НОЕМВРИйчета 2❤2❤ - ТЕМА 5

Дух, и аз не съм убедена за пропорциите и хранителната стойност на манджите, то си е цяла наука това, не е толкова лесно. Затова карам по интуиция малко и разчитам, че малкия също има някакъв инстинкт какво да яде. Разнообразието е важно наистина. Вече не въвеждам всеки продукт в два приема, давам, каквото имам и каквото -такова. Гледам кои храни за каква възраст се препоръчват, в повечето източници има някакво припокриване, но не съвсем, за нещата, които не съм убедена, не ги давам. Търся таблици, които да описват препоръчителния прием на храни от основните групи на седмична база като порция - засега открих такива препоръки в книгата на Мария Нориега, но ако някой има друга информация ще съм благодарна да сподели. Пак там пише, че за деца до годинка най-необходими са белтъчините и мазнините, даже мазнините повече, като основния източник на калории остава млякото (кърма или АМ). Кашите ги правя по рецептите на Маги Пашова с леки импровизации само в плодовете ( примерно елда и просо са в много по-малки количества като зърно от ориз и овес). От онзи ден му давам сурови плодчета на парчета, купувам от пазара в Красно село плодове и зеленчук. понякога ги държи сам, понякога от моята ръка или на виличка, малко е на майтап цялата работа. С плодови пюрета май няма да се занимавам, те не са и вкусни, киселеят. Пъпеш и праскова си сдъвка като пич вчера, е, после ги изплю върху мен, ама това е друг въпрос 🙂.
В зеленчуковите пюрета слагам малко зехтин, от утре ще почна жълтък и масло ама не знам дали може и двете или само жълтък е достатъчно, а в сладките каши
слагам кокосово масло. В зеленчуковите гледам да има нещо с нишесте - картоф или зърно, за да е по-хранително, гледам зърнени неща веднъж дневно да предлагам, пък колкото той иска - толкова да яде - за момента не ги ще, явно не се нуждае от тях. Не мисля, че нишестето е вредно, нито глутена... човек има нужда от всичко, просто да е умерено, а нишестето им помага да усвояват по-лесно храната според мен. Само кремчета и киселчета не мисля да давам засега, като порастне ще има нужда от повече въглехидрати и тогава ще го пробвам. Съвсем не смятам, че мляко с ориз, примерно, е вредно за децата над годинка, освен ако не го ядат всеки божи ден за сметка на месо и зеленчук нали.... Не го насилвам да яде, надявам се, че той си знае най-добре. Глутен не знам по колко пъти в седмица се предлага, ще трябва да проверя тепърва. Също се колебая за рибата, май веднъж седмично е добре. Пак в книгата на Мария Нориега пише, че до годинката като е на мляко основно няма нужда чак толкова стриктно да се следят приетите количества допълнителни храни, а по-скоро редовно да се предлага разнообразна качествена храна. После вече са препоръките за дневни порции.

Веси, ти много време си отделила на това да проучиш, супер си! Аз си признавам, че в момента моето тяло изисква повече време от това на бебето. Искам да му готвя, но ми е много важно да вляза във форма и да мога да го извеждам и скоро и да ходя с него за ръчичка. От седмица скитам по доктори, почнах и сериозно да тренирам, за са си помогна, и в общи линии не ми остава толкова време. Ето днес излязох в 7.20 за изследвания, още не съм се прибрала.

Риба 1 седмично давам аз. Днес жълтък ще сваря, че малко го пренебрегвам напоследък. Имам домашно яйца но малко ме е страх от тях да му дам... Чудя се още.

Домашни яйца и мен ме е шубе, освен ако сама не съм гледала кокошчиците. Едно време гледахме на село и тогава съм пила суров жълтък в млякото, ама днес не бих посмяла. Само с печат от магазина, от свободно отглеждани пилци, термично обработени. Утре почвам жълтък, така го реших, въпреки че съм страхлива, а педиатърката ми е в отпуск...
Дано се оправиш бързо и да влезеш във форма. Наистина е важно майката да е здрава.
Аз отслабнах доста, но защото ме мързи да готвя за нас, има дни, когато карам на бисквити и солети само и често ми се вие свят и ми прималява от глад, но като седна да ям не ми се яде...почнах да пия витамини отново, че да имам малко повече сили. Не знам дали и за бебето е добре като не ям, дали кърмата е достатъчно полезна така, ама вече ми е малко все едно.
А, впрочем, не са ми толкова задълбочени познанията, оттук-оттам е по-скоро проучването. Не се чувствам компетентна, но си споделям размислите и страстите по-скоро, за да стане разговора.

Аз един месец ходех както ударена. Беше изключително неприятен период, помня че на моменти имах усещането, че ще припадна и не смеех дори да го нося из къщи. Виеше ми се свят, беше ми замаяно, постоянно ми се спеше. И освен това бях на ВМ НВХ режим, но не свалих. За това сега търся причината за това състояние, иначе си купих мулти витамини, селен и магнезий и малко се вдигнах. Но усещам че днес пак ще е тежък ден, освен че съм в цикъл...но кактово такова, дано поне нещо излезе от тия изследвания, че иначе само пари и време на вятъра

Смятам, че смесеното хранене /купешко и домашно/ е напълно нормално. Споделям мнението на Дух за зеленчуците, а и какво значи домашна храна?! Ако си ги гледаме сами в градината - ок, супер даже. Аз чакам да станат краставиците и доматите на вилата, за да му дам. Чакам нашите круши, ябълки, праскови, сливи, за да му дам. Но нямаме тиквички, картофи, тиква, пащърнак, зелен боб.... И за мен тези от пазара са 50:50 истински. Предпочитам пюре на ДМ или Хип пред несезонни зеленчуци и лъскави големи ягоди. Трябва да имаш щастието да намериш надеждни проверени производители. Аз намерих такава жена за яйца. Абсолютно проверена е бабичката, защото тя си гледа няколко кокошчици, заради внуците! Но съм взела 4 бр., колкото да го започна с тях. Уважавам труда и обичта, с които приготвяте ежедневно храната за бебоците си, но не съм съгласна, че всичко, което им слагате в тенджерката, е чист и екологичен продукт.

Дух, аз чак така не съм била, но има дни, в които сякаш ми се завива свят и погледа ми се размазва. Не ми идва вече почти 2 месеца, което е ужасно. Малко съм свалила откъм обиколка, по дрехите виждам, но напълно недостатъчно и невидимо. Коремът ми не се е прибрал и ми е мн гадно да го гледам така висящ. Тази седмица ще има кой да гледа малкия и аз тръгвам по прегледи. ✌️

Напълно споделям притесненията и за разнообразното хранене и за баланса! Но за момента през деня нямам време за нищо, за готвене съвсем. С малкият сме залепени по цял ден, иска внимание постоянно. Смятам да почна вечер, когато мъжът ми е вкъщи, да сготвям на малкия поне обяда за другия ден, за да почва да хапва намачкани храните, не гладко пасирани като в купените бурканчета.

Във връзка с това се притеснявам, че рядко ядем месо вкъщи, а детето си има нужда да хапва. Веси, по таблиците какъв е препоръчителния прием на месо? Особено ме интересува след годинката как е.

Дух, какви изследвания пускаш? Ако не си проверила, давам идея за тсх,тат,мат и инсулинова резистентност- доста често те са причината за несваляне на кг, дори при спазване на строг режим, но предполагам, че си запозната.
Аз напоследък нямам особено време, а и най-вече желание да готвя. Давам от бурканче, а най-често, когато й готвя, са вариации тиква,тиквичка,морков,картоф- това имам като “чисти” продукти. Свекърва ми гледа някой и друг зеленчук в градината, но пръска с каквото й дадат от аптеката, така че пак не мисля, че е особено био, но онзи ден дадох на Биляна да опита краставица от нейните. Аз май лошо съм я свикнала с пюрета и само аз да давам храната, защото седи с разперени ръце и чака с отворена уста лъжицата или да й държа плод/зеленчук, а тя го облизва. Краставицата я постърга малко със зъбчето, но още е “будаленце”, както я нарича майка, а аз ѝ казвам принцеса, защото чака да я обслужват, а тя сакън да не се изцапа 😂 дори шишето с вода не посяга да си държи и дърпа веднага настрани ръцете, когато се опитвам да ѝ ги наглася да си го държи сама.

Кокондрела, tsh,t4, tat, mat, lh, lhc, тестостерон, кръвна захар, ОГНТ, ехограф на щитовидната. За сега без да схващам много инсулинът хвърчи към небето. Поне аз така разбирам резултатите

А за огтт трикратно ли ти взимаха кръв?
Аз съм правила преди бременността, когато съм търсила причина за незабременяване, защото доколкото съм чела, ИР води до некачествени яйцеклетки. Но според д-р Начев, всичко си беше перфектно за инсулина.
В темата за изследвания, може да пуснеш резултатаите за коментар от denis.- доста е компетентна, поне ще имаш насоки за въпроси към лекар при обсъждането им.

Да, трикратно. Ами аз пуснах там тези на щитовидната жлеза, тя не ги коментира, но и тези ще пусна сега. Изчаквам само да излезе третия показател на инсулина и гликирания хемоглобин. Яко нагоре е тоя инсулин, чак леко спекох.

Не си правя илюзии , че купешките неща от пазара са биологични и чисти, и купени пюрета давам, но не винаги ги харесва.
За месото се водя по една схема, която беше споделена тук - за 6-8 месеца дажбата е 20 г през ден или два-три пъти седмично. С търсачката в интернет излиза схемата. В книгата, която споменах, препоръчват една порция дневно от протеиновите храни - месо, яйца, риба, бобови и ядки ( разбирам го, че това е сумарното дневно количество за тези храни, предполагам не е нужно всеки ден да яде от всички тях, а един ден месо, друг ден - риба..) една детска порция е с размер на детската длан, каквото и да значи това...
Ендокриноложка ми беше казала, че за здрави възрастни здравословната порция е пълна чиния от големите с месо(протеинов продукт, т е. може ядки или бобови предполагам) колкото свития ми юмрук, картоф, ориз или друго подобно - пак толкова и останалото - зеленчук. По това се водя за моето хранене, ама както казах, съм далече от него и основно на кафе и бисквити преживявам някои дни.
Дух, коментирай изследванията с ендокринолог. Преди да забременея бях с инсулинова резистентност, с лекарства, движение и правилно хранене се оправя, добре е, че си взела мерки в тази посока.

vessy, и аз като теб съм на боклуци от известно време. Сутрин бързам да я оправя и да излезем и си купувам “полезни” закуски- баничка, милинка(обожавам) или едни пържени сиреначета(като поничка със сирене), а вкъщи през деня е каквото успея да боцна от хладилника или бисквитки, тахан, салам и т.н., защото си имам и аз една залепена за мен Биляна 😒 все да сме гушнати и как така ще пропусне какво дрънчи майка ѝ в кухнята- рев докато не я взема с мен, а с една свободна ръка- толкова.

Стресът много вреди на свалянето на кг. Преди години, имах много тежка раздяла, спонтанен аборт, абе все гадни неща...Ходих на ендокринолог тогава, защото усещах непрестанна буца в гърлото. Оказа се, разбира се, че е от нерви и веднага щом влязох в кабинета, лекарката ме пита от кога съм наддала тези килограми. Бях като балон надута. Обясни ми за взаимовръзката между стреса и инсулина. Аз не знаех нищо по въпроса дотогава, но явно съм предразположена, защото имаме и диабет в рода. Предупреди ме да се следя. Та съм сигурна, че и моите резултати няма да са в ред.

И аз нямам време за себе си да се храня правилно. Преди си правех яйца, салатка за обяд, а сега омитам, каквото видя в бързината. А вечер ям като ламя, защото всеки момент очаквам да ме вдигне. Буквално сядам да вечерям за 5мин. Абе супер развален режим. 😒

Ами аз ще дам няколко идеи как се справям. Днес го пиша "бегал" но по принцип: като преварявам вода на Божо използвам все още топла котлон и слагам няколко яйца да се варят. От Лидъл си купувам консерви с риба тон и сардини. Купувам свински врат (тук мама помага и го прави на шунка). Имам заквасена сметана и боровинки или скир или кисело мляко. И така ако няма сготвено нищо, което да става за мен, в хладилника почти винаги има яйца, които да си изпържа с масло или варени яйца, които да си Обеля на бързо, или да отворя една консерва риба или да си отрежа шунка. Веднъж направих ниско въглехидратни хлебчета, които ми стигнаха за цяла седмица - стават и за сандвич на крак. Като съм уморена или нямам време вечерям чаша вино и някакво зряло сирене тип чедър, ементал и колбас. При нужда от сладко забърквам боровинки със заквасена сметана и отгоре малко кокосов чипс. Тия дни ядяхме скариди от промоцията в Кауфланд, купувам повече, замразявам на порции и после айде в тенджера да се сварят за няколко минути и за няколко минути в масло на тигана и стават супер. Аз просто имам години опит в носенето на храна в кутии и приготвяне на някакви неща за нула време.
Друга опция е голяма тава, режете сладък картоф, гъби, лук, тиквички, може и други зеленчуци, пекат се практически сами. След това в същата тава някакво месо. Разделям в кутии на порции и като съм гладна само вадя кутията вътре вече има всичко. Още варианти - тиквички нарязвам с мандолината и мятам в еар фраера да се изпекат. Като изстинат - бам една лъжица крем сирене и навивам на рулца - пак е хладилника. Изобщо всичко това са неща, които могат да се ядат на крак и/или докато някой ти виси на ръцете. Дори бих си взела и в кутия за на вън от тях. На гости бяхме на близък, знаех че ще има дроб сарма, а аз сега ориз не ям - цак консервата риба сардини в чантата и обяда ми беше готов за секунда.

Харесва ми идеята за домашна шунка. Тези дни се размечтах да се запиша на готварски курс и да мога да си приготвям разни хубави неща за ядене, сега манджите ми са " ти го сготви, пък ще му измислим име", поне съпругът така твърди.