Слънце весело пече, чакам аз чертички две. ~бебеправене 392~

При нас е такава какафония от препоръчителни хранения, че няма на къде ММ е с извадена жлъчка и трябва да яде само бързи въглехидрати - нищо зелено, нищо пълнозърнесо, нищо тлъсто и т.н. В същото време заради СГ (аглутанация заради антиспермални антитела) трябва да яде неща в съвсем противоположна посока. Аз съответно съм изчела всичко на света за фертилно хранене, даже имам разни рецепти, но пък няма как двамата да си готвим съвсем отделно някакви неща - ще ядем 1 нещо буквално цяла седмица Вече даже не помня за кое му беше противопоказно млякото
Това, което сме си намерили като опция е да редуваме. Смес пълнозърнесто и обикновено брашно примерно, макар че от месеци не сме правили хляб. Много рядко купуваме някакви пърленки за закуска с кашкавал (1 път на седмица, даже на 2). Основно сме на лаваш и на питки за тортила
Картофи рядко ядем, но правим доста ориз, защото за ММ е по-добре - обикновено бял, но и кафяв понякога. Свинско ядем много рядко, пилешкото го ограничихме заради хормоните, основно сме на телешко и рибни неща.
Захарта също сме ограничили, веднъж на две седмици някъде правя някакви биксвитки, кексчета или сладкиш, но имам психологическа граница от 1 чаша захар за цялата смес. Ядем и баница в неделя, но не всяка.
Хапваме плодове, пием домашна лимонада, гледаме да включваме повечко зеленчуци сега.
Аз обикновено пробутвам, каквото не ми харесва в смути сутрин
В обищи линии гледаме да избягваме супер вредни за ситуацията ни неща, но не изпадаме в истерии и драми, ако ни се доядат ребра или бургер За мен това е по-важно.
Започнахме пак фитнес, че бях с контузена китка зимата и сега гледам да си върна формата - тия еленски бутове много ме дразнят -.- Опитвам да си заздравя максимално кръста, защото ми е мнооого слабо място, а се надявам някой ден да ми трябва Пък и като гледам ми предстои или хистер-, или лапароскопия и гледам да натрупам възможно най-много точки, за да се възстановя по-леко след това

От добавките пия само вит Д, червена мака на хапчета или жълта на прах в смутито, другото гледам да си го набавям със семена и ядки (2-3 бразилски ореха вместо селен, чия и ленено семе вместо омега 3...). ММ пие бая неща - черна мака, трибестан, биотин и т.н., но сега ги е поспрял, защото сме на пауза, да не си тормози коремчето твърде много, като се активизираме ще ги започне пак от рано.


@Елислава, проблемът изобщо не е в твоя прашец (събирам си в джобчетата, за след няколко месеца ), просто сме много активни в тия жеги като гледам и спама се лее Почти съм сигурна, че имаше един положителен още в началото? Или се бъркам?

И аз съм се замисляла за Кето, но прочетох някъде ,че не добре за бебеправещи и не съм ровила повече. Аз си карах по Зоната , но сега съм му отпуснала края и си пролича, 2-3 кг нагоре

Кето храненето подобрява инсулиновия отговор и оттам качеството на яйцеклетките, възможно най-лаишки обяснено. Но дали кето храненето е подходящо за всеки - не е. Човек трябва да си опознае организма и нуждите, за да е наясно какво да предприеме. Няма лошо в опита и грешката, аз таха стигнах до ВМНХ - сега остава да си го наложа като принципен режим, веднъж ми се получи, после като забременях и след аборта съвсем му отпуснах края пак.

Кетото се отразява добре на дамите със СПКЯ и ИР, аз също имам позната която забременя след диетата, но там беше тежко ИР, много кг, смъкна 20-30кг и веднага настъпи овулация и забременя. Та не е изключено. Кетото обаче не е за всеки и не е за цял живот, правила съм го не става.

При нас с мм е като при Инферия, мм е с подагра, аз с ИР, трябва да ядем противоположни неща, аз мръвката той гарнитурата . Аз съм на моменти, мога седмици наред да съм стриктна и да не хапвам вг, мога и всеки ден да ги ям като ми писне. В неделя ядох торта и сладка питка примерно, щото беше по повод, та ей така си позволявам. Кг са нагоре/надолу искам поне 2кг да смъкна ама ме мързиии

Rayy, включвам се и аз по въпроса с храненето , нищо че съм бременна. Благодарение на темата тук открих , че съм с ИР. Винаги КЗ ми е била в норми, но далеч от оптималното нива. Съчетах метформин и НВ-ВМХ, като в началото бях с доста орязани В , а после продължих по-либерално. В резултат инсулинът ми се нормализира, а както повечето тук знаят , високият инсулин скапва качеството на Я. Аз винаги съм си била почитател на мазните мръвки и салатите, но също толкова обичам и всичко сладко. Почти целия ми съзнателен живот съм тренирала активно до преди 5 г и до тогава В не ми се отразяваха особено или поне така съм си мислила. За 3г от 56-60кг стигнах миналата година пролетта до 81кг и това при височина 161см. Пак не изглеждах дебела, защото имам не -малко мускулна маса, но си ми тежеше. За 3месеца с НВ-ВМХ и метформин стигнах 67-68кг и реших , че няма до там ще спра, защото си е стрес за организма свалянето , а ми предстояха ин-витро процедури. Другото , което направих е да си следя витамините, тъй като при този тип хранене няма как да се снабдя с всички нужни. Отделно съм с мутация в усвояването на Б групата и колкото и да съм месоядна нивата бяха далеч от оптималните. Алкохол не съм спирала - позволявах си по 1 чаша бяло вино или розе няколко пъти седмично. Спрях го само по време на процедурите. Сега пак пия по толкова вино, но безалкохолно.
Допълвам - за подагра не е проблем този тип хранене. Има доста по въпроса в темата за ИР

Аз за първи път в живота си съм 55 кг и ми личат (на ръст 158). По принцип се старая да не ям тесто, картофи в много краен случай, ориз не съм от 2 години. Винаги лятото отслабвам, но това нещо се бъгнах и чак ме е срам да се погледна. Особено в шкембето. Не ми помогна и пътешествието до Италия, едва (и не винаги) успявах да избегна пастата, палачинките, бешамела, кроасаните в домашната кухня на домакините. Сега всяка вечер правя обиколка на града и го докарвам до 5000-6000 крачки, но едва ли ще се върна лесно на 50-51

Аз ще вляза в темата с личните ми наблюдения, храня се почти по Зоната. Не обичам пици, спагети, баници...обаче пустият му шоколад ограничавам се и на моменти не толкова и резултатите са променливи. Кетото не е за мен.

Аз хапвам от всичко (не обичам много месо), засега не се ограничавам.. винаги варирам с по 2 кг нагоре-надолу.. едно АГ каза, че спирането на сладкото влияе по добър начин за забременяване.. Аз пък съм с ниско кръвно ии е доста тегаво

А днес ме боли страшно много главата, не знам защо И дори леко ми се гади, може би от жегите.. И сега се чудя дали да пия едно хапче за глава (не обичам да пия хапчета, освен ако не е много крайно, а и в момента пия Дуфастон и не искам да си натоварвам организма).. та така, малко мрън.

Успех на всички.

То по принцип кетото не е за здрави хора.

И при нас е сложно с храненето.  На ММ му откриха подагра миналата година.  Беше на една безумна диета докато мине периода. Сега пие един куп добавки за спермограмата. Опитваме се  да ограничаваме вредните храни и да включваме повече полезни.  За сладкото знам че е вредно , защото влошава качеството на яйцеклетката. Хайде някой да извади +++

Аз се разписвам с М. от онзи ден. Не знам дали някога съм я чакала с такова нетърпение. Сега да свършва по-бързо. След няколко дни заминаваме и нямам търпение малко да разпуснем.
Мен също ме боля главата днес, може би е от жегите. Хапчета пия в много краен случай.
Диети не спазваме (54кг, 165см съм). Нямаме нужда да сваляме кг, но имам нужда от стягане на корем и крака. Последно миналата година тренирах вкъщи целенасочено, но кръста  и коленете са ми слабо място и не всички упражнения са подходящи. Отделно имам чувството, че нямам сили и нещо мотивацията ми куца, а не се чувствам във форма. Лятото наблягаме на салатите, друго не ми се и яде. Иначе ядем месо, картофи, ориз..и сладко похапваме. Не прекаляваме, но не сме се и ограничили от нищо напълно. ММ пие по една бира от време на време, аз зимата по малко вино, но не всеки ден.  Иначе обичам кола и сега си позволявам от време на време.

Ние ядем каквото ни се яде.
Сладко и безалкохолно не ядем и не пием така или иначе. Той изобщо, аз много рядко хапвам шоколад 😁
Сега само където пийва повече биричка.

Аз имам едни 8 кг още да сваля, но не се заемам сериозно. Всеки ден имам по около 10-12 км ходене. Той пък е слабичък. Сега мога да го похваля, че от почти 2 седмици не пуши, отказа ги. Да видим аз кога ще се реша 🙄

Рядко пиша, но си ви следя.Някой писания ги пропускам, че не ми се напряга с глупости 😂
Стискам палци момичета.То се е видяло, че Август всички почиват, дано Септември започне ударно с много ++++ 😍🤞🍀🙏

Здравейте, момичета! Понеже преди време ви четох за манастира в Златолист. До 12.08 може да им пишете лс в страницата и те ще разпечатат и оставят молбата ви до Преподобна Стойна.
Миналата година по това време, когато бяхме и 3мата на ръба им писах. Факт е, че всичко се оказа наред. Та не пречи...

Диди, Тежеше ми, че до там не съм стигнала, благодаря за инфото!

Диди, може ли да напишеш страничката точно как се казва и във фб ли е ?
Благодаря! ❤