НОВО: Дигитални асистентиВиж

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 8

  • 50 152
  • 750
# 510 27 юли 2021, 14:05 ч.
Цитат на: libertat в вт, 27 юли 2021, 09:47
Здравейте, някой тук има ли опит и с мултикукър , и с еърфраяр. Чудя се кое от двете, защото хем искам да си готвя месото по лесно и бързо, хем искам и задушени зеленчуци и супи да си правя .. ии съм в дилема. Приемам предложения
Аз имам този уред и съм много доволна
Виж целия пост
# 511 27 юли 2021, 14:31 ч.
Дъждец, сорбитол и малтитол
Виж целия пост
# 512 27 юли 2021, 16:54 ч.
Хора, аз имам трима сина на възраст от 12 до 22. У нас се произвежда ядене нон-стоп, и което не е заковано за пода, се изяжда веднага.
Освен това работя от къщи и нямам чести паузи, не мога да напусна помещението, а те имаха дистанционно обучение общо взето цяла година.
Ползвам много фурната си и котлоните, но ми трябва още помощ, защото искам да натисна копчето, и да не ходя до кухнята изобщо.
Слоукукъра и парофритезата взех голям обем за добра цена- така процедирах, и съм доволна и от двата.
Според мен марката няма значение, трябва да се гледа обема, за колко хора се готви.



Парофритеза (българите трябва да си използват езика, какъв е този еърфрайър Stuck Out Tongue):

Виж целия пост
# 513 27 юли 2021, 20:27 ч.
Аз имам само Еърфрайър и го ползвам постоянно. От Лидл е. Доволна съм.

Днес : елда с извара, зелена салата с черни домати и пил.бон филе на тиган, черен шоколад, протеин, ориз със зеленчуци и печено пилешко филе на фрайъра.
Виж целия пост
# 514 27 юли 2021, 22:32 ч.
Вечеря:
Пилешки гърди със зехтин и босилек, гриловани тиквички.
Обяда- същото, без тиквичките.
Виж целия пост
# 515 28 юли 2021, 22:45 ч.
.
Виж целия пост
# 516 28 юли 2021, 23:21 ч.
Какъв хормон ти слагаха? За пръв път чувам да се дава хормон при ИР.
На майка ми й изписаха Диабефор глюко, тъй като тя не искаше да започва Метморфин. Препоръчвам Катя Тодорова.

Да съм по темата. Днес за обяд диня,тиквички с яйца и сирене, 2 филии бонус с масло и кашкавал, за вечеря овесени ядки с кисело мляко и фурми, краставица и малко зелен боб.
Виж целия пост
# 517 29 юли 2021, 07:20 ч.
Скоро не съм се описвала ще пусна отчет за вчера. Хапвам си стабилно 😁
1 плодов скир около 150-200 грама, 2 яйца на очи с бекон и салата от настъргани моркови зехтин и лимонов сок
2 8 или 9 кюфтета от тиквички на фурна, салата домати, краставици, копър, печени  чушки.
3 салата с макарони, домат, краставица, 3 3 конски кюфтета
Виж целия пост
# 518 29 юли 2021, 10:06 ч.
Дух, изпуснах те, недей да триеш, нали си споделяме тук, дори и да не дневното меню, всичко свързано с трансформацията е по темата Simple Smile

Аз отчитам 1 седмица закъснял цикъл и  след като ми дойде през нощта днес няма и помен от подуването, което ме измъчи тези дни. Интересното беше, че бях подута само визуално, кантарът не показа плюс Simple Smile
Виж целия пост
# 519 29 юли 2021, 11:10 ч.
Дъждец - https://medpedia.framar.bg/%D1%84%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA% … D0%BE%D0%B7%D0%B8 - глюкагон подобен пептид. Но на мен ми понася доста зле, имам прекалено много странични ефекти, които заглъхват чак на 3 тия ден след като спра инжекциите. Общо взето каза, че няма да мога да сваля без медикаменти и то не заради инсулина, който ме бил толкова висок, с просто тялото ми се стремяло към това равновесие. Дадох си месец и половина почивка и да опитам с 1200 калории и спорт и на есен пак ще обсъдим вариантите.
Виж целия пост
# 520 29 юли 2021, 13:09 ч.
Нещо прекалих с въглехидратите тези дни ,че и бира пих....но имахме гости и т.н. два дена не съм тренирала ,сънят ми е малко и реших да не се засилвам сама по нанадолнището,че и без това съм малко омаломощена от тези горещини...
Дух ,а каква е причината да не ти изпише нормален метформин?
Виж целия пост
# 521 29 юли 2021, 13:38 ч.
Дух, на мен това ми звучи много сериозно като терапия. Пише, че е за лечение на диабет тип 2. Потърси второ мнение. И мен ми е чудно защо не Метморфин, а направо л-во за диабет.

За днес на обяд мюсли с кис.мляко и фурми, краставица, чушка, пъпеш.
За вечеря тиквички, пълнени с яйца и сирене. Сигурно няма да ми стигне и ще добавя хляб, плод и салата.
Опитвам се да вляза в режим без сладко, че много злоупотребявах последните дни.
Виж целия пост
# 522 29 юли 2021, 13:59 ч.
Защото според нея метформинов препарат няма да ми помогне за килограмите. Факт е, че сега като почнах да се храня нормално и по зоната върнах почти всичко свалено. Но въпреки това много вярвам в себе си, не знам от къде я извадих тая вяра на фона на цялото отчаяние в последните месеци, но си вярвам.
Закуска -3 Блока от всичко, скир, кисело мляко, праскова, чиа, кокосови стърготини.
Обяд - 3 блока от всичко - патладжан с лук и морков, 36 грама кайма и 50 грама нискомаслен кашкавал.
До 1200 калории имам още 420 калории, ще използвам следобяд около 120 и ще останат 300 за вечеря - "пица" от настъргани тиквички, нискомаслен кашкавал и пуешка шунка. Все още избягвам всички бързи въглехидрати и глутен, позволявам си понякога сладолед (като го балансирам по зоната), но като попитах дъждец и видях с какви подсладители е, може би ще спра точно този сладолед.
 закуската ми беше в 8.30, обяда в 13.30. около 17 планирам айрян с нектарина. Вечерята ще е след като заспи детето около 20.30 мисля че са прилични интервали.
Виж целия пост
# 523 29 юли 2021, 15:58 ч.
Здравейте,

И аз си карам по Зоната, но направих няколко промени - спрях млечните ,че за пореден път се уверих колко ме подуват и ми е тежко от тях. За сметка на това върнах малко бял ориз и царевичен хляб. Качила съм едно кило,ама съм пред цикъл и ще видим дали не е от това. Дава ми 18% мазнини кантара,а това е малко - искам да са поне 21,22.

Вече успявам да направя 11 блока, като плод оставих грозде и боровинки, зеленчуци вкарвам повече ферментирали, че не са толкова обемни. Също така взех тофу - направо ми писна от месо и риба. Добре,че оставих пармезана ,малко разнообразие. Определено се чувствам по-добре тези 10 дена, имам много енергия и правя йога + HIIT 10 мин за мускули и раздвижване. Да видим цикъла как ще мине.

Все още ми е чудно колко малко протеин съм яла преди. Била съм основно на въглехидрат и мазнини. Сега тези 2 лъжици зехтин по зоната ми са странно малко. По-рано с шепите братче и пак си бях skinny fat. То по-добре дебела, отколкото отпуснато слаба.

Засега ще я карам така и да видим. Дух, и на теб препоръчвам да махнеш млечните. Може да има ефект. Те вдигат и инсулина по принцип.
Виж целия пост
# 524 29 юли 2021, 16:05 ч.
Днес следобяд тръгнах по рано от работа и пия фрапе на плажа Simple Smile
Сутринта закусих с оризова баница, на обяд ориз със зеленчуци и пуешко Филе. С фрапенцето една протеинова вафла на Фит Спо. После мисля да тренирам и ще пия протеин. Вечерята ще е яйца и салата от розови домати и печени чушки Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало