Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 67

  • 37 171
  • 757
# 540
Хепи, казах, че се радвам само за антителата. Simple Smile. FT3 е в оптимални стойности, ФТ4 е малко нисък. Странното е, че варира. Предпоследният път когато го мерих беше 18,55 (в една и съща лаборатория). С тези показатели (ТСХ най-често между 4 и 5) съм вече 10 години, като виждам подобрение откакто минах на безглутенова и безмлечна диета. Имам енергия, нямам някакви нарушаващи комфорта ми хронични оплаквания. (Освен гадното нощно изпотяване зимно време, което за сега не в започнало). До преди хранителния режим бях с 6-7 кг. нагоре, изморявах се лесно, бях апатична и разсеяна. Пак казвам, не изключвам да започна прием на хормон, но в момента се чувствам ОК, а много бих искала да видя, ако вкарам вит.D3,  В12 и В9 в норма, дали нещата с хормоните ще се променят в положителна посока. Хашимотото поне при мен е с бавен темп на развитие (аз всъщност цели 9 години се правех, че не знам за него) и реших, че мога да си дам още поне 2-3 г. за подобрение с активни действия от моя страна, без хормон. Поне, ако го започна, отправната точка ще е различна:).
Bongo, какво бих могла да направя за КЗ? Не консумирам захар вече близо две години. Виждам, че доближава горната граница. А инсулинът и НОМА-индексът не са ли ОК? (53-4 кг. на ръст 170 съм) 🙁
Виж целия пост
# 541
Скиорче, силови упражнения само ще имат ефект. Иначе си прекалено слаба за височината си. Нома е добър (фалшиво), но в комбинация с кр захар и гликирания нещата не изглеждат добре. Гликираният е най-добрия показател, че доста пъти последните 3 месеца (поне) се е налагало тялото да използва много инсулин, за да държи захарта в норма. Как си със стреса? При него, когато е висок, отделените от надбъбречните жлези хормони задействат метаболизма в посока на разграждане на протеините на собственото тяло. Тогава кр захар отново се покачва, от там инсулин и т.н. Човек си казва аз не ям, а захарта ми е висока. Какво става? А всъщност процесът е съвсем различен, както е при естественото хранене. Започват катаболни процеси. Това е голям проблем за диабетиците с диабет тип 1 напр, защото радост и тъга за тялото е едно и също - стрес. И само от силни емоции кръвната им захар скача в небесата и с дни става неуправляема. Докато с инсулин контролират захарта по време на хранене, при този процес е много по-трудно влизането в норми. Това важи и за здравите хора с тази разлика, че те не вкарват конски дози инсулин отвън.
Виж целия пост
# 542
Bongo, толкова съм ти благодарна за детайлните разяснения! Стресът тудно го контролирам много съм емоционална. Ето, вчера разбрахме, че учителката по математика на дъщеря ми е в болница, не е добре, а децата я обичат много. И моето дете въздиша и го е страх да не стане беля, а аз съпереживявам с нея и коремът ми е на топка.Sad.
Преди малко реших да си запиша час при ендокринолог по препоръка на две дами във форума. За моя изненада се беше освободил час за днес, а следващите свободни са на 13.12. чак. Започнах стъпка по стъпка да резервирам часа и радостно изтърчах за направление до ЛЛ. Оказа се, че не съм натиснала последния бутон за приключване на резервацията и някой беше грабнал часа, докато аз си мислех, че ей сега тръгвам. 😩 Няма такъв яд и стрес - даже още треперя заради припряността и глупостта си.Sad. А исках да обсъдя детайлно проблема със захарта с докторката…Сега съм на 13.12. чак.
Иначе за силовите упражнения - фитнес ли имаш предвид? Т.е. да не са кардио с джогинг, подскачане и т.н.
А храната? Какво бих могла да променя?
Виж целия пост
# 543
🙂силните емоции са ми най-слабата страна. На малкото ми Хашимото също. Понякога си мисля, че болестта ни е дадена, за да се научим да се контролираме.😉 Не кардио. Може клякане със собствено тегло само като начало, както и вдигане на гирички. Моите са от 4 и 5 кг и са ми напълно достатъчни. Виж в ютуб за различните мускулни групи на ръцете. Нищо сложно не са като упражнения. Отначало, ако трябва, и с по-леки тежести започни. 4 пъти седмично е достатъчно. Първо 20 мин, като заякнеш 40😉Ефектът е повече от чудесен. Храната трябва да е повече протеинова, особено започнеш ли тренировки, защото в условия на глад, тялото първо посяга към собствените си мускули. И все пак въглехидратите не ги забравяй. Знаеш, че те са много важни за работата на жлезата. При хората, които се вкарват в хипофункция се тръгва на първо място с погрешните безвъглехидратни диети. Първия път им се получава даже и отслабват. После обаче, тялото се "научава", че ще има глад за въглехидрат и се "изключва", забавя всички процеси за сметка на важни органи като мозък, сърце, бели дробове - да има за тях енергия за работа. Ако си решила никога повече да не ядеш сладко, ок (аз не мога🤫☺). Но не намалявай прекалено бобови, зърнени, зеленчуци и всичко с нисък глекимичен индекс. Ксилитолът напр, е с 0 индекс, а си подслажда 1:1 като захарта.
Виж целия пост
# 544
Не ми говорете за емоции и стрес Simple Smile , още повече пък за тревожност... синът ми е същия, майка ми същата, всички с Хашимото. В годините минах терапия на Бах, терапия с психолог и донякъде се научих да контролирам най-силните, но човек не може да избяга от себе си.
И аз трябва да се задействам с някакво движение/упражнения. Години наред ходех много - пеш до работа, в обедната също а вече половин година не съм на работа и намалих темпото на движение и го усещам по всичко - от кг, до енергия, настроение...
Виж целия пост
# 545
Скиорче, има метилирани Б комплекс формули, може да си вземеш от тях.
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-b-right-100-veggie-caps/110  -  тази я пих доста дълго време. Може да се намери и в бг сайтове
https://www.iherb.com/pr/paradise-herbs-earth-s-blend-b-complex- … an-capsules/77881  -  сега пия тези.
Аз имам мутация и от години пия само метилирани форми на Б витамините. Пия доста витамини и добавки като цяло, обаче при мен специално няма ефект относно подобряване на хипофункцията.

Също съм чувствителна натура и доста преживявам нещата. Хората го дават отгоре-отгоре живота, обаче аз мисля, анализирам, тревожа се... Grinning
Взела съм си ашваганда, уж за редуциране на стреса.
Високите нива на вит.Д също са предпоставка за психическа устойчивост.
Виж целия пост
# 546
То май ще излезе, че основно от чувствителността и ниския праг на овладяване на стреса ни е дошла на главите тази красота…Хашимотките сме изпълнени с емоции и трябва да се стараем да ги контролираме. А на мен хич не ми се получава, особено когато става дума за здраве…Обхваща ме паника, хипохондрия, ако аз или някой от близките ми не се чувства добре. Толкова близки и познати хора си заминаха от тази пандемия, че овладяването на стреса ми е направо непосилно🙁. Лошото при мен е, че чета много и с това допълнително се филмирам.
Ей сега се филмирах, че до 1-2 години ще ме хване диабета.
Bongo, набавих гири и от утре започвам…
Също проблем при мен е, че мразя да пия вода и като съм жадна, всъщност, посягам към храна.  Едвам докарвам по литър течности дневно, понякога и по-малко…Дано да успея да го регулирам това.
Stella, мерси за линковете!
Ще започна с Неофолик мета, за да се опитам да наваксам ударно и после ще премина на комплекса от В-витамини.
Виж целия пост
# 547
Аз също не се сещам да пия вода, затова започнах да си пълня шише от 1л и си го нося с мен в която стая съм.

Е то това с четенето си е класика, тревожен си тръгваш да четеш уж да се успокоиш и става мазало хаха .
Сина ми е късно проговарящ, познай какво съм изчела в годините, в колко филма съм се вкарала и т.н. Затова и тръгнах на психолог...после се научих да чета контролирано и да отсявам инфото трезво.

Скиорче, ако не си пробвала горещо препоръчвам Цветотерапията на Бах. Не бях прибягвала до нея от години, скоро вадих есенции и си правих комбинация, че имах критичен период, ами за седмица-две и бях релси.
Виж целия пост
# 548
Аз преди години правих жестоки паник атаки, но отказвах лекарства. Тези капки на Бах много ми помогнаха.
Виж целия пост
# 549
И аз съм изключително доволна от тях.
Това е едно от многото ми "бг мама открития"  😃
Виж целия пост
# 550
Момичета, дайте тогава някаква Бахова комбинация за успокояване на “нервата”. 😉Аз май имам само едно - първа помощ май беше, но съм го пила само веднъж.
Виж целия пост
# 551
Погледни книгата на Барбара Мацарела "Жените и терапията на д-р Бах". Има я в интернет, много приятно четиво!
И сама си определи на кой цвят отговаря натурата ти Wink
Виж целия пост
# 552
Момичета, дайте тогава някаква Бахова комбинация за успокояване на “нервата”. 😉Аз май имам само едно - първа помощ май беше, но съм го пила само веднъж.

Ами то не е точно така нещо за нервите Simple Smile , трябва да се попрочете малко за различните есенции избират се според човека и усещанията му. Има тема тук във форума. Аз имам и двете книги на Барбара Мацарела  за жени и за деца.
Ето тук да прочетеш за всяка есенция за какво е https://bachcenter-bg.com/38-%D1%82%D0%B5-%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0% … 0%BD%D0%B8%D0%B5/
Ето тук има тест, който може да си направиш на първо време за определяне на есенциите с най-много отметки. Избират се за комбинация не повече от 6-7. https://kapki-bah.com/%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82

Иначе мога да ти кажа някакви номера, стандартно - номера цвете за нерви е 6, за натрапчиви мисли 35, 26 е за шок и ужас... за страхове са 2 и 20, но зависи страха конкретен или общ е. Има цвят за всяка емоция, така, че когато ти остане време от бебка прочети и сама си избери, кое ти е най-належащо да "оправиш"
Виж целия пост
# 553
Здравейте мами! Оказа се, че ми е завишех хормана ТСХ 4,62 ми е. Другите два хормона и ТАТ и МАТ са в норма. Мисля си, че най-вероятно ТСХ ми е завишен заради огромния дефицит на витамин Д3. Та въпроса ми е.. ще си купя витамин Д3 на капки вигантол за по-бързо усвояване. Според вас трябва ли да приемам капките с витамин К по точво с МК 7? Благодаря предварително за отзовалите се! 😊
Виж целия пост
# 554
Здравейте,
Наканих се да си направя изследванията, малко хаотично подбрах показателите, според промоциите, ☺, може би беше важно да имам и феритин, ама следващият път.
При ЩХ, това което най-много ме радва е сериозният спад на антителата. През февруари 2020, преди да започна хранителния режим (АИП, последван от пълно изключване на глутен), ТАТ бяха 207, а МАТ 151. МАТ спадат бавно.
При последните ми изследвания от 02.2021. ТСХ, ми е бил 5,93, FT3 -4,30.
За сега хормон не приемам, но не изключвам и тази възможност.
Прави ми впечатление, че вит.Д си стои на едно и също положение, въпреки близо двата месеца на море и после един месец прием по 6 капки вигантол.
Мибобо, вчера започнах с подезичен Б12 от 1000. Гледам, че Изабела У. препоръчва старт с десетдневен прием на 5000 мкг.
Този фолат ме изненада:(. Чудя се B комплекс ли да пия или само някакъв фолат?
Оставям числата да говорят вместо мен:). Ще се радвам на насоки!
P.S. (Ако за някого ще е интересно - преди 7 седмици си сложих ваксина)


Браво за резултатите, на мен голям препъни камък са ми млечните,  почни да приемаш витамин д по 10 капки дневно за около 3 месеца, б12 през ден пак за 2-3 месеца, относно стреса, относно стреса в общи линии проблеми с щитовидната жлеза се проявяват при по-чувствителни хора, а самите щитовидни проблеми пък усилват емоциите като с антена и се получава нещо като затворен кръг от който измъкването е трудно (но възможно, разходки сред природата помагат много, чай от маточина, чай от валериана, а как точно се храниш?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия