Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Дюкан?
Какви са ефектите на протеините според диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е нисковъглехидратна и нискомаслена диета, състояща се от четири етапа: удар, смесен, преходен и стабилизиращ. В етапа на удара се консумират само протеини, в смесения етап редувате протеини със зеленчуци, в преходния етап постепенно въвеждате въглехидрати и в стабилния етап можете да включите всички храни. Диетата е описана в книгата на Пиер Дюкан и е налична на българския книжен пазар.
-
Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Дюкан?
Основните препоръки при спазване на диетата на Дюкан включват консумация на много вода (минимум 1,5 - 2 литра дневно), приемане на овесени трици за облекчаване и регулиране на функциите на червата и увеличаване на калорийния прием, редуване между дни с протеини и зеленчуци, хранене по график (закуска, обяд и вечеря) и обръщане внимание на индивидуалните реакции към диетата.
-
Какви са ефектите на протеините според диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за хранене при спазване на диетата на Дюкан?
-
Какви са етапите на диетата на Дюкан?
У Р А, днес започвам 3 ден и съм -1,5кг,дори не мога да повярвам че това е истина 
Смятам да направя 5/5 и да уведомя за резултати а за по нататък ще чакам съвети от Деси или от Асса.Деси в 3-та част на темата ти написах рецептата за ''хляба'' и който желае да го пробва 
, при това има няма 2 седмици, а как съм се мъчила преди за 1-2 килца с месеци гладуване .И на мен почнаха да ми казват доста хора, че видимо съм отслабнала. 
Но пък снощи почнаха да ме болят бъбреците и стомаха, уж пия много вода..., на какво ли се дължи? 
като ги видя сега тия неща така ми призлява на корема :sick:
Затова по празници в повечето случаи стискам зъби, а когато не мога наблягам на месото и салатките. 
Следващия път ще пробвам различна тактика на печене и ще видим. Но ще почакам да мине време, защото този докато го изям, поне седмица ще мине. 
. Та въпросът ми е такъв : дали правилно съм разбрала, че за да свалям е нужно да редувам примерно 3 дни само белтък с 7 дни белтък + зеленчуци. След тези 10 дни отново 3 дни белтък и т.н. Дано правилно съм разбрала. И тук веднага възниква моята ахилесова пета - сладичкото. Как задоволявате тази необходимост? аз имам още относително малко да свалям и това прави проекта по-тежък от всякога. В три-цифрените килограми се сваляше е-хе-е-е къде по-бързо 
