Режим на Пиер Дюкан - 4 част

Така е, това му е хубавото и на режима, че се яде, иначе от глад мен лично сън не ме хваща 
За лунната диета аз имам много добро мнение, аз съм я правила и има страхотен резултат. Хубаво е да се прави на всяка нова фаза на луната. Аз доста неща съобразявам с луната и има невероятен ефект!
А до Коледа има над 2 месеца, тъй че не мисля, че е твърде еспресно, нали Танита 
За водата-аз имам 2 бутилки / от по 1.5 лт/ всеки ден, понякога изпивам повече от това количество, понякога по-малко, при всички положения обаче е винаги повече от 1.5 литра, така че тук поне се справям успешно
Аз пак да питам- При режим 1/1 по колко отслабвате вие?

Момичета отидохме на втора страница,това е недопостимо Нали няма отказали се,аз не пиша много често,поради факта че не мога да се похваля със завидни резултати .Чета ви и си дърпам ушите и не мога  да не ви се радвам.7 дни ударни ,вече съм втори ден на  смесен режим а за сега само 1,5 кг.Явно при мен нещата се стопират,да си призная все още кърмя сутрин и вечер,надявам се това да е причината иначе

Здравейте момичета!

Вкючвам се чак сега, защото сутринта ходихме с тати до Йерусалим, а после се почерпихме с един приятен закуско-обяд в кафене. Да не си помислите, че съм прегрешавала ...  Беше много приятно, но още по-приятната част дойде още по-късно, когато отидох до магазин за дрехи под педлог (обоснован, де), че малката няма дрешки и покрай нея и "малката" й майка намаза  Смешното е, че си купих потници за грошове, защото се водеха детски!!! Смешното, че си купих и детски ботушки. С дънките се връзват жестоко.

Така, това ей така, а сега по нашите си дела :

1. мама Поли - не бързай за никъде - темпото не е от значение.
2. От вчерашната консултация нямам кой знае какво да ви разкажа. По принцип минахме по начина ми на хранене (не Дюкан, а предишния, който е нещо като смесения на Дюкан с тук таме плод и към това тя ми каза, че няма какво да добави. Тоест мили дами, заленчуци, протеини и зърнени храни му е майката ... и не за диета, за като дългосрочен начин на живот. Вита (витамини) било живот, сами си правете изводите.


Приятна вечер, милички!

Добро утро  момичета!

Направо днес съм много  щастлива  и виновник за това е кантарчето ми.Тази сутрин показва 53.9кг -0.700кг.

На тези килограми не съм била сигурно от 4-5години.


Успешен ден ви желая от сърце.

Привет и от мен!
От 16.10 съм на дюкан и до сега за 5 дни съм  -2кг. с малки прегрешения -захар в кафето, кюфтенца 1 път и 2 пъти орехи. Ако се издъня през почивните дни ще е със салатка само иначе идеята ми е 10 дни ударния да направя.
Майката -на мене мечтата ми е да си намирам дрехи в нормални магазини - за детски да не говорим, че онзи ден като влезнах в един за анцузи и попитах имат ли големи размери отговора беше "И да влезнете в XL ще ви стои като клин така че няма смисъл да ви го давам"

Здравейте мили дами!

Аз днес минавам на 5 дни със зеленчуци и сутринта веднага налапах две доматчета, че ми изсъхна душата. Ама иначе никак не ми беше трудно.
Имам само един въпрос - в този период има ли забранени зеленчуци (яде ми се царевица, та ми се плаче)

Зайка нямаш представа как те разбирам. Аз преди просто НЕ влизах в обикновени магазини! Не зная как е в Бг, но тук големите размери са супер скъпи. Вчера си купих 10!!! потници, блузки и един тренинг за цената на една блуза в гигант 

Кажете за царевицата моля - намерих отговора, благодаря 

Здравейте момичета,
6-ти ден съм на ударният режим и съм -3 кг, което е направо страхотно, предполагам, че скоро ще започна да задържам, но няма лошо. Проблемът ми е с WC-то. Чета тук за овесени трици, но не мога да си намеря такива. Въпросът ми е към момичетата от Варна, от къде се снабдяват с такива. Някой беше писал за Бурлекс, но нямат, ходих в два от тях. Ако не трици има ли нещо друго, което мога да направя по въпроса?
Предварително благодаря 

И аз съм вече тук  Да се отчета: за 5 дни чисти протеини съм -2,5кг, притеснявам се че мерките не са мръднали и да не се окаже че е само вода. Определено обаче паласките май са поизчезнали и се виждат някъде в далечината бившите ми плочки  .
Юле  намери ли трици в Хита, да знам да ходя ли до там.
Деси защо те притесняват гирите? Аз съм привърженик че със силово упражнения и аеробни е по-добре отколкото само аеробни. Пилатес има тук, дори са няколко http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/ , аз го играех миналата година но нещо не ми хареса. За мен няма ли пот е малко съмнително. Препоръчвам най-горещо http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/The%20Firm%20-%20 … ulpting%20System/
The%20Firm%20-%20Body%20Sculpting%20System%20-%20Cardio%20Sculpt/ аз съм с него и определно много съм доволна т.к. ми натоварва точно проблемните места:дупе и бедра.
Два бързи въпроса да задам:Пшеничения зародиш и кафявата захар стават ли?
Желая ви приятен уикенд без прегрешения - хич не си ги и помисляйте 

Здравейте момичета отдавна ви чета защото и аз търся начин с който да преборя излишните килца които ми пречат да се чувствам добре в тялото си!!Ама по същество-от не малкия си опит с всякакъв вид диети съм се убедила че НВД си дава най добри резултати но тъй като напоследък се поотпуснах и сега ми се иска пак да се хвана сериозна да им видя сметката на излишните ми телеса!!Та имам един въпрос двуумя се между месната диета в която се яде само месо,яйца и зеленчуци и диетата на Пиеро Дюкан в чиито режим на чисти протеини се изключват зеленчуците -предполагам с цел да се ограничат въглехидратите..Да обаче питам се аз след като той разрешава в първата фаза кис. мляко то нали също съдържа въгл-ти??Та се чудя коя диета да захващам и дали месната не е със същото съдържание на въгл-тите пак си ям месо,яйца и вместо мляко по малко зеленчуци -разбирасе ниско въглехидратни??
Та ако някой ми е разбрал питанката ще съм благодарна да ми отговори   
Само за протокола 167см и 68кг съм-като от началото на годината 10 свалих а целта ми е поне още толкова да махна!!!

 Бууууут темичката нагоре 
 Здравейте днес и от мен !
nina0117 днес си купих последните овесени трици от Бурлекс- Левски. Иначе има пшенични в Кауфланд.
В почивните дни обикновено мааааалко прегрешавам  с 1-2 чаши бира , но през седмицата .... няма измъкване 

Приятни почивни дни ( то остана един  )

Здравейте мили дами! И аз като останалите нови тук ви чета от доста време и реших да се включа във вашата страхотна група.Даже от вчера започнах ударния режим,смятам да издържа 7 дена.Имам да свалям около 10 кг и се надявам да успея да ги изчистя до Коледа,особено като чета вашите постижения.Голям стимул са ,така че не спирайте да пишете колко сте свалили.
Водя си записки от вашите събщения,а това че предлагате и рецепти е направо супер. Вашите съвети са много много полезни.Възхищавам се на Асса ,а и на Деси като нейна достойна заместничка,браво на вас! 

А-а-а-а, момичета, мен ме няма 1 ден и темата не само, че избягала назад, ами чета тук за някакви прегрешения. Вижам, че повечето са си дали срок до празниците да са на диетка. До Коледа не се свалят много килца с прегрешения - знам, че в момента ме мразите!  Но истината е в спазването на режима. нали затова правим темата с рецепти - да има разнообразие и да не ядем "гадости"! Айде стига съм се карала, че ще избягате накрая!

sonita, писала съм ти 5 дни, защото тук до сега никой не ме е питал за 1/1 и аз нещо го позабравих. Пробвай така, щом ти харесва. Ако не действа, смени на малко повече протеинови дни.

maikata , супеееееер! Колко много потницииииии! А преди не можеше и да мечтаеш за потник, нали? Ей това е воля! Голямо бравос от мен!   

nina0117 , аз съм с много редовен стомах и не мога да ти помогна, но чувам от другите, че пият повече чайчета. Нека някоя мама с подобен проблем се включи по въпроса със запичането??

IrkaMisirka, ще видя какво си ми пуснала и ще ти пиша отзиви. Аз искам точно за ръцете, защото другите части от тялото ги "тормозя" с Будокон, велоергометър и ходене.

dakadak , ако караш по този начин просто ще спазваш НВД. Идеята на Дюкан е именно в редуването. Да има смяна на дни с протеини и такива с протеини + зеленчуци. Не мога със сигурност да ти обясня за разликата между въглехидратите в кис. мляко и тези в зеленчуците, но явно в случая те не са толкова важни, защото са минимално количество. Зеленчуците задържат водата в мастните клетки в тялото ни, а чистите протеини я "гонят" от там. Затова е важно редуването, а не просто яденето на малко зеленчуци, разбираш ли? Протеините гонят "мръсната" вода, пълна с мазнини и токсини, а зеленчуците се опитват да я връщат, но успяват да направят това в малки количества - общо взето като се редуват, не смогват на чистите протеини. Ако нещо не ти е ясно, питай пак. Аз ще прочета пак и ще ти кажа.

dani_d , добре дошла и благодаря за милите думи!

Момичета, стана много дълго, но имах желание да отговоря на всички! Приятна вечер!

И не нарушавайте - то си е за наша сметка, по точно за сметка на дупетата ни 

Здравейте на всички !!!
Четох, четох, всички темички изчетох с малки прескачания...
И се реших - почвам от понеделник. Имам за сваляне около 6-7кг.
Ако нещо не ми е ясно, ще питам, защото подозирам, че като почна диетката, ще възникнат въпросчета...
Е, това е от мен засега!
 

DessiJ много си мила страхотно ти благодаря за изчрепателния отговор.. 
И така момичета-кокичета ако приемате нови Дюканки официално се записвам в отбора!!Само за протокола тръгвам от 68кг при ръст 167см. като ми се иска да разкарам около 10 килца макар най добре да се чувствам в 53-54кг !И така от утре съм и аз на Дюкан лошото в моя случай е че не живея в БГ и тук месцето е доста скъпо единственото по приемливо е риба тон консерва в собствен сос и една шунка за която не знам дали е подходяща -пише че за сто грама съдържа около 110 ккал и 4г мазнини.. Деси ти като по запозната с режима как мислиш за рибката предполагам е ОК но шунката..??
Та за утре съм си взела яйца консерва риба тон и кисело мляко с 0,2 % масленост.. май няма да остана гладна 
Момичета да не забравя да ви кажа че сте страхотни ..
Това е за сега от мен ..отивам да се разпиша и в темата с рецептите на Дюканчо сетих се за една вкусотийка подходяща за ударния режим!!
Съжалявам че така хаотично пиша но се сетих да ви питам като написах за ударния режим та в него има ли някакво ограничение за киселото мляко?

Четох, четох и накрая май ще се присъединя към Дюканките...
Този начин на хранене определено ми допада, проблем е, че ще трябва да намеря време за специалното приготвяне на храната.
А как се справяте с необходимостта от специфично приготвяне на храната само за вас?

И за сведение- dakadak, аз съм с твоят ръст, но ако тежах толкова след последното раждане, щях да съм на седмото небе.... 
Разни хора, разни идеали....

Хайде и на вас да се посмеете!Или зарадвате!