НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 139

  • 46 280
  • 753
# 375 4 юни 2021, 15:09 ч.
Момичета, не сте ме разбрали. Не искам бързи резултати. Не. Аз бях непостоянна, защото нямах никакви резултати. Дори по 200-300 грама на седмица да свалям, това ще ме прави щастлива и ще съм си в правия път без изкушения. На мен малко ми трябва, за да се мотивирам. Просто искам да усетя че работи и като се вдъхновява няма отказване.

Таня и аз не искам да воюваме. Благодаря че пишеш. Аз не съм спазвала режима, но съм чела книгите на Фънг и други източници знам  всички клипове на доктор Берг, четях и бях информирана още преди да реша да спазвам ВМ
Виж целия пост
# 376 4 юни 2021, 15:26 ч.
Дух, прочетох историята ти, моята е подобна, имам едни бързо свалени 17кг за 3м на 21,поддържах ги 2г, започнах работа в офис, качих си ги, качих и отгоре. Забременях 83кг,влязох да раждам 104, излязох от родилното 94,качих 96 и 2 години не мръдна кантара бе значение какво правех. Имах и хранителна и спортна култура. Изчистването на менюто и минаването на стринтно ВМНВХ бе единственото, което не бях пробвала. Резултатите ще дойдат по-бързо ако си по-стриктна, това е.
Виж целия пост
# 377 4 юни 2021, 15:27 ч.
Аз примерно започнах през пролетта на 2014 година с това хранене, но навлязох постепенно. Примерно отначало спрях хляб и тестени, а също целия джънк, който консумирах преди това. Картофи, ориз, плодове си хапвах без ограничения, но аз принципно съм си месоядна.
И към септември вече съвсем целенасочено избяхвах и картофи, ориз, изобщо въглехидратните храни. Плодове и сега хапвам, ако ми се ядат, но най-интересното е, че вече е много рядко. И с ядките, между другото е същото. Освен това ми носят дискомфорт на стомаха... И така. Просто знам, че това е моето хранене. Усещам го с тялото си.
Откакто съм на НВВМХ и аз не усещам как ми идва и как ми минава цикъла. Нямам почти никакво подуване, нито глад за сладко. И преди съм казвала, че преди ми излизаха огромни гнойни пъпки по гърба - с това хранене спряха да се появяват. Ако хапна обаче млечен шоколад и веднага "цъфвам"... Simple Smile
Виж целия пост
# 378 4 юни 2021, 15:27 ч.
Цитат на: Дух (: в пт, 04 юни 2021, 15:09
Момичета, не сте ме разбрали. Не искам бързи резултати. Не. Аз бях непостоянна, защото нямах никакви резултати. Дори по 200-300 грама на седмица да свалям, това ще ме прави щастлива и ще съм си в правия път без изкушения. На мен малко ми трябва, за да се мотивирам. Просто искам да усетя че работи и като се вдъхновява няма отказване.

Таня и аз не искам да воюваме. Благодаря че пишеш. Аз не съм спазвала режима, но съм чела книгите на Фънг и други източници знам  всички клипове на доктор Берг, четях и бях информирана още преди да реша да спазвам ВМ

Отиди на ендокринолог да ти назначи изследвания.

Аз имам дете на 1г1м и спрях да кърмя преди почти месец. От месеци се опитам да отслабна с какви ли не ограничения и грамове дори не свалях и се отчаях ужасно.

В крайна сметка излезе проблем с щитовидната (не лекувам, защото може би е ефект от хормоните след кърмене) и ИР (лека форма). За него пия глюкофаж обаче и сега съм на кето от броени дни и виждам 2кг  надолу. Дори и да е вода пак е някакво движение на кантара, което преди не бях видяла.
Виж целия пост
# 379 4 юни 2021, 15:42 ч.
Някой спомена избелване на зъбите като добър ефект. В тази връзка, някой друг забелязвал ли е някакви промени в зъби, венци?
При мен има обратното - потъмняване. Дори и зъболекарката ми го отбеляза. Но не цялостно на зъбите, а като тъмни петна по някои зъби.
Виж целия пост
# 380 4 юни 2021, 15:53 ч.
Таня, далеч съм от воюване точно с теб. Съгласна съм с начина, по който гледаш на режима, но да не се лъжем алкохола е препъникамък за много хора. И за МЕН не си заслужава. Да спазвам режим, да следя всеки грам и накрая една чаша вино да ми бави прогреса. Това е моето виждане де...
А и до колкото разбрах Дух не пие вино по изключение, а като вечерен ритуал.
И аз не съм стриктна в 100 % от времето. Това не са залитания, а съзнателно хапване на нещо нережимно по изключение. После си продължавам с режима. Но има разлика между това да изям един сладолед веднъж на два месеца и това да ям сладолед всяка вечер.
Виж целия пост
# 381 4 юни 2021, 16:03 ч.
Таня с мене е воювала в друга тема, това имаше предвид
 Кръстосахме шпаги.
Да, пия вино всяка вечер по една чаша. Мислех, че след като ми влиза в процента дневни въглехидрати е ок. Днес например до тук имам 13 грама въглехидрати, мислех си че чаша вино е ок, но явно не е Simple Smile
Виж целия пост
# 382 4 юни 2021, 16:07 ч.
Мда
Препъникамък е и вино и шоколад (има и по-тежки случаи с препъникамък бира:stuck_out_tongue_winking_eye:).
Лично аз смятам, че е по-добре някакво препъникамъче и нещата да стават по-бавно, отколкото "това не е за мен". Това последното е абсурдно, като има толкова възможности /варианти на ВМНВХ и палео ,но се намират и странни оправдания
Виж целия пост
# 383 4 юни 2021, 16:12 ч.
То точно тея препъникамъчета водят до "това не е за мен" защото резултатите се бавят.
Виж целия пост
# 384 4 юни 2021, 16:34 ч.
За минус 5 килограма за 3 дни се говори в съседните теми. Тук най-напред тялото се самолекува, свиква с друго гориво и отслабването е страничен ефект.
За бърз резултат е кето, но истинското, а не измислени варианти за печелене на пари и там също има странични и не винаги приятни/полезни ефекти.
И с палео се отслабва и подобрява здравето, а там дори се допуска ориз басмати, сладък картоф,  мед и фурми, естествено в ограничено количество. За това освен гликемичен индекс (влияние на инсулина) се говори и за гликемичен товар (зависи и количеството).
За "последните " 3 -5 килограма е вече възможно разминаване на мнения на глава и тяло.
С  Дух спора беше в абсолютно непозната за мен сфера,  за вегетарианството. Не е моя вината, пише на пакета ленено семе "протеин" и го приех за вярно. Мързи ме да снимам етикета.
Алкохола се метаболизира в черния дроб и божа работа как го "смята" дали като калории, дали като въглехидрати или като нещо вредно. На мен ми пречи,  защото ми увеличава апетита/ям повече, а и имам желание за сладко. За това избягвам виното.
Бирата е друга ....бира или "хляб" (течен).
Виж целия пост
# 385 4 юни 2021, 16:50 ч.
Дух, не е ок алкохола. За нито един вариант на НВ хранене. Смени го с чаша чай от лайка или маточина. Скоро новият вид на тялото ти ще ти е достатъчен стимул.
Изобщо даже не е задължително да се случват бавно нещата.
Моите 30 кг паднаха за 7-8 месеца. След тях продължих да отслабвам плавно и свалих още  2 кг. След 12 дни става една година от както съм на режима. Скоро обаче ще започна с включвам бавно вх, защото имам други цели, а и начинът ми на живот се промени. Ще разгледам палео вариантите или просто по-либерално хранене, като за начало.
Виж целия пост
# 386 4 юни 2021, 16:56 ч.
Еха!
Цитат на: _limonche_ в пт, 04 юни 2021, 16:50

Моите 30 кг паднаха за 7-8 месеца. хранене, като за начало.
Виж целия пост
# 387 4 юни 2021, 17:15 ч.
Моля моля...вино с чай от маточина да заменя е светотатство Joy шегувам се!

Майонеза качествена една лъжичка към зелена салата или яйца ок ли е?
Виж целия пост
# 388 4 юни 2021, 18:21 ч.
Аз се отбелязвам с три дни яйчен фаст. Днес съм като със Стокхолмски синдром - мога да подуша пържола от поне 500 метра, но аха да се реша на още един ден яйца, че раздялата е трудна Joy
Виж целия пост
# 389 4 юни 2021, 19:28 ч.
Духче, на правилното място си. Много се радвам и съм сигурна, че ще успееш.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало