НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 139

  • 46 280
  • 753
# 435 6 юни 2021, 14:23 ч.
Цитат на: 1605 в нд, 06 юни 2021, 13:58
А как консумирате маскарпонето? С какво го комбинирате или в какво го влагате?
С лъжица Joy
С плодове би се съчетало добре, но аз рядко търся какъвто и да е плод и бих го хапнала както си е.
Виж целия пост
# 436 6 юни 2021, 21:39 ч.
Тъй като неделя ни е основен ден за пазаруване, минаваме през няколко магазина с колата и издирвах бадемово брашно. Моята половинка констатира, че явно е доста популярно вече някакво алтернативно хранене, щом са се появили още видове и български фирми, предлагащи бадемово брашно. Заглеждах един 99% шоколад Линд, за да правя суфле. Но по-късно минахме през един био магазин да търсим Гайо шоколад с подсладител, нямаше, но имаше друг, пак български се оказа, Benjamissimo с еритритол, та взех един 80% за тест. Малко е несладък. Примерно съм поръчвала шоколад от vilistime, техния е много добре овкусен, но много рядко има наличен. Пиша го, във връзка с пристрастените към шоколад, че поне в големите градове се намират шоколади без захар. Има и варианти със стевия, но аз не се престрашавам на такива.
Виж целия пост
# 437 6 юни 2021, 22:28 ч.
Вие казвате, че от както се на режима не ви се яде сладко, а на мен точно обратното - последните два дни много ми се хапва, но се удържам.
Виж целия пост
# 438 6 юни 2021, 22:31 ч.
Дух, вземи лъжичка масло и го разбъркай с какао и го изяж или заквасена сметана 20% пак с какао.
Или си накисни 1 л кокосов стърготини за през нощта в малко водичка и утре сложи пак лъжица сметана. Яж и си въобразявай че е бонбон Рафаело, помага😂🥰
Или мазни резен кашквал с масло.
Мазното ще ти убие мерака за сладко.
Виж целия пост
# 439 6 юни 2021, 22:38 ч.
Цитат на: Дух (: в нд, 06 юни 2021, 22:28
Вие казвате, че от както се на режима не ви се яде сладко, а на мен точно обратното - последните два дни много ми се хапва, но се удържам.
Заквасена сметана или маскарпоне. Минава. ...след около 10 дни при повечето, но има и изключения.
Виж целия пост
# 440 6 юни 2021, 22:39 ч.
Аз пък преди не ядях толкова сладки неща, в смисъл на сладкиши, торти. Но заради лесните рецепти, които откривах, лесно залитнах да правя такива. На мен не са ми пречели на килограмите, те си вървяха надолу заради цялостните ограничения, които съм си поставила, аз не се стремя към сваляне, а към цялостно подобрение на физическото ми състояние. Сега съм си поставила спирачка и десертите гледам да са един път седмично, макар че всеки ден си правя шейк с ягоди и бадемово мляко. Много ми липсват плодовете, толкова обичам!

П.П. На мен от помощ ми е да си правя предварителен план за поне 2 дни напред за какво ще хапвам. Така не се чудя в последния момент какво да бъде и когато вече съм гладна и да унищожа всичко, което зърна. Под ръка винаги имам пресни краставици, маслини и сварени яйца, за дребно хапване.
Виж целия пост
# 441 7 юни 2021, 05:54 ч.
На мен мерака за сладко ми мина чак след повече от месец на режима.. И сега отвреме навреме ми се дояждат разни сладки неща. Не е като преди, но... Залъгвам с разни работи и така. Виж хляба, без който уж не можех, сега хич не ми се яде. Даже не се сещам за него.
Виж целия пост
# 442 7 юни 2021, 08:33 ч.
Аз, откакто всички вкъщи сме болни, мисля само за вредна храна. Но за мен храната винаги е действала като успокоение. Особено сега с две болни деца, големият и други проблеми разви, съм толкова притеснена, че ... вчера се отпуснах- изядох половин шоколад и 3 филии хляб. Съжалявах, защото ми подейства ужасно. Кой знае колко съм вдигнала захарта, не можах да си наваксам на вода.
От днес продължавам по режима, да видим до кога.
Виж целия пост
# 443 7 юни 2021, 08:54 ч.
Айде от днес официално на режима. От днес си го намислям, защото миналата седмица имах черен шоколад, опитах едно парче солен кекс, едно малко парче пица, не съм била 100% стриктна, но от днес се почва без изключение. Стартово тегло не зная точно, онзи ден бях 91.3 днес 92.5 ама то все тая... Снощи до късно имахме гости та сигурно още не съм се изчистила не ми се вярва от вчера до днес 800 грама да съм качила /вчера бях 91,7/ Днес ще се целя в ОМАД за вечеря. Имам още от сача с пуешко и свинско,та предполагам че ще е това, макар че не ми се яде месо и малко в повече ми дойде вчера цял ден на месо.
Виж целия пост
# 444 7 юни 2021, 09:01 ч.
Рано ти е за ОМАД, според мен, много рано. Той идва естествено след време, сега на 2 хранения ще ти е ок. Да свине организма. Даже в началото, ако ти се яде яж. Гладна не стой така може да посегеш към нещо не ок.
Виж целия пост
# 445 7 юни 2021, 09:03 ч.
И според мен трябва по-плавно да се стигне до ОМАД. На мен лично ми трябваше месец фаст, в който минах от 16:8, през 18:6, 20:4 и накрая ОМАД. 20:4 ми отне най-много време да го свикна. Накрая се оказа, че първото ми хранене (при 20:4 ми беше много малко като количество) е по-скоро от лакомия и навик.

Днес ще съм на яйца и бекон. Просто, лесно, засищащо и вкусно Heart
Виж целия пост
# 446 7 юни 2021, 09:04 ч.
И аз съм на мнението на Жаки.
Карай по-спокойно. Тялото ти още не свикнало на собствено гориво.
Виж целия пост
# 447 7 юни 2021, 09:13 ч.
Практикувам интервално гладуване от години. Просто никога не е било съчетано с ВМ НВХ така че в никакъв случай не ми е рано Simple Smile Освен това ще го правя понеделник и четвъртък. 2019 така си свалих последните килограми от 66 на 62
Виж целия пост
# 448 7 юни 2021, 09:21 ч.
Аз прочетох "Код затлъстяване" на доктор Фънг и не съм вярвала, че ще го кажа, но мисля да спра да броя калории за известен период от време.
Виж целия пост
# 449 7 юни 2021, 10:04 ч.
Аз все още не се чувствам нормално след таз омазваща събота, може би и факта, че съм около ОВУ също допринася за неестественото усещане. Обаче хубавото нещо е, че "фаста" ми се удължава естествено и вече клоня към 18:6. Пак имам две хранения през деня, но по-близко едно до друго, вечерям по-рано и храната като количество ми е още по-малко. Много по-лесно ми е така да не мисля за храна постоянно, чак като усетя, че огладнявам ми е досадно.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало