Преди повече от 25г започнах да ходя на каланетика. Ходих близо 5г. После посещавах комбинирани гимнастики /аеробика винаги ми е било твърде интензивно/, пилатес също /много го харесвам/. Сега като практикувам йога откривам, че във всички тези гимнастики в основата са асани от йога.
Практикувам йога от две години. По три пъти седмично в група с инструктор. По време на всичките лок дауни продължавахме в зуум. Първоначално започнах да посещавам йога практики с цел физическа активност, гъвкавост, разтягания. След това започна процес на осъзнаване и прониконвение към духовната част от тези практики. Явно си работят на по-фин план и действат. Аз определено имах нужда да се обърна навътре в себе си и да осъзная и трансформирам неща в материалния Свят. Започнаха такива промени. Осъзнах ползите от дихателните практики.Тялото ми също се промени в следствие на промяна на начин на хранене и пиене на доста повече вода отпреди. Чувствам се силна и здрава. Тъй като съм във възрастова група 45+ за мен е изключително важно промените характерни за тази възраст да преминават плавно и леко, и това е факт!
Следя темата с интерес!