Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ или кето - Тема 42

  • 26 846
  • 726
# 525 27 окт. 2021, 12:07 ч.
Здравейте,
надявам се на помощ от Ваша страна по повод изследвания, които се наложи да направя във връзка с косопад.Понеже тук има много от Вас, които са с доста познания.
Моля да погледнете изследванията ми и да си кажете мнението.
Ходила съм при ендокринолог, който като ги погледна казва че всичко е наред.Аз се надявам да е всичко наред, но май не е точно така. И ако има някой отклонения, които трябва да се коригират все пак е хубаво да го знам.Моля също и за съвет за специалист, който евентуално да ме насочи по-натам.
Благодаря предварително.



Виж целия пост
# 526 27 окт. 2021, 12:13 ч.
Добре де, има дори НОМА индекс сметнат и е 3 и нещо, как става така че ендокринолог му казва наред на това? То не че ако този индекс е в норма човек гарантирано е здрав, но като е толкова висок със сигурност не е добре.
Виж целия пост
# 527 27 окт. 2021, 12:19 ч.
Ми лекари, да ги фанеш и да ги....

Роси, на база три изречения и изследвания нищо не можем да ти кажем.
Косопад може да е от много неща.
Проблем с щитовидна, липса на витамини, стрес, неправилно хранене, генетика, полови хормони /от  които лично аз не разбирам/
Моят косопад и лекото оредяване започна много преди да мина на нввмх. После се пооправи, после се влоши. На периоди съм.  Установила съм, че и стреса много "помага". Понякога от него имам алопеция на веждите, но се оправя бързо.
На бърз поглед имаш нисък в. Д и ИР.
Прочети първия  пост.
Виж целия пост
# 528 27 окт. 2021, 12:34 ч.
Така е Елора, тъпченето е проблем, ама я да те видя как ще се тъпчеш с пържоли и яйца и колко точно можеш да изядеш в сравнение със тесто и сладкиши например в добавка полято с кока кола или сокчета?

Роси, класически резултати виждам аз в твоите - нисък вит.Д,  висок инсулин и висока глюкоза за тоя исулин. Половите не ги разбирам и за щитовидните не съм спец, но според мен имаш метаболитен проблем, който трябва да установиш и да вземеш мерки. Феритинът също ми се струва нисичък.
Виж целия пост
# 529 27 окт. 2021, 12:38 ч.
Роси, виждат ти се имената, коригирай снимката някак.

Аз акъл не давам, нито препоръки, защото още се обучавам.

Момичета, заприказвали сте се за порции.
На мен ми е най- трудно вечер. Имам някакъв автоматизъм да огладнявам около 22 часа, в колкото и каквото и да съм вечеряла. Е, не мога да заспивам гладна, дайте някакъв трик, егати.
Вярно, че се залъгвам с тахани, сирене, снощи кефир, ама не искам така.
А гладна да легна, абсурд !
Виж целия пост
# 530 27 окт. 2021, 12:47 ч.
Аз се научих да си лягам гладна, Тайче, не мога да ти дам съвет Sad Нищо не работи иначе при мен.
Виж целия пост
# 531 27 окт. 2021, 12:51 ч.
Таис, трябва ти време.
Дори като правя вечерен фаст и като си лягам съм леко гладна, а не зверски.
Гледам обяда да ми е по-обилен.
Не мисля, че е голяма беля ако хапнеш малко тахан или нещо друго. Но зависи и количеството. Ти може да изядеш половин кофичка мляко, а аз от лиготия ще хапна 1-2 лъжици.
Какво ядеш, че си така гладна?
Виж целия пост
# 532 27 окт. 2021, 13:14 ч.
Елорка, на мен първото ми хранене е около 14 часа, дотогава съм на кафета. Чакам позиви. И зависи къде съм. Ако съм вкъщи, ям месо със зеленчук, стабилно, ако съм в офиса, са варени яйца .
Основното ми хранене е вечерта около 19-20.
Пак съм на мръвка аз, ето снощи пилешко бутче с карфиол на фурна, залят с яйца и бадемово брашно и сметана, не е постен.
Обикновено се насилвам да изяждам вечер, за да не ми огладнее дупецът , ама не.
Стане ли 22 часа, 22,3, е там преди лягане и мозъкът ми надава вой, егати. Снощи кефир излоках половин кило от Берьозката, и пак едва потуших пожара. Добре, че ми се спеше.
И както кз сутрин ми се оправи уж под 5 за два-три дни, днес пак е 5, 6. Сега обвинявам кефира , разбира се, а не лакомията си.
И вода пия по половин кило и не и не, това телО РанЪ си сака Joy
Виж целия пост
# 533 27 окт. 2021, 13:20 ч.
Миоки, права си, но съм виждала човек да изяжда 5-6 кюфтета с малко салата и после да изяде 2 парчета торта.
Тук емоциите са виновни. Има хора се тъпчат дори и когато осъзнават, че са сити.

Таис, може да вкараш закуска. Обядвай си, вечеряй си и да видим дали ще огладняваш.
Виж целия пост
# 534 27 окт. 2021, 13:48 ч.
Тайс, щом вечеряш толкова късно, дали не ти е психологически глада? Аз огладнявам в 22, ама защото ям в 12 и в 18 - и пак не е познатия ни вълчи глад, ами такъв, който мога да пренебрегна и да си легна.
Ама от 8 до 10 да огладнееш, според мен си е някаква твоя си бариера ли, не знам как да го нарека. Няма логика.
Виж целия пост
# 535 27 окт. 2021, 14:02 ч.
Цитат на: Елора в ср, 27 окт 2021, 13:20
Миоки, права си, но съм виждала човек да изяжда 5-6 кюфтета с малко салата и после да изяде 2 парчета торта.
Тук емоциите са виновни. Има хора се тъпчат дори и когато осъзнават, че са сити.

Таис, може да вкараш закуска. Обядвай си, вечеряй си и да видим дали ще огладняваш.
Е така де, изяжда 5-6 кюфтета и после яде боклуци, а не още кюфтета. А защо яде след кюфтетата? Не защото е гладен, а защото има биохимичен проблем някъде и зависимост към пристрастяваща субстанция.
Резултатът щеще да е същия, ако не ядеше изобщо кюфтетата, а направо тортата - ето ти по-малко количество, а същия негативен ефект.

Тайс, пробвала ли си с бучка масло?
Виж целия пост
# 536 27 окт. 2021, 14:30 ч.
Де да го знаеш защо го прави. Лакомия, проблеми, пък и хормони. От всичко по-много.

Таис, в грешните си години имах следния проблем. Освен, че през деня ядях, след вечеря имах допълнителни вечери. Това си беше и хормонално и емоционално. Много пъти просто знаех, че нямам нужда в 11 през нощта от кофичка кисело мляко с три лъжици захар, ама от нерви и хормони ядях. При положение, че съм вечеряла примерно купа леща и салата. Даже често две купи леща. И като заседявах на някое филмче до към 1 часа се почваше - малко бейк ролс или зрънчо, па то солено, после може нещо сладко. Пълен миш маш. Разбира се не беше ежедневие това. Абе беше си, имала съм дни съм давала почивка на стомаха Grinning
Шкафа ми беше пълен  с по 3-4 вида млечни шоколади с пълнеш, разни солени бисквити tuc, наполеонки, вафли, сухи пасти и десерти. Като почнах промяната изчистих шкафа. Малко неща бяха останали. Хапнах си от нещо, но дадох на брат ми и майка ми всичко и повече не пълнех шкафа, освен с натурален шоколад. Залитания все пак имах, но в сравнение с преди вместо всеки ден, бяха през ден,после на 3 дни, на седмица то дойде музата за нввмх.
Беше ми много трудно да не чопля нищо. Заместих с плодове. Не говоря за няколко плода, а за 2-3 резена ябълка, 2-3 резена мандарина. Замених с по-полезни неща докато ми мине манията. Трудно ми беше и доста нервно. Ама успях.
Виж целия пост
# 537 27 окт. 2021, 14:41 ч.
Тays, парченце масло или чаена лъжичка кокосово масло, голяма чаша с чай, варено яйце, стрък селъри, лъжица заквасена сметана или крема сирене...До 15 мин след мазнина би трябвало да изчезне или да се пристъпи "гладът", иначе не е глад, а просто желание да си гризнеш нещо... 🙂
Роси, нисък ти е феритинът (вероятно и желязото). Косопадът най-вероятно е от това. Относно ЩЗ- хормоните Т3 и Т4 не са ти в оптималните граници, по-скоро са ниски. Оптимално трябва да са в горната 1/4 на референтните. Нисък Т3 дава неприятни симптоми. Вит. Д ти е нисък, магнезий, Б 12 също трябва още да се вдигне. Инсулин и КЗ са ти високи на гладно (нищо че КЗ се води в норма)...Имаш си ИР, да. Виждат ти се имената, наистина е добре да коригирам. До 24 ч мисля ставаше това, после ще трябва да пишеш на модератор, за да ги изтрие.
Виж целия пост
# 538 27 окт. 2021, 14:51 ч.
Роси, не знам тоя лекар какво е учил, ама ти един хормон нямаш да е както трябва. То щеше да е лабораторна грешка ако имаше де, на фона на всичко останало... Та: косопад е много възможно да е заради половите хормони, но не само. Съвет: друг лекар и то сега. Хубаво, че не е пробвал да те лекува, щото щеше да е по-зле предвид купената му (очевидно) диплома.

Абе само аз ли никога не съм имала желание за шоколад и ядене по нощите? Даже като работех нощни смени ядях преди работа (към 18) и сутрин като се прибера (евентуално де, обикновено толкова ми се спеше, че се къпех и лягах). Но нощем просто не мога... Може би защото при мен циркадният ритъм е силно изразен - не мога нощем да бодърствам, а денем да спя. За сметка на това зиме/лете ставам без будилник когато светлината навън е определен процент - в момента това е около 7:30, лятото е към 5-5:20. Кокоша работа 😂😂😂
Виж целия пост
# 539 27 окт. 2021, 15:01 ч.
Никога не съм ставала да пишкам или ям по нощите аз. Лягала съм си гладна, на мен не ми пречи, стига да не е от "оня" глад.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало