната тренировка от седмичният цикъл ,че усещам всеки мускул натегнат....при все ,че уикенда само лежа без да пипна нищо с изкл.на тренировките 😀 Много е хубаво!
https://youtu.be/07EdMcrZ3B4

Аз съм си заплюла този ,златистият въпреки ,че е под въпрос дали ще мога да плувам с него...но ще проуча

Виж целия пост

B

biology girl55

Ентусиаст

# 687 20 юни 2021, 15:36 ч.

No frame за съжаление скоро не се очертава да се намали работата, почнах едно предизвикателство на една мацка в инстаграм с него гледам да се редовна. Програмата й е разделена за начинаещи, напреднали, заети и за фитнес финишъри. Аз правя тази за busy People 3х седмично. Поръчах си ластик от fitbabe това е може би най добрия ластик който съм имала, аз съм ползвала доста. Та слагам ластици и гледам редовно да правя клек и тяга. Другото с което съм редовна е да правя по 2 упр по 1 или 2 серии от сръвнително високи бройки за корем и толкова. Има дни в който не ми се тренира и си пускам някакъв пилатес. Успоредно с тренировките и апетита ми спадна в момебра ям доста по малко. Сутрин закусвам плодове.. Да знам може да не е много полезно, но това ми се яде, това ме засича, пия смутита също или скир с протеин на прах. Обредите ми са месо долара по малко от преди, задушени зеленчуци и вечерята някаква салата. Плюсовете са че целулитс ми се свива, в краката не приличам на културист и само Задника ми си расте. Правя и упражненията на Сидни Крауфърф може би и от там дойде стягане то на краката. Засега ми харесва така да си тренирам, харесвам си и визията.

Виж целия пост

# 688 20 юни 2021, 18:54 ч.

Вчера отчитам тези двете дами, тази с тежестите си я бива Simple Smile

Simple Smile

За финишър си добавих лицеви, кофички и спайдърмен - 3 серии по 25.
https://www.youtube.com/watch?v=dn5Xb9Sejb8&t=393s
https://www.youtube.com/watch?v=hbWVoYLIQzg

Виж целия пост

Ентусиаст

# 689 20 юни 2021, 19:38 ч.

За дне: GLOW UP CHALLENGE DAY 3 https://www.youtube.com/watch?v=l6l4319x-n0&list=PL2ov72VWpi … dex=3&t=1014s Многооо ми хареса, за първи правя тренировка тип AMRAP.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

3 558
97

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

4 695
98

Спортуващи

Болка след раждане (фитнес)

248
5

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.