Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява режимът на Пиер Дюкан?
Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан?
Какви са ролите на протеините според режима на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява режимът на Пиер Дюкан?
Режимът на Пиер Дюкан е нисковъглехидратен и нискомаслен режим, който се състои от четири етапа: удар, смесен, преходен и режим за цял живот. В ударния етап се консумират само протеини, в смесения етап протеините се редуват със зеленчуци, в преходния етап постепенно се въвеждат въглехидрати и в режима за цял живот всички храни са включени. Режимът набляга на консумацията на чисти протеини и включва препоръки за пиене на вода, прием на овесени трици, регулиране на порциите и внимателен подбор на продуктите.
-
Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан?
Основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан включват пиене на много вода (1,5-2 литра дневно), приемане на овесени трици за подпомагане на храносмилането и увеличаване на калорийния прием, и регулиране на количествата разрешени храни. Режимът също така препоръчва редуване между дни с различни видове храни, внимателен подбор на продукти и наблюдение на количеството сол в храната.
-
Какви са ролите на протеините според режима на Пиер Дюкан?
-
Какви са препоръките за използване на студа като средство за отслабване според диетата на Пиер Дюкан?
-
Какви храни са разрешени по време на ударния и смесения период на диета Dukan според рецептите?
.Всяко начало е трудно,но се свиква.От края на октомври съм на Дюкан-резултат-4кил;-2см от обиколките.Аз също не съм фен на месищата,но сега ако знаеш как ги лапам,особено в момента съм и предиМЦи познай дали нямам вълчи апетит-треперя от глад.Хапвам си и 2пъти дневно и извара+кисело млекце+малко подсладител за да компенсирам липсата от сладко.Пийвам и кола лайт.Абе мисля си ,че ще мога да изкарам още един месец така....лошото е ,че декември ми е много празничен 
остават ми още 5-6кг за сваляне ,но те се свалят доста трудно.Деси как си изкара през 3 фаза?Похапвеше ли си от всичко на галавечерите или се ограничаваше от нещо?. 
.Аз също се замислям ако не устискам идния месец да разтоваря за малко с 3фаза 
Така ми се яде шоколад и ядки-по точно орехи...,че...спирам с фантазиите,че някои нови мацки могат да ми се смеят. 
Аз от утре пак съм 5дни на протеини-трябва отново да започна да слизам надолу с кантара...уффф.Между другото въпросните кил дължа на спрени цигарки преди 3години.,подплатени с доста похапване на шоколадчете, вафлички и други благинки.Стискам палци на тези ,които са се заели да махат този порок-подкрепям ги напълно.При всеки е индивидуално -моя позната качи само1кг-нищо работа,друга пък-20кг... 
.Важно епри спирането на цигарите да имаш режим на хранене и спор задължително-до този извод стигнах.Извинете за дългия пост и ако ви отегчих ! 
при спирането на цигарите да имаш режим на хранене и спор задължително-до този извод стигнах.Извинете за дългия пост и ако ви отегчих ! 
иде реч за спорт,а не за спор.Движение и колкото се може повече движение му е майката. 
И е пълен с трици и т.н. дори имам чувството, че може да се хапва по 1 филийка, когато ти дойде до гуша от трици. Не съм си правила гала вечери.
) става на цели 15 години ... И на мен хем ми е хубаво , хем ми е малко мъчно ...( иначе пък независимо от годините си тайно и скришом обича мама да го целува за лека нощ) ... Айя ще ме разбере как се чувствам ...
Мире браво ,че и ти се справяш с изкушенията.Според мен само така човек става по-волеви и може да постигне целта ,към която се е отправил.